人生低谷時該怎麼辦？

1樓：棉花糖

每個人都會有低谷，別慌，因為低谷過後你會變得更加堅強，不要給自己的人生設限，沒有人是完美的，也沒有人的人生是完美的，看似完美的人生也許並不盡如人意，看似不完美的人生，也許也並沒有那麼不堪！

2樓：你鬧夠沒

人生在低谷時，如果一蹶不振，自暴自棄，那麼誰也幫不了自己。然而，當今的年輕人，都像溫室裡的花朵，一受到什麼打擊就「玻璃心」，失去鬥志。稻盛和夫給年輕人的忠告一書中提到，年輕人應該有憂患意識和奮鬥的勇氣。

低谷時，首先不抱怨，有人抱怨這個抱怨那個抱怨命運的不公，然任何抱怨都解決不了問題，反而加大了問題的難度。屋漏了應該去修屋頂，而不是抱怨老天為什麼一直下雨。只有停止抱怨，堅持正能量，才能讓美好的事情發生。

二，不逃避現實，心理學研究表明，人遇到困難或壓力，大多會採取迴避的態度。稻盛和夫認為，痛不開，智慧型不開，人生中的挫折和磨難，都是寶貴的財富。如果你選擇逃避或跑過，暫時是痛快了，但也繞過了成功。

三，別無選擇時，什麼都不想，活在當下。當乙個人無路可走的時候，精神一定不能破產，什麼都不要去想，把眼前的事情做好，活在當下，是人生必修的課程。四，「心想事成」是宇宙的法則，內心不渴望的東西不會來。

五，轉換思維方式，最難的時候，就是要工作的時候。人在低落的時候，最先觸動的就是那些消極負面的可怕情緒。當你陷入無法自拔的負能量思維中，一定要小心，它正在慢慢的侵蝕你。

如果想改變現狀，想讓未來的日子越過越好，就得轉變思維，從情緒的漩渦中走出來，立刻馬上去工作。只有工作才能磨鍊你，從煎熬，忍耐，到最後的適應甚至熱愛。只有工作的時候你才不會胡思亂想。

然後，慢慢積蓄力量，最終創造一番成就。

3樓：默12

誰知道這是低谷，沒準還會有更低的，不要怕，即使焦慮，即使不安，想想快樂的、輕鬆的，大不了就運動運動，發洩發洩，傾述傾述，這都不是大事兒，你可以的。

4樓：Fei

低谷時焦慮是無可避免的，對未來的設想也是消極的甚至充滿恐懼的。

人總是因為未知而恐懼，既然這樣踏踏實實過好每一天，想想今天從早到晚應該做什麼更為實際。日子過過就好了，遇到目前難以解決的困難不要一味地暗示自己這是人生的低谷。人生猶如打怪公升級，它也許只是你公升級的必要步驟。

5樓：Amanda

就是正常的，吃好，喝好，睡好。然後找點事情做做，有點念想。

千萬不要老追著自己問「為什麼是我到了人生低谷」這種問題。

每個人都會有，高低起伏，人生正常。