社恐，被辭退了，下一步怎麼辦？

1樓：橘子

我從小社恐，不喜歡與人交往，即使我畢業後在家自己蹲了兩年不去工作我都沒有感覺寂寞。但是感覺有些無聊。

我想說一點社恐是可以克服的，我現在的工作是銷售，每天都跟陌生人交談。可以說也是這份工作慢慢的消除了我的恐懼。

社恐最大的問題就是太在乎別人對你的看法，我相信絕大多數社恐的人能夠在網上跟人聊天說很多話，一旦到了現實就慫了。說白了就是太在乎別人對你的評價，太要臉了。

2樓：裴律

如果題主因為社恐被公司辭退，說明這份工作超出了你的能力範圍（社會交往方面）或你的性格並不適合這份工作。

上班族中，被辭退是比較常見的現象，尤其是處於疫情的特殊情形下，可藉此機會，總結一下經驗，看看自己在過去任職期間有哪些方面是值得提高和改進的。或者從自己的性格方向出發，尋找適合自己的工作崗位。

如果題主想要更好地適應這個社會的生活節奏，社恐怕是會成為你需要跨越的第乙個障礙。可以通過一些社交訓練逐步改善，比如做份發傳單、服務行業的兼職等。剛開始會很難，需要很大的勇氣，不要怕，可以給自己定個小目標，堅持完成後自己會得到正向的反饋，此後再逐步公升級，直到自己可以很自然輕鬆地進行社交活動。

祝好運。

3樓：社交恐懼症治癒學

你好，社恐容易被辭退是比較正常的現象，因為我們還無法像正常人那樣工作，你應該接納這個事情，然後繼續去找下乙份工作，因為克服社恐需要你去正常生活，在生活中完善自己。

4樓：愛妃丶來朕身邊

制定計畫

根據自身的一些情況制定乙個相對詳細的計畫，接下來該怎麼做，如果找工作就想找哪方面的。什麼樣的工作適合自己，自己需要什麼樣的工作待遇等等

5樓：阿南

只能逼著自己去面試了

不賺錢就養不活自己呀

餓死和只是恐懼哪個更嚇人

很多時候這種恐懼都只是自己給自己設計的

真的跨出去了就好了

不要放棄

6樓：妖帝

先了解清楚自己為什麼被辭退，是自己的原因還是公司原因，如果是公司原因，那可以再接著找工作，只要你是人才，就不要擔心辭退後的事。

假如被辭退是你自己的原因，那先不要急著找工作，而是先檢討下自己，看看問題出在哪，可以先休整段時間，然後再去找工作。

但不管在哪工作，工作態度很重要。

7樓：Drinking

我也社恐，我也在找工作，和你不同的是我還在職。正是因為社恐，所以逼著自己去參加那些面試，雖然很難受，但是沒辦法，因為面試是必須要經歷的，所以即使不是那麼喜歡的工作，也會去參加一下面試。很多時候都是這樣，既然改變不了這個世界，那就想辦法改變自己。

8樓：免色丿

我覺得我超級有資格回答這個問題。

我應該算是社恐比較嚴重的人了，大學畢業之後抗拒上班，在家蹲了4年左右。

心智感覺比同齡人要小一些，所以當身邊有人開始陸陸續續結婚做父母的時候我還覺得自己是個孩子。

比較習慣性的逃避責任，認為什麼事情都可以推給父母做，所以更不願意走出家門了。

18年，爸爸心梗去世，關於去世後的一切事宜，包括對接殯儀館，出殯，社保的喪葬費等等一系列事情都要我去做。趕上年末半社保結餘的人特別多，凌晨5點鐘我擠在社保大廳裡，滿滿的都是人，感覺整個人都僵住了。想起還有那麼多繁瑣需要排號樓上樓下跑的業務簡直手腳冰涼，可是我不做就沒人做，所以只能逼著自己去做了。

今年趕上疫情，辭了職，前前後後面試了不下30份工作，從最開始的抗拒，那種開啟求職軟體都要做心理準備慢慢適應了找工作的感覺。

面試了很多家，都沒有下文了，是那種一點回覆都沒有的無下文，讓人特別心灰意冷，也容易產生很負面很負面的情緒，那也只能自我調節，期待下乙份面試成功。

因為習慣做人比較君子，所以在試崗時沒有和HR談工資，等過了7天試崗期，HR告訴你乙個根本不可能考慮的工資~

就這樣一鼓作氣再而衰三而竭，失望，努力，失望，給自己打氣，感覺自己就困在情緒裡真的累壞了。

但是生活還得繼續啊~所以，看個電影，吃頓大餐，好好睡一覺，明天繼續努力加油吧。

小螻蟻還是要堅韌不拔的活著啊。