1樓：fromsand
你的描述，未必客觀。但描述本身，包含著很大的資訊量。
我覺得，你可能進入了習慣性的低自我評價，對外部負反饋極為敏感、很容易放大負面感受。這樣的心理確實不利於實現更好的狀態，比你真實的問題本身帶給你的傷害更大。
具體分析如下：
1。對比一下你對自己的概括。短處：胖，說話沒腦子，精神面貌不好，不愛乾淨，自我感覺人際交往水平低。
就這些概括來說，我覺得長處比短處多，而且你覺得的「沒腦子」，在別人眼裡真的如此嗎？有沒有可能別人反而覺得你單純、敦厚呢？這方面可真是不要想當然。
個人衛生、精神面貌這些，是自己可以也應該有所提公升的。而且只要你為之付出一定努力，就可以見到成果。上知乎來聽有些人罵你的這些時間，不如堅持每天洗澡、開始健身鍛鍊、嘗試用些清爽的香體露、確保每天把面容鬍鬚頭髮鞋子手指都打理整潔。
不用乙個月，你就能收穫身邊人的很多正反饋了。
在我看來，這些方面的提公升難度，遠低於擅用網路工具、善於學習、毫不拖延等。不知有多少溜光水滑、嘴甜的男人，辦起事來一點都不靠譜。你比他們強多了。
2.1萬塊錢的債務給你造成「欠很多錢」的心理負擔，這一點再次印證了你容易把不利情況和負面感受放大。我也有這樣的傾向，不斷提醒自己多給自己正面暗示，要不然很難輕裝前進。
人無完人。每個人能做的，是把自己的長處發揮到最大限度，而不是試圖彌補所有的短處。你老婆願意嫁給你，也說明你身上一定有讓她覺得值得嫁的地方。
只要你獨有的價值足夠明顯、待人接物和儀表方面保持一般人的平均水平，你其他的短板都會被別人接受，因為它們是星星，而你獨有的價值是太陽！
別總說自己沒腦子，誰比誰笨啊，你很可能只是比別人更害怕失去、更害怕不被認同、更害怕沒價值，所以反而更容易緊張、更容易動作變形、對別人的反饋更敏感。試著放輕鬆。寫完你這篇問題，相信你在自己心目中的印象又糟糕了一些。
如果總是不斷強化這樣的自我暗示，連容易做到的改變都不容易了呢。
所以，從最容易的外部精神面貌入手，讓自己正反饋起來！加油！
2樓：
天生的吧說明你是個隨遇而安的人
去非洲或者南美生活其實挺好的
那地方民風樸素快活極簡
找個工廠外派非洲南美越南之類的監管工作
相當適合你
可以躲開妻子
收入還高
你最大的問題只是愛玩手機這個是職業硬傷
3樓：玖仟歲
看自述，你也知道自己的那些缺點和毛病，那就改唄！這個沒有什麼更好的辦法。
至於如何改，要看你的綜合素質和悟性。
畢竟在網路上，沒人具體了解你生活的那個圈子，你描述不清，就會讓人無處著手。
知乎是個好平台，但對於你自身的進步和發展，取決於你選擇關注誰？跟隨誰？
畢竟此平台人多混雜，藏龍臥虎，蛆盤蟲卷……
現實中，讀好書，尋貴人，少言多做，把自己的優勢發揮出來，彌補一下短板。
精明且聰慧的腦子需要長久持續養成，生活細節更加要做好，因為細節決定成敗。祝好！
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