1樓：Cavel Time
總體來說收穫很多，我覺得最大的收穫就是自信，運動產生的內啡肽，這會讓頭腦更清醒，思維更有邏輯，這半年幾乎每天都有夜跑，不看時間，不看路程，還有力氣就會跑，北京的夜可是特別的冷，每晚都會出現在北外附近慢跑，沒有跑鞋，但真的很享受當中的感覺 ！
2樓：Mannix Fan
抗壓能力和跳出死迴圈的生活方式。
這幾年一直死迴圈，工作忙壓力大，就抽不出時間運動，所以一直持續長胖。
今年發現已經不能再這樣下去了，分析了下已經的行為方式。發現並不是完全沒時間，而是事情多的時候，精力全放在處理壓力上了。把運動當作一件花時間精力的事情一直拖延。
而且把運動時間設定的太長，導致一想到運動就覺的需要2個小時。
今年改變思維，事情在多，也抽出一段時間運動，可能就吃飯的半小時。這樣慢慢的發現短時間的運動也是能提高工作效率的。
最近，幾個月減了10斤了
3樓：lee-girl
每天運動真的感覺很舒服，舒展的感覺，一段時間不運動之後會覺的身體適應不了，多吃一點更容易吸收，胖的更快了，所以運動真的要好好堅持
4樓：艾詩Enchanteur
運動可以是較為舒緩的瑜伽。
1.健康的身體。
小病小痛的減少，爬山不會氣喘吁吁。
2.更為沉穩的心態。
瑜伽中每個動作的停留，都讓大腦得到乙個放空的狀態，有效舒緩緊繃的神經。
3.更有耐心。
因為瑜伽是乙個慢動作的運動，整套動作下來，都需要耐心，整個人平常看待事情，也更加有耐心了。
5樓：
記得上個寒假我瘋狂去健身房.雖然當時什麼都不懂.就成天有氧有氧還是有氧.說來慚愧.我並不是因為熱愛運動.從小懶到大的我.只是想瘦下來.
不過奇怪的是.我居然像氣球放氣一樣很快就瘦下來了.收穫還是有的.
不僅僅是瘦了.從以前跑個800就感覺自己要當場去世.到能調整著呼吸跑個二三十分鐘.
從看見器械區就怕的要死.到雖然我還是一知半解但能上去研究和練了.這些也算是我從小到大想都沒想過的了.
貼幾張圖吧
2023年的我
2023年還是16年我爸拍的我
第一次能慢跑3km
2023年夏天那時候瘦了30多斤了吧
2023年夏天
2023年秋天
2023年冬天
再來一波手的對比就更直觀了吧
2016
2018
2017
2018
身高體重的話.現在175 體重56（我好像期末考試複習到傻了.一開始寫的61.
自己算了好幾遍.61乘2等於112沒毛病???） 穩定了大概兩個月了.
最近突然好喜歡吃零食!
然後...嗯...我本來在床上坐著吃板栗餅的.還有點沒吃夠.結果答題時找圖.找著找著我就默默地.......把手裡的板栗餅放下了
6樓：Fitness addict
收穫了健美比賽的備賽經驗，知道了如何去碳，如何控制自己的情緒，如何充碳，如何脫水！
還有就是收穫了一大堆志同道合的朋友其次就是最重要也是最不重要的名次，全省比賽的兩場分別拿了60kg級別第三和65kg級別的第二
下面爆照環節
7樓：就喜歡打瞌睡
我想說的只不過是我在這種生活方式帶給我的一些收穫:
01良好的身體形態
02收穫了志同道合的朋友
03忍受孤獨的能力
04良好的自制力
05良好的身體素質
8樓：勇竣
備註: 本叔是中國健美協會和國際健美職業聯合會的會員+國家級健身教練+國家二級健美裁判。我可以有懷疑健身不等於健康的權利嗎？
9樓：FYK7
上馬 PB 去年 5:31:00
今年 4:44：00
雖然減脂還早呢，但是感覺規律性的運動讓整個身體機能變得更好，日常的感冒不舒服幾乎沒有了。
10樓：霸氣哥
.跑步這項運動，可以活躍大腦的思維和舒緩工作生活，學習的壓力讓身體充滿活力，身心放鬆，早晨空氣新鮮可讓自己一天舒暢的感覺，還可以消除緊張感和提高身體的動力，年輕，身材更好。
3.羽毛球，雖然看似很小乙個球，但是運動起來對我們是的作用是客觀見得。它不僅促進身體的協調，肌肉的結實，腦力的靈活性，而且是個耐力性的挑戰，也是有助於長高個，提高乙個人的氣質。
4.跳繩，是在什麼地方都可以做的運動，簡單易行，可對生活情緒上的放鬆，還可以預防各種症病，人身體功能的增強。
5.足球，是個大型的運動專案，帶給我們的是乙個隊員的合作精神，身心上得到釋放，還有利於呼吸功能的提高和改善，更是思想品德上的提高。
6.運動是多多，這裡就不一一舉例了，不過在運動時需要的是適度，安排適合的運動時間，每天運動一小時，健康生活一輩子，讓我們趕快運動起來吧！
2017 年，你通過運動收穫了什麼？
參加了十公里和半程馬拉松，成績雖然一般，但身體素質確實好了很多。爬九樓，健步如飛 流感爆發時就輕微的感染下，喝些熱水，第二天痊癒。今年打算去登個初級雪山，跑步繼續。 大越越moon 2017年三月開始跑馬，到如今跑了三場半馬一場全馬，半馬PB214，全馬458，成績並不好，但是對我來說意義重大，跑馬...
2023年你最大的收穫是什麼？
徐曉軼 很好的問題，確實需要每年都做乙個年終總結，然後展望新年的。2018最重要的做了兩點 1 年初立了個小flag，在知乎的回答要答到2000個，不過發現這個目標好大哦，上午基本都泡在知乎了，現在也才答到1600多個，但感覺還不錯，正是通過回答這些問題，對儒學的認識更加深化了，所以，樂在其中矣 2...
2017 年已過，這一年有什麼收穫？2018 年第乙個工作日，說說你的新年願望？
珍妮 住到自己的房子裡 帶孩子們養成規律良好的生活習慣 學習習慣 工作上輕鬆點 帶動老公一起盡心帶孩子 順利通過某個考試，拿到證。 Patrick Zhang 2017年如夢幻般地過去了，腦子裡想的事卻還是2017。2018年悄悄地來了，然而簽字落筆時的日期卻在不經意間還是寫成2017。當北國雪飄萬...