1樓：舒克Shuk
懶癌患者本人認為:其實拖延症這個東西，就是乙個念頭的事兒，我想去做這個事情的時候就不拖，不想做的時候就拖拖拖~ 人生苦短，自己覺得開心就好啦
2樓：肉肉阿肉肉阿肉肉
瀉藥，拖延的根本原因源於一種自我防備——害怕失敗；追求完美；保持在自己的心理舒適區域，遠離未知與恐慌。
所以克服拖延可以從源頭上想辦法
1.害怕失敗就嘗試自我接納。（每天起床第一句，先給自己打個氣……）2.
追求完美就放平心態，不要因為一兩次不拖延沒嚐到甜頭就放棄。可以接受不完美的結果，對行動的抵抗情緒就降低了。
在克服拖延方面，原則大於方法，方法又因人而異。
比如有些人和有計畫的人在一起自己也會一定程度上不拖延，而我這種死豬不怕開水燙的看到身邊的人比我優秀還比我努力，除了內心更加掙扎內疚從而降低幸福指數以外根本不會受到任何正面的影響（手動攤手）就像你把自己鎖在乙個房間，別人從外面是怎麼都打不開門的。
不瞞你說，雖然回答的這麼認真，但我還是乙個重度拖延症患者……啊，臉好疼，有好的答案出現了@我一下
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