1樓：莫扎兔
簡單的來說，就是基本功不好，訓練方式錯誤，球感太差
記得對著鏡子練，商場關門後的玻璃反光也行，從不會運到達到普通水準大概2個月，訓練時間每天4小時分段式基礎，2個月後開始雙球三球雪糕桶人樁，行進間自由式，左右手均衡性，干擾訓練，基本上3～5個月能把運球這個東西練到普通人頂級，就是有點廢時間精力
對了，不敢下球過人是因為三威脅姿勢可能有問題，節奏把握差，學學三威脅看看現役甜瓜和過去科比三威脅攻擊技術，少看nba，現實打球沒那麼多機會給你運球，下球就要突破，不然你浪費運球機會幹嘛，三威脅晃開了直接投就是，節省體力
2樓：挺不錯一小伙
我覺得是你自己的自信心不夠，你可以去水平稍微低一點的場子打一陣子，多得分，多運球，鍛鍊自己的實戰，再去高階局，這樣會有自信心，也敢運球了，前提是你的運球確實不錯，總之，多練就一定沒毛病，
3樓：YYZ
這種問題還是我來回答吧，作為乙個呃大叔，這種情況下呢，我原來是為了鍛鍊身體打籃球的，所以就專門練習運球。
在我練習了三個月的時候呢，我感覺我的運球水平已經很高了，然後我就和人家打了一下，結果我一運球呢，就被人家斷掉了。那時候我其實只是運氣初期，於是我繼續練習，
在我9個月的時候呢，我又和人家打了一次，這時候呢，我我原以為我的運球水平非常高，但是呢，實際效果呢還是就是磕磕碰碰。於是呢，我就加大練習強度
在我12個月的時候呢，我再和人家打球呢，我感覺有一種什麼呢球在粘到我手上的感覺，這個時候我在運球呢，我就已經覺得再沒有什麼啊，費力的事情了。這時候我雙手運球都可以了
我說這個，其實心路，其實方法人家已經指出，就是多加練習，但是效果沒有你相信的那麼快，不要懷疑，繼續練習，尤其是大力原地排球，非常鍛鍊控球，我都雙手可以運球了，大力運球還是不過關
另外每隔一段時間，建議搞1vs1對抗，但最好要求你的小夥伴不要斷球，只防守，用身體衝撞，這樣實戰經驗提高非常快
4樓：一i久久三
建議先去和比自己實力差的人打乙個階段，既可以很輕鬆的套用自己私下練的手活，並認識到自己哪些不足，還可以積累很多手活的實戰經驗，也為自己增長信心。
去新手村更重要的是熟練自己練的手活，熟練度夠了之後就不要待在新手村了，與比自己實力更強的人打才能進步
不敢運球不就是對自己沒信心麼，對自己沒信心不就是練的還不夠麼，你練的夠多了，都形成肌肉記憶了還會沒信心？你問我怎麼克服？我告訴你：
練
練
練
我說了三次還加粗了字型，所以你懂我的意思吧。
NBA裡那誰（不記得是誰了，是蝸殼？）不是說過一句話嗎：我比你更努力的練了憑什麼比你菜（好像就這意思）
5樓：justlsz
以前和你一樣，不敢運。現在還可以了，主要就是多打比賽，有條件的找朋友和你鬥牛，讓他給你造成一些心裡壓力，慢慢就好了，別急。
6樓：努來哈鋪希達
自己練的時候沒有人防守，但上了場有人防守尤其是防守壓力比較大時，心態就會發生變化，導致畏手畏腳不敢做動作，所以在練好基本功的基礎上還要多找高手實戰。時間長了自然就有自信了。
7樓：愛吃胡椒麵
唯一出路：幹！
我認為是你想多了，
有個英文單詞Game可以很好的幫助你。
Game就是遊戲，打球本來就是遊戲，
東怕西怕，想太多，你永遠打不好。
輸了又怎樣？再來唄。贏了又怎樣？再來唄。
何不乾脆一點呢？幹！！
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