1樓：小圈圈
最好不要超過30分鐘。午睡20-30分鐘能保養肝臟、促進消化，清除腦中無用的資訊，加強長期記憶。但若超過30分鐘，身體就會進入深睡期，身體可能會出現「睡不足」的現象，反而不利健康，更容易引起頭疼及其他不適症狀。
2樓：韓康
就我自己而言，應該說沒有乙個準確的時間。
有時會睡不著，如果能睡著的話我感覺四十分鐘比較好，特別累的話可能需要乙個多小時。
我每天都會有乙個小時午休時間，下午兩點必須起床。所以也不存在一下午都睡過去的情況。
可是每天都好睏
3樓：仙晉
另外就是長時間。。2-3小時。。睡完後，精力可以特別充沛，但是一般人中午沒這個時間睡覺。同時也會導致晚上失眠。。
30-60分鐘的睡眠容易讓人更昏沉。
綜上保證睡眠時間15分鐘左右，實際用時20-30分鐘。
4樓：Mephistopheles
要看你的入睡速度啦，像我這種頭沾枕頭之後三分鐘就睡著的人，中午躺下半個小時就能睡二十多分鐘，起來了洗把臉就精神了！我室友就是躺下半個小時只能睡著十分鐘的人……不過睡著的時間最好還是二十分鐘到半個小時左右，我高中的經歷告訴我……中午睡多了的話是會影響精神的，經常就是中午吃了飯就睡，睡幾乎乙個半小時然後就醒不過來……上課鈴響了還是懶洋洋甚至又睡著了 (°_°) 總之看自己的入睡速度給自己安排午睡時間吧，睡著的時間最好就控制在二十分鐘到三十分鐘
女生應該在戀愛時處處為男朋友著想嗎？
李秋於 女生在感情裡不要太全能，要自尊自重自愛。你是先愛自己，然後在他需要你幫助安慰的時候給一點愛。不是在自己遍體鱗傷的時候，泥菩薩過河自身難保的時候還為他付出。這段愛，只要你自己舒服了，就沒有太大問題。你自己不舒服，感覺很虧，感覺不平衡，那你就退一步。說話做事也是，考慮這樣做這樣說，如果換成男生對...
文科生是否應該在空餘時間閱讀書籍？
花木木 應該不僅會對相應考試有幫助還可以對寫作文有所提高具體就從自己感興趣的方面開始入手就好了 可以給自己制定閱讀目標，不過也不要用太大壓力最簡單的可以把休息時看手機的時間改成閱讀，等閱讀成為一種習慣是，也就自然而然愛上閱讀了 x桂花x 我是18年剛剛畢業的畢業生，準大一學生，所以我覺得我還是比較有...
女人是不是應該在25歲之前，或者早點結婚？為什麼我身邊的人都是這樣的想法？
差不多先生 從男人的角度來講，從普通群眾的角度來講，女人25歲過後還沒有明確結婚物件 且不說已婚 簡直就是 然並卵 的化身，保守估計這個時候你的人生已經過去了1 4。超過30歲，父母等直系長輩開始焦慮，間或失眠，長吁短嘆，時而暴躁，人前人後不敢提及你，難以啟齒。相親物件開始顧忌你的年齡，自己也承受著...