1樓：詩公尺啊
我是90年的，大概14、15年剛開始健身的時候就用了NTC，冬天的時候每次鍛鍊都能練到衣服全部濕透，但是堅持下來乙個月就有了馬甲線，效果特別好。
每到春夏，我就喜歡這種出汗出到酣暢淋漓的感覺，它的訓練計畫設定是很西式觀念的，每天不到半個小時但效率很高，常年坐辦公室的我，練瑜伽一般1個小時才能覺得背部舒展沒有緊繃的感覺，NTC每次時間不長卻能讓我快速消除肌肉疲勞。
2樓：蘇苗繼憶
KEEP在手機盒子都有應用，我是開始在電視盒子上用過，用了幾次沒再堅持；後來偶爾有開啟，還是不大喜歡用，個人原因吧。不太喜歡電視上的那種UI風格，就是很辣的封面，很齋的內容。
倒是NTC堅持用下來了，還推薦給了同學；感覺NTC鍛鍊編排科學，堅持一段時間後明顯看出進步。
3樓：小明fff
之前一直keep，後來我在朋友推薦下，用了NTC一天，覺得愛上了NTC。
NTC雖然是NIKE的延伸，但是廣告真的沒有看到。
在課程方面，感覺也要專業很多，還可以根據個人情況設定計畫。
4樓：aaa7193
用了幾天NTC
1.難度過大:你看看NTC制定的計畫:瑜伽-蛙式,健身小白做來看看....(我的計畫第二天)
2.時間太長:隨便乙個就是30分鐘
3.沒有細節:沒辦法檢視動作要點,雖然有時他在動作期間有指導,但是在做動作的時候顧不上
4.動畫語音:時不時抽風,突然沒有了
5.休息間隔:一般要做5-6個不同的動作才休息一次..撐不住
5樓：健身行業論壇創始人
KEEP在普通人中間推廣的比較多，，大家還是吃的廣告。。另外，如果你是個基礎小白你可以用KEEP，但是 KEEP相當於藥店的OTC藥，對個人是不是那麼對症就不好說了。。。
鍛鍊是個堅持的過程，，祝你成功
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