1樓：妄明
藉口和理由一定要說乙個區別的話，歸根到底還是責任歸屬的問題。
每個人做事情都要承擔自己的責任，不是說有理由有藉口就可以不承擔了。
藉口是你用來堵別人的嘴，理由卻是用來說服你自己。當你做了一件事情有充分的理由，你需要接受這件事情的後果，承擔事情的責任，而不是認為自己有理由有藉口的邏輯就可以無責了。
同樣以題主的問題來舉例。
題主堅持學習為了考證，中途遇到了必須終止的事，因為私人原因題主向朋友解釋的比較含糊。
這時候直說就好，抱歉因為私人原因這個不方便透露，對方理解與否是對方的事情。
還有乙個例子是，題主因為健身導致手受傷，必須休息乙個星期，又因為別人一激，就逼著自己去瞎搞，手受傷更嚴重了。
還是直說，手受傷了，如果是之前約好的事情反悔，需要道歉，然後表現請客或是其他的補償方式。但不能因為別人一說，就馬上沒有立場。
從這個角度來講，可以因為別人說法而改變的理由，更接近藉口，理由只需要自己認同就可以了。
以上是藉口和理由於自身的差別，而外人分辨藉口和理由，跟信任度有關。
如果題主一慣的可信度在對方眼裡不高，或者題主本身屬於沒啥堅持和底線，說話隨時可改可變，那用來推卸責任的理由也都可以歸結為藉口。
明知道找藉口不好，還一直給自己找藉口是什麼心理？如何克服？
廬陵丶 就是能力不行又好面子，然而在別人眼裡只會給增加不好的印象，一般年輕人還好，老大的人還這樣emm而且之前還遇到過的還通過任意定位別人給自己找藉口這種就更可怕 你是sb嗎 就好像如果你做了一件很過分的事情，又不想承認 那可以再做一件更過分的事情，去掩蓋它 降低第一件事對別人的影響 當一件又一件過...
懦夫通常為自己想什麼樣的藉口？
嘴上說 我不會，怕做不好 而潛台詞，或身體語言都在說 我不想學會 一般分四類。第一類歸於意願。我不是不行，我就是不願意 我當然就是沒願意做，不然肯定不這樣 第二類歸於方法。我不會 我不是不願意，我是沒有合適的工具 第三類歸於環境。當時環境複雜，否則我就出手了 這事兒得倆人，我自己不行 第四類歸於目標...
為什麼有些人會拿父母離異當自己墮落的藉口？
嗯，這個問題我也思考了很久，並且我有時候也是這麼想的。我也是大概12歲父母離異，之後的一年媽媽在家裡照顧我，初二的時候媽媽就去了其他地方，家裡就奶奶偶爾來收拾一下，給點錢，乙個人在家，偶爾覺得很開心，沒人束縛，偶爾覺得害怕，夜裡很多東西都會叫，只能大大的開著家裡的燈。所以慢慢的我每天都會玩電腦到很晚...