1樓：山霽無嵐
我會去安靜的自己又喜歡的地方走走，有時候是博物館，有時候是公園。看看自己喜歡的東西就會多一點點動力。但是經過橋、天橋或者高處的時候，會站在旁邊發呆。
我很惜命，不想死，不想跳下去，就是發呆而已。
要麼一句話都不說，自閉一陣，等自己想開，這個過程會慢點。要麼就逮個好朋友噼里啪啦說一大堆，會更想語音說出心事，不指望朋友提建議，就是想聽語音對面最真實的安慰而已，哪怕是一句「你可以」。
2樓：橘子科城
現在也感同身受吧，壓抑想爆發出來， 想找個人傾瀉， 雖然知道最後可能只能到飯桌或者遊戲發洩，去打發時間， 有可能也會去健身房運動到累的不亂想， 但是除非現在的狀態不懶散， 也有可能回去回憶以前的一些美好場景，翻一翻一些回憶。
到最後可能會感覺， 28歲了單身兩年的自己， 對外面除了工作都格格不入，也大概會自勉自己的狀況配不上自己的境界，在思想鬥爭中睡上十幾個小時之後重頭開始。 也可能想到很好的事情去嘗試填補下吧。
3樓：齊家盛業
專業知識告訴我，這時候第一要緊的是找心理諮詢師，其次吃香蕉、巧克力這種促進神經興奮的食物，其次多運動，到大自然中，多接觸。
4樓：豆蔻年華
我會選擇喝酒，因為喝到醉意濃濃的時候就可以昏昏入睡，睡了一覺起來，頭撕裂的疼，這樣也沒有時間去想太多。
可能這樣有些自虐，但是不虐更壓抑！
5樓：kim chan
我此刻，在建設六馬路，廣州，剛和朋友喝完酒，但是滿腦子都是負面情緒，不想回家。我覺得我走不出來了。沒有自救能力，也沒有人可以救我。
6樓：
我通常選擇出去走走。
因為我知道我在家裡會更加崩潰的，我要轉移我的注意力，我走在路上，下意識的就會觀察路況，然後再帶上耳機，基本上能分離一部分注意力，剩下的一部分就慢慢慢慢的消散了，麻木了，也就不會抑鬱了。
如果是連動都不想動的情況的話，我不建議你做任何事，任何事都會加重你的抑鬱。
最好的情況是睡著，睡不著的話，只能熬著。
或者吃藥，暫時壓一壓情緒。
最好，還是強迫自己起來，出去轉轉。
起不來就放棄，也別太苛求了，抑鬱就抑鬱著吧，戰勝不了他，看著總可以吧。
7樓：雪白的狐狸
找人說話，不需要人家怎麼開解你，因為你也聽不進去，但你需要發洩出來。每個人都有不開心的時候，找到能轉移注意力的方式，能緩解一小時是一小時。不要聽什麼雞湯話，沒用，別人勸不了，也安慰不了，所有的一切處理辦法都是讓你暫時沒有腦子去想令你不開心的事兒。
熬過這幾天就好了。如果超過一周還這樣，就必須找人強制性的帶你做些事情了，屆時你要告訴你自己，現在自己有問題，你找別人幫忙，你肯定會耍彆扭，到時挨打挨罵都是自己嘬的。
乙個人在外面孤單了的時候怎麼辦？
Alan 喝酒唄！開心的時候整瓶野格，難過的時候喝點辣辣的白蘭地 真的很孤單，兩年多了異國難受如今又是疫情，哎，人生苦短卻如此艱難，有的壞人擁有的財富是我們這些平凡人一輩子都不敢想的，總說比上不足比下有餘，其實是自我的心靈雞湯，有錢保證你不會孤單，身邊都會有把你捧在手心裡。 鴕小鳥 嗯，有過在外面孤...
人在極度絕望的時候怎麼辦？
對著鏡子笑一笑，告訴自己我還好。我體會過絕望。那是我知道自己要失去乙個幸福的家，完整的家了。日子一天又一天挨過去了。爸爸媽媽愛著我。我努力學習，我告訴自己這一切可以是真實的，儘管眼前似乎還完整的家總讓我不安。但是，好像現在看來，我的拼命只讓這份泡影多留存了一段時期。就像明明快要腐爛的麵包塞進了冰箱裡...
乙個人在外覺得很難的時候怎麼辦？
如果有必須去做的事就去做，忙的時候，就算不在狀態沒有效率，時間會過去，有些事情時間過去了就結束了 如果沒有必須做的事情，想辦法讓自己空出來，就算是發呆，想一想自己到底想要什麼，有就去努力，沒有就想想什麼樣的生活是自己不能接受的，試著避開 生活確實很難，同行的人有或沒有，都不能替你去活，這個是絕望的源...