1樓：木羽
根據自己的經驗，每用功一段時間便想放縱，每放縱一段時間便會自責，這是陰陽轉化的道理。因此，首先不需要對自己的一些放縱行為背上心理包袱。
實質上，題主是要避免無效的休息與放縱，使得自己沉溺於一種無所事事的狀態。想改變現狀，可以從小事做起，比如打掃房間衛生、每天運動一下。萬事開頭難，開了頭就好了。
P.S.實質上如果平時樓主學習壓力大，暑假適當放鬆也是對的，不過躺在床上看電視確實不健康，毫無年輕人的活力，估計也是學業壓力重，運動較少造成的，多運動吧。
2樓：蜻蜓隊長丶
這個問題實在沒臉回答。
只說出我現在的狀況吧。
制定一詳細計畫表，每天什麼時間該做什麼，空閒時間該做什麼。全部列好。
然後你要做的就是自律。
3樓：曦晨
下決心寫個計畫啊，是要寫出來貼在醒目的地方，每天看一看，然後自己有什麼喜歡的愛好也寫下來，拖延症不是問題，下決心才是重要的，給自己定個計畫和目標慢慢去改變現在自身的不足，相信不久就會有改變的，看電視什麼時候不能看啊，玩手機什麼時候不能玩啊，對吧？
瀉藥了。
4樓：杜平仁
太舒服了孩子，我也不推薦讀雞湯文打雞血抑或從噹噹銷量前幾的勵志書找答案了。買上火車票出去耍耍，在路上帶上對這個問題的思考，回來可能有收穫，我當年就有過一段這樣的時間，出去了幾次，世界的豐富多彩讓我覺得不能像螻蟻一樣活著，不一定適合你吧，不過和你分享一下我的經歷啦～
5樓：雲天成
鑑於你沒有先問自己為什麼會這樣反而先去問別人，向別人求助自己主觀意識的問題，只能說明你已經沒有希望了，這個問題只有你自己才有答案
30歲的我改怎麼改變現狀
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單親家庭家裡經濟條件不好，我要怎麼改變現狀？
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