1樓：永澤
為啥要這麼問呢，雖然我是男的也戒菸了，但我一直以來都覺得抽菸的女生很有魅力。
但是確實吸菸有害健康，如果菸癮很大可以換成吸菸或電子煙，兩害取其輕
2樓：kty8888
首先，喜歡吸菸的女人，一般都是較為自信，或者性格較為強勢的女人。比如周星馳電影《功夫》裡，包租婆叼著煙的經典鏡頭。這種女人往往會對生活和工作比較有經驗，也不在乎外界的眼光和看法。
她們也會遇到困難和挫折，但是往往會把這種困難和挫折處理得比較好，也不會向生活的困難低頭。
當然，這種女人也是不喜歡太多約束的，往往會乙個人行動，甚至會顯得有點清高，這就導致在一些事情上容易得罪別人。有的時候因為沒有考慮到別人的感受，會讓別人心裡記恨第
二、生活在壓抑之中的女人。其實女人吸菸還是不大被社會接受，比如在三四線的小城市，吸菸的女人其實比較少，但是像北京、上海這樣的大城市，認可女人吸菸的就比較多。為什麼？
一方面是社會認知，另一方面是社會壓力。
這個社會，女人的壓力不比男人小，有的時候甚至比男人的壓力還要大。在吸菸的過程中，通過煙霧繚繞的感覺，女人可以暫時放下工作和生活之中的壓力，獲得一時的輕鬆，調整一下心態。所以，女人通過吸菸也是可以緩解壓力的。。
第三、性格大大咧咧，男孩子性格的女人。有些女孩子天性活潑，不喜歡被所謂的女性的標準所束縛，所以從小就和男孩子混在一起，長大了依然這樣。吸菸的還是男性多一些，而這樣性格大大咧咧的女孩子，也是和男生在一起吸菸，所以不會在乎社會上人為地加在女人身上的所謂規定。
3樓：蒂尼颯颯
首先你要知道抽菸有害健康這句話是千古不變的至理名言，抽菸對我們身體是有百害而無一利的。對於你乙個16歲的女孩身體各項機能還不完善，身體正處於高速發育期，現在這個時期抽菸對你身體發育是乙個巨大的打擊，現在如果你己經對吸菸有依懶性了，建議你及早戒菸，以免影響你以後的生活學習。
4樓：Tomax
如果可以硬戒，就立刻硬戒掉，因為你抽菸時間不長，脫離那個抽菸的環境，把注意力分散到別處。如果你的菸齡不超過一年，不建議你去使用尼古丁替代法戒菸，也就是不建議你使用電子煙，最好是直接戒。可以準備一些零食。
不要刻意的去想戒菸這件事。堅持不抽，應該可以用乙個月左右戒掉。祝你戒菸成功。
5樓：雨落0.0煙熄
別說上癮，你現在認為的癮僅僅是你從心理根本上就不想戒菸，並且有一直吸菸的打算，癮不是說有就有的，只要你能從心底裡說服自己，那麼你就能戒，反之陪煙過一輩子
6樓：沈小小
1、你可以嘗試從源頭降低每日的數量，找尋一下自己喜歡的事情去做，轉移自己的注意力
並且每次想要去買菸就忍住，將買煙的錢存在乙個固定的地方，這樣也可以養成攢錢的好習慣
2、如果你是有什麼煩心事，導致你想要去抽菸，那就將事情解決，而不是自己悶在心理，靠抽菸去緩解壓力
3、你可以在知乎裡將你為何會抽菸的原因說一下，讓網友們幫你提提建議，如果你覺得說得對就去嘗試解決辦法，如果不對，那你也可以將知乎作為樹洞，一些事情說出來心理的壓力會釋放很多
7樓：偉子
最近寫與有關戒菸的東西好像有點多了，作為乙個菸齡20年，已經成功戒菸11年，擁有兩個小公主的父親，這一次我看見這個16歲女生抽菸上癮的話題我還是忍不住要談一談我的個人真實感想。
16歲，乙個女生人生中最美好的年齡，擁有花兒一般的容顏，朦朦朧朧的情愫，急不可耐的渴望，激情四射的青春，放肆衝動的資本。人生漫漫旅途中最美好的一段時光就是從這個時候開始的！你身邊包圍著父母親情，朋友之間的友情，或許你還已經擁有了屬於自己的純潔愛情。
但，你卻學會了抽菸，這至少證明了你的圈子存在著一定的問題。物以類聚人以群分，這說明你身邊的朋友應該也抽菸，或者至少不反對抽菸！而且上癮了，這說明你們抽菸不是鬧著玩的，而是認真的「走肺的」「上頭的」。
冰凍三尺非一日之寒，抽菸上癮也不是一天兩天的事情，這說明你抽菸的時間應該很常了，或者叫你認真抽菸的時間不短了，你的身理，你的心理已經對香菸習慣並且形成了依賴，香菸已經成了你們悲傷或者喜悅時的情感寄託，精神食糧。
年少不知愁滋味，為賦新詞強說愁！16歲也是乙個容易多愁善感的年齡，敏感，叛逆，脆弱，衝動，倔強，遇到問題找不到出口，加上影視作品，現實生活的不好的引導，借菸消愁，迫切的想逃離現實世界，迫切的想證明自己已經長大，迫切的想自己的事情自己做主。一切的一切，都可能成為你們抽菸的理由或者動機。
其實你們心理是清楚明白的知道「吸菸有害身體健康的」，但你們有的時候就是想挑戰一下，有可能是父母的權威，有可能是學校的規則，有可能是現實社會的價值觀。
其實你們的內心是有過很多的猶豫和掙扎的，正如你們對未來的不知所措一樣，你們的心裡知道抽菸不好，你們想戒，或許你們也嘗試過戒菸，但沒有成功，反而發現越陷越深，越來越離不開香菸，所有你們茫然了，不知道該怎麼辦了！
沒有任何乙個孩子想變壞！人之初，性本善！沒有任何乙個孩子一出生就是個壞孩子，他們都是被逼的，就想學會抽菸一樣，也是迫不得已，無意而為之！
既然你還能尋求幫助，證明你內心的真善美一直都在，證明你是有戒菸這個迫切願望的。只是你需要別人給你一點勇氣，給你乙個肯定的指引，給你一點信心和鼓勵，讓你不再彷徨！
既然已經抽菸上癮了怎麼辦？還能怎麼辦？戒菸吧！
不要再猶豫和糾結了，年輕無極限，只有想不到，沒有什麼做不到，相信自己，這只是你們人生前進道路上乙個小小的考驗而已。只要你們願意努力改變自己，只要你們能堅定信念，你們一定能戒菸成功。而且經過了這一關，你會發現，在面對人生未來的道路和挫折的時候，你會披荊斬棘，勇往直前，豁然開朗！
至於方式方法，我認為就是靠自己，靠毅力，從現在做起，改變自己的生理和心理習慣。而改變一種習慣最好的方法就是培養另外一種習慣代替它。具體的每個人都有適合自己的方式方法，比如培養一種興趣愛好，比如開始一段戀情，比如選擇乙個新的環境，比如接受乙份新的挑戰，比如認識一群新的朋友，總而言之就是找到一種讓自己忙碌或者全身心投入的事，讓其他的精神寄託可以代替對香菸的依賴，讓自己忘記了菸癮的存在！
然後堅持，然後保持，然後以持以恆！
這是乙個父親對孩子的殷切希望！
8樓：醒醒
確實早了點！
女人吸菸，男人心裡不太愛尊重。
完全相同的兩人，一人吸菸一人不吸。你自己評價，哪個好！哪個壞！
如果你分不清好壞，上知乎上問下！
9樓：夏末初秋
我覺得不抽就好了呀，這種東西還是看你自己的，你為什麼要抽，總不可能突然就抽，都會因為好奇或者其他什麼原因，等你覺得沒意思了，不要花錢買他，做點其他感興趣的事，這個東西就放下了
10樓：Louis0806
繼續抽啊，抽到一定程度，要麼自己就停了，要麼就繼續下去，沒什麼不好的啊，對身體有害？在現在疫情時代，誰又知道以後的日子一定就能健康快樂呢？
11樓：孟萍
自己開心就好。
一沒犯法，二沒礙著誰，況且對菸草業也是有貢獻的，大家都知道菸草業的稅收是支援軍隊的，我18歲開始抽菸，現在家庭美滿幸福，所以何必去在意別人看法，
只是平時不熟的人遞菸時要多留乙個心眼，特別是在夜店之類魚龍混雜的場所，怕染上毒品，那就真的沒救了，其它隨他去吧
人一世就那麼短短幾十年，有些不抽菸的如你這般年齡的女生，還不定其中有個別是純正的綠茶呢。
就如同很多人在涉及巨集達敘事上說得群情激憤，而到個人頭上，活的一塌糊塗，
最後一句希臘名言共勉:
39什麼意思呢，意為妄立誓則禍近，認識你自己，凡事勿過度。
12樓：3D建模民工
當然是戒菸啦。
如果是因為心裡煩悶抽菸了，那建議你先找到乙個替代方式，比如跑步比如冥想之類的，而不是選擇抽菸。
如果僅僅是因為同齡人中有人吸菸，那建議你正確認識到吸菸的壞處，並且拒絕。
最後推薦你去看《這本書可以讓你戒菸》。
13樓：不知道
菸癮不加控制會越來越大。我十四歲抽菸，從一天一兩根到一包，現在控制在一天三四根。十六歲還是直接戒了好。菸癮大部分來自心理而不是生理
14樓：湫慕
同16，昨天開始抽的，兩天就抽了兩隻，我買的煊赫門新手，還好，抽菸不過肺還是能接受，中間一口不知道怎麼就過肺了給我嗆到了，盡量買焦油少點的吧
15樓：雲朵兒
那么小的年齡，自己承受的孤單，當你想跟朋友說的時候，她可能會回你，都這樣啊，我也是，都一樣的時候，心裡說不出的絕望，經歷不同，真正陪伴自己，理解自己，的只有自己，做一些能分散注意力的事情，煩心的時候去做，少吸菸
16樓：拾荒
你試試看能不能少抽一些讓你完全不抽那的確有點難度的你比如今天給自己定乙個小目標，我假設你平常抽15支吧今天試試看，這個禮拜能不能控制在12支內如果做得到了，下個禮拜，減兩支把數量慢慢減下去。抽菸的確對身體不好，每個人都知道就好比我腸胃也不好啊，，能盡量控制就控制吧。我對自己要求也不是很強制性的，也不是強制自己要做到能做到什麼程度就到什麼程度，起碼有心想改變啊
17樓：童小糖
其實很少有女孩子抽菸，或者很少有人認同女孩子抽菸。我覺得你應該慢慢去戒掉菸癮，因為畢竟飯局大多數人眼裡抽菸，對於乙個女孩子來說是一種很不好的行為。你可以慢慢來，一天少抽一點慢慢的，或許會好一點。
18樓：鯨落
首先第一步一定要做的就是戒菸啊，
因為16歲你的肺功能可能還沒有發育完全，而且有菸癮的話，你上課，要是犯菸癮的話是根本沒有辦法去上課的，然後我不知道你為什麼吸菸，但是不要再吸了，如果你菸癮的話可以去買口香糖拿來吃會好一點好好愛自己，好好愛護自己，別做傻事
19樓：阿木
亞倫卡爾的著作～這書能讓你戒菸～這書能讓你永久戒菸，兩本書，這是唯一確定有效的方法
如果你學習這兩本書，不懂的地方可以問我
其他方法～意志力，減量，替代，恐嚇，尼古丁帖，噴劑，口香糖，等等，別問我
市面上的各種戒菸老師，比如鬥音上的各種大師，呵呵
20樓：羅飛躍
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錦書致林終 如果你內心敏感，自我感覺脾氣不好，說話有時不過腦子勸你還是別上衛校，因為衛校大部分都是女生，他們閒著沒事就會和60.70歲的老大媽一樣在你背後嚼舌根 漠谷 不是說不讓你讀衛校，我只是建議你讀普高。你讀衛校就證明你以後的工作軌跡已經定格在醫療這方面了，一輩子那麼長，你才十六歲就決定了。有點...
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