1樓：
很多人覺得，我做不到啊，我沒這天分，算了，不做了。
其實不是的。克服這種恐懼其實並不難，只要你強迫自己去面對就可以了。
你可以刻意訓練一下故意挨拳。讓對手的拳頭在你臉上輕輕觸碰，直拳擺拳直拳擺拳，強迫自己睜眼，適應臉接觸拳套的感覺。每次訓練個20秒一組，挨3組。
然後經歷個3到4次實戰。積累一下經驗。
再下一次實戰，你在安全距離強迫自己深呼吸，放鬆肌肉，彷彿在逛公園，想象自己坐在電腦前逛steam的感覺，感到自己放鬆了，就上去打，覺得緊張了，就退到安全距離，走位，呼吸，放鬆，再打。 每次挨打都要故意睜開眼睛，但你會失敗，還是會閉上，但沒關係，自己努力強迫自己睜眼就行，總有一天能做到的——而且肯定比你想象中要快得多。
2樓：七七八十四
學了大概兩個月的散打，就上去打實戰了，當然，挨打的時候多記住在挨打的時候緊緊護住，千萬不要閉眼，出拳的時候也不要忘記護頭，其實打實戰的時候不會覺得很疼，反而有種很興奮的感覺大多數時候是在打完之後才會感覺疼，其實也不會多疼，畢竟我剛開始學嘛，都會有護具的，主要是別怕就行啦
3樓：mogen
哈哈哈加油，沒事的，這就是乙個慢慢適應的過程，勇敢一點，當初學散打的時候感覺跟你一樣，很多的恐懼其實源於緊張，挨拳頭，沒有想象中的那麼痛
記住：當拳頭打來時，反覆告訴自己勇敢點，沒那麼容易受傷的
4樓：形意瘋羅漢
這是很正常的。剛開始接觸實戰很多自己明明知道的細節，到場上就禁不住犯毛病。
最大的一關是害怕。
實戰中最容易犯的毛病就是怕拳，拳來閉眼，後仰等。其實這都是乙個原因，怕拳！
想要克服，還是需要實戰中磨練。
不過可以一步一步來。
首先要收下巴，雙手帶拳套護住下頜，另一人輕擊你的額頭，速度要有，眼睛盯著來拳，不要躲，迎著拳頭壓著身體上，讓自己冷靜下來，什麼時候不閉眼了不怯拳了，也就敢打敢上了。頭後仰的毛病能改善很多。
另外還可以在輕接觸訓練時下巴下邊夾乙個手靶，打的時候別讓手靶掉下來。習慣這個狀態後就基本不會再有後仰閉眼的情況出現了。
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