1樓：減肥平台期
今晚和朋友聊天，聽到朋友的安慰，瞬間崩潰哭了，為了避免媽媽擔心，躲到衛生間整理情緒。可他像陌生人一樣，當沒看見。他還是到書房睡，沒問一句怎麼了，很想和他吵一架，可是吵了又能怎樣，只會顯得更卑微。
就把這兒當成樹洞吧，至少可以把壞情緒寫出來。我需要做的第一件事就是不在乎他的任何舉動，加油！！
2樓：一心正念
從你的字裡行間，我能感受到那種面對生活的焦灼無力感，四面楚歌，身心俱疲，不知該如何是好。我這裡提供您一種用正念的方式來應對生活的一地雞毛的方式，供您參考。那正念是一種什麼樣的智慧型，我想用與一次名人的訪談對話，來一點點回答，需要一些耐心，慢慢的看。
這位名人曾是賈伯斯的禪修老師，幫助蘋果、谷歌、Facebook、Twitter的領導人清晰決策。他所教授的正念不僅為人們的學習和事業帶來成功，更指引人們找到內心的喜悅。
他的名字叫做傑克·康菲爾德，畢業於美國名校，卻困惑於精英教育未能帶來快樂。在一次東方哲學課上與東方智慧型結緣，從此將佛學與西方心理學融合，將禪修、正念智慧型帶到現代人的生活中。
以下是訪談內容：
心探索：你曾提到家庭生活讓你感到痛苦，這是你渴望修行的原因嗎？
傑克·康菲爾德：當時我正在常青藤學校學習，名校只能教育我的大腦，無法教育我的心。我有幸上了一門關於東方哲學的課，談論老子、佛陀等內容，提到有一種智慧型可以讓人脫離痛苦，我非常感興趣。
我認識很多非常聰明和成功的人，但他們都不快樂。在我以前的教育中，也沒有人告訴我如何才能擁有一段美滿的關係，我對此有很多恐懼，很需要內在探索。
後來我畢業了，那時正逢越南戰爭期間，我不想去殺人，因此加入了和平戰隊，並表示希望被派到學佛的國家，這樣我可以去學習佛教。最後我被派到了泰國和緬甸邊界的乙個地方，在那裡遇到一位老師，跟隨他深入學習並成為了和尚，修行中我獲得了很多喜悅。
心探索：在美國，西方心理學是主流，你卻與東方的佛學結緣，這是機緣巧合嗎？
傑克·康菲爾德：這是一件很神秘的事。在一次很深入的靜心冥想中，我看到自己在前世曾經是乙個小和尚。
所以我覺得與東方佛學結緣或許與此有關。我作為和尚學習了5年之後，重新回到美國。我思考著如何把這段經歷帶入到生活中，我周圍的人也對此感興趣，想跟我學習。
後來我就開始學習西方心理學，學習如何用合適的方式將這些智慧型傳遞給大家，那就是如何用避免糾結的生活方式，而是以與自己和自然和諧的方式去生活。
心探索：你從寺廟回來後曾遇到很多現實問題，禪修的智慧型是如何真正幫助生活的？
傑克·康菲爾德：寺廟中的正念練習會告訴你如何去照顧好你的言行、身體、情感——佛學中有氣功、太極等關於身體的練習，還有關於情感和情緒的練習，如何透過語言傳遞智慧型的練習，以及針對頭腦和心智的練習，這些練習會讓躁動的心變得寧靜。
在生活中，當你和別人發生衝突時，在非正念狀態下很容易做出衝動反應。但如果在你說話和行動之前先做深呼吸，問自己，什麼是我最深入的意圖？通常你會發現自己的意圖是希望這件事能成功，尤其是與你的家人和孩子相關的事情，就更是如此。
雖然你們之間有差異，但你還是希望用愛的方式、有聯結的方式去解決。所以你會發現你最好的意圖是給自己和周圍的人帶來益處。
當有這樣的正念帶進來後，那些侵略性的攻擊就會慢慢柔軟下來。你會變得語氣柔和、態度緩和，這對你和周圍的人都會更好。
心探索：在身體層面，你從原來的「使用身體」轉變為「居住在身體」，這兩者的區別是什麼？
傑克·康菲爾德：現在很多人以忽略身體的方式生活，身體會因一直因處於緊張的狀態而產生疾病。你在使用你的身體，沒有善待它，只把它作為到達目標的工具。
我們對待地球也是如此——建立很多建築，河流被汙染，土地被過度開墾。對待地球的行動轉變來自首先要對我們自己目前的狀況誠實。
如果你對自己、對地球是不尊敬的態度，其實是讓自己受苦，也讓地球越來越糟糕，但是如果帶著正念慈悲的態度來應對學習和工作，就會很不一樣，會帶來個體的和諧，也會促進整體的和諧。
希望以上的一些內容，能夠給你帶去一些啟迪和幫助。
3樓：皮卡丘129號
我感覺你這些方面確實有問題，處理方式有問題，為什麼你每件事都沒有處理好？婆媳，夫妻，單位，你應該反思一下自己。像夫妻很重要的關係，你們一開始是不是就感情基礎不好？
那你為什麼選擇他結婚呢？是不是也是因為差不多，結婚後你有沒有用心經營婚姻關係，雖然說這不是乙個人努力能行的，但是一定也和你有關係。一說話就吵架，是因為什麼原因呢？
他不想回答，不想改變，太懶？還是你要求太多？你們對生活想法不一致，都要分析清楚才能對症下藥。
單位裡，就更是你自己的原因，你也許是不好意思拒絕或者是爭取自己的利益，但你自己不爭取誰會替你出頭呢？別人欺負你是因為你好欺負，你需要改變。
婆媳關係本來就是難題，而你的夫妻關係不好直接影響婆媳關係，因為婆婆看到自己兒子都對你不重視，在家庭裡，你也要有原則，不卑不亢，需要證明自己的能力才能讓老公和婆婆不會小看你。
你活的太累，感覺就沒有發洩的途徑，其實發洩情緒是必要的，不發洩人就會壓抑，生病，在單位，有不滿，不高興，有理有據的不公平就拿出來說，你講出你的道理，也可以學習一下強勢的同事怎麼拒絕的，別人能做到你也可以。一點點爭取，勝利了就更有自信了，以後就不會壓抑了，身體和心情都會好起來。你的不滿需要告訴別人，包括你在家庭中，孩子也不是你乙個人的孩子，該你老公承擔的責任讓他去做。
這樣才能知道你辛苦。
每個方面想做好，或者想改變都不容易，需要動動腦筋，不能只想著過的不開心，需要想想怎麼能變好？需要怎麼做？需要打破以前的常規才能有變化，希望你能找到適合自己的方式。
為什麼好好的生活就過成了一地雞毛？
漫步人生 和諧生活是每個人的期盼，但更多時候卻事與願違。我覺得，每個人由於人性的牽絆，所求與付出，常常失衡！不妨從心態做起 降低訴求，理解包容，轉念美好，很多問題就不成問題。當然，這需要經歷艱苦的修行，要善於用國學文化滋養三觀，要善於靠自律贏得別人尊重，共同面對生活的無奈。要知道，生活本苦，最終拯救...
為什麼生活一地雞毛，大家還要結婚呢？
我沒有結婚後一地雞毛啊 我是大四遇到的先生，本科畢業直博了，博二的時候結婚的，先生一直愛我尊重我。讀博壓力很大，還好有先生一直陪伴支援。一路走過這麼多年，特別感謝先生，我反而覺得如果是我自己的話會一地雞毛 如果再給我一次機會，真心的，不結婚，為了乙個男人打亂生活軌跡，打破不想結婚的思想，換來的是理所...
說說婚姻的一地雞毛吧？
桃桃 在婚姻裡最可怕的是嫁給了乙個媽寶男，媽寶男沒有主見，婆媳發生矛盾時不管對錯丈夫永遠站在婆婆那邊。經常會說 我媽不容易 這一句話。從來不會顧慮妻子離開自己的家，嫁到另乙個家庭生活也是不容易的。 我就想去海那邊看看 婚姻為什麼是墳墓，又為什麼嚮往，80 墳墓是財迷油鹽醋，10 嚮往是因為有了公尺又...