24小時騎行150公里和24小時徒步100公里的強度有什麼差別？

1樓：MaceLiu

曾經一天花了大概8小時背了很輕的包走了大概45公里，回去後也沒什麼感覺。

大概是迴光返照，第二天我很有精神的配速5分半跑了一次15公里。

很快，我發現我有足底筋膜炎，一直到現在都沒好。

我很懷疑那次徒步外加跑步讓我受傷了。

2樓：流安石

如果都不是有難度的地形和天氣，150kg騎行，很多普通人可以在12小時內完成，我就完成過好幾次，第二天可以正常活動，至於24小時徒步100公里，難度加倍都不止，起碼要休息幾天了

3樓：起駕小耿

作為戶外圈的重度患者，有必要發表一下意見。就算你是菜鳥，24小時150公里的騎行也是可以堅持下來，如果是騎的是幾萬的公路車，那麼你甚至可以挑戰24小時300公里。但是即使你是徒步界的馬雲，一天一夜走上100公里，估計也得半殘。

4樓：

我的經歷：

2天騎行500km

1天徒步100km

個人感覺，肯定是1天徒步100km更累，最後的1km，可以說是， 50m休息一次。接近崩潰的邊緣。

5樓：南南

24h徒步100KM

24h騎行150KM根本不是乙個數量級好麼…

LZ可以24h徒步完成100KM…那24h估計能騎行至少400KM吧…

6樓：

騎行，平路，只要你沒有達到極限，速度一般不會低於15，也就是說150公里不會超過十小時，而一般出去騎行的最起碼也能做到20左右的速度騎三四個小時，吃頓飯休息休息又是三四個小時

徒步的話。。。。100公里。。。最起碼要和騎行3.400公里比較吧

7樓：

我先說我的經驗吧。我有過24小時騎行300公里，以及19小時完成100公里越野，和10小時完成100公里超馬的經驗。如果說直觀的感受話。

24小時騎行300公里後，我後來還可以繼續正常的生活。但是100公里越野和100公里超馬之後，我是貨真價實地在床上躺了幾天。評價兩者，騎行至少走走停停，雖然偶爾騎得快的時候心率高，但是更多的時候是不急不慢地「巡航」，但是越野跑和路跑則不同。

心臟快速蹦跳的時間相對來說更長一些。重中之重是，跑步過程中所涉及到的肌肉要遠多於騎行時所涉及到的肌肉。

8樓：415最後的釘子戶

第一次徒步沒有經驗，穿休閒鞋，背乙個30斤的包26小時不眠不休走了120km，最後扭到腳搭車到達目的地，主要是晚上對精神的摧殘挺大的

9樓：余朝

150公里。。騎行不能算是很長的距離，你騎到目的地了可以下來燒個烤玩玩遊戲看看星空。100公里徒步。。到了目的地你要先坐下來把腳上的泡挑破敷點藥，然後吃點乾糧趕緊睡吧。

上帝說要有分割線

如果是說10小時的騎行和24小時的徒步。

我不知道題主有沒有徒步經歷，題主的體力如何。我是基本每個月爬兩次戶外，在小隊裡還能做個收隊什麼的，體力比新人要好些。有次徒步，從早上5點徒步到晚上10點，因為是山路速度較慢，大約走了30多公里，人走的已經有些奔潰了。

題主首先要弄清楚24小時和100公里徒步的強度。如果是強負重100公里在24小時內是很難完成，如果是登山型別的徒步，那是不可能完成的。如果是公路徒步，輕負重的話，也是掉層皮的事。

因為持續24小時的運動，人是很難受的。在戶外圈裡，玩24小時穿越的都是牛人。

而150公里，在騎行中不算長的長度，稍微騎快些，8,9個小時就騎完了。不過初騎的人可能會屁股痛腿痠之類的不適應，這個不是體力問題，是你沒有適應騎行。如果適應了，每天可以騎行200公里。

（當然還要看路況，如果是山區，200公里還是滿挑戰的，我預設是那種華東地區的平路。）

所以題主，不如比較下24小時100公里和一天騎300公里？好吧，我也沒經歷過這麼長的騎行。