1樓：大鵝
作為科二掛了兩次即將迎來第三次考試的我來說，緊張在所難免，尤其在等待的過程中最緊張，反而進到考場準備考試時，滿腦子想的都是點位等等考試相關的東西，注意力集中後反而沒那麼緊張了，但切記越是走到最後一關越要穩住神。
2樓：故夢
我考科二在等待上車的時候稍微有一點點緊張，深呼吸了一會就開始考了。主要還是看自己練的怎麼樣吧，沒問題的話肯定不會出問題了。在倒車入庫的時候聽到其它車輛報不合格，我一點都不感覺緊張，反正而還有一點點興奮。
後面s，直角都很順利，一次過。
3樓：歡喜
科二考了兩大次，三小次才過。
第一次沒考過的時候難受的不行，確實和心態有很大的關係。
第二次心裡想，過不了拉倒，我哥在考場呢，過不了就找他，然後一把過了。
4樓：愛吃巧克力的我
等待考試的時候是最緊張的，上到車了就好一點，因為我這邊考試的車和平時練的車，離合油門的力度都不一樣的，第一回教的時候兩回都是半坡起步掛了，後面補考的時候知道起步的時候要補一腳油門，然後就過去了
我考前會很緊張，我是用捏大腳的方法緩解緊張的，痛了後面就沒那麼緊張了，後面發現大腿都捏到都瘀清了
5樓：夜空中最亮的星
昨天考的科目二，其實平時就沒緊張過。但是考試的時候多少會有點緊張。上車以後，我一直告訴自己，這是在訓練場跟平時一樣練車 ，跟平時一樣練車 ，把車開到終點就好了。
最後就那樣過了，得了90分，不要給自己太大壓力。心態很重要。
6樓：夜羽痕
沒緩解，就那麼硬過的。。。
我當時一上車腳抖，然後手抖，最後乙個專案的時候全身都在抖。。。
就這麼抖過了。。。
抖不要緊，車能穩住就行。
7樓：丶飛飛
沒有緩解緊張，科二不可能不緊張，因為你根本不知道抽到的是什麼樣的考試車。平時練習的教練車都是調高怠速的，所以平時練的再好也容易發揮失常。所以我要在非考試階段頻繁試驗離合接點，掌握車況都來不及呢，哪有功夫緊張。
8樓：想擁有好運氣
來說說我的經歷。
科二考了兩次，第一次掛在強項倒庫上，總結經驗應該是太緊張了，畢竟模擬的時候問題在直角，所以考試的時候緊張走神（在想直角的事）方向盤打晚壓線。當時掛掉很崩潰，因為和我一起練習的姐妹都過了，只有我還留在原地。我內心其實很悲觀的，總覺得自己永遠都過不了了，很崩潰，一想到學車就很難受很想哭。
後來是隔一年被家人逼著去學，我天天都在安慰自己，沒關係，就把這五次機會用完，實在不過我將來就騎電動車，方便又不會堵車，而且還環保。第二個教練很溫柔，對我的問題進行了講解指導，我印象最深也最讓我安神的就一句話：「科二，最主要的就是慢」只要慢慢開就一定能過。
之後再去考我選擇排在中間段位置，因為太靠前會緊張沒有心理準備。結果前幾個人剛考完網就斷了，我們等了一兩個小時才有繼續進行。
一開始我就和緊張地盯著監控，渾身僵硬，手腳冰涼，舌頭打顫，胃都在抽搐（一點不誇張）。等過了幾組還沒輪到我，我看到身邊乙個個掛掉的人我忽然就不緊張了（那天不知道怎麼了前面的人一直掛）。然後開始和旁邊一起練車的夥伴聊天，聊各種，學校啊，學習啊，專業啊什麼的，然後完全不緊張了，甚至剛坐到車上的時候就感覺和往常練車一樣。
然後考試的時候過專案聚精會神，乙個專案結束就去想下乙個點，這樣乙個個就不知不覺過去了。
總結一下，先把功夫下位，考試盡量不要拍的太靠前或者太靠後，多和身邊的人聊天緩解心情，不要給自己太大壓力，懂得寬慰自己。
9樓：清風27
說實話吧，雖然我考過科目二，但是我考的時候還是很緊張的，因為害怕過不了，我記得我上車時腳會時不時的哆嗦這時候我就做心理暗示，告訴自己能過的，並且深呼吸，想清楚倒車的步驟，再開進去的！其實庫是很寬的，按照點入庫還是很簡單的
10樓：姓周
不知道明天就要考了不知道會不會緊張能不能過
11樓：Dplum秦
12樓：之乎者也
當初考科目二第一次機會在側方位掛了，沒完全停進去，壓線了！聽到考試結束，請回到起始點，就蒙了，然後停頓五秒鐘，把腦子放空！五秒以後，告訴自己，我肯定能考過，第二把小心翼翼的就過了！！
13樓：Healer
我考試那天完全沒緊張，科目二練了20天，練的很紮實，第一:對自己也有信心，第二:做了最壞的打算，大不了掛了。
也不是什麼大事。第三:教練給了兩片藥，我提前20分鐘吃了，太苦了，舌頭都是麻的！
反正平時怎麼練，考試怎麼考就是了，我覺得還沒有我練車時發揮的好呢，第一把很完美，倒庫，側方停車都很完美。坡道定點停車也很完美。最後一項曲線行駛壓線。
又來第二把。吸取了上次教訓，曲線行駛第一把方向盤不能打太早，就這樣完美的過了。
14樓：駕考科一科四技巧
任何一場考試的考前準備都不容忽視，俗話說的好，工欲善其事必先利其器，我們在訓練場上一把汗水一把淚的練習了這麼久這麼好，怎麼可以被自己的考前準備工作給拖了後腿呢！做好考前準備，不僅有利於接下來發揮，還能幫助消除緊張情緒。
科目二，不可忽視的7步考前準備，步步關鍵！你都知道嗎？快進來看看......
15樓：劉翠翠
我考科目二不緊張，科目二前一天模擬很緊張，模擬就是交了錢用考場車開，三趟都開的可以都過了，考試我就覺得就按平時自己怎麼練就怎麼做就好了，就是模擬完了後就覺得，嗯，考試就這樣就行了，一些小細節注意就好了
16樓：西安歐亞駕校
科目二主要就是對心態和基本功的考驗，要求就是在基本功磨練的差不多的情況下保持膽大心細，注重細節，冷靜沉著。
1.深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，全身放鬆，深呼吸， 這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感，深呼吸的時候也要注意不要刻意的將注意力集中在考試專案上。
2.精神勝利法：如果我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。駕考只是人生路上的一環，沒有考好也不會怎麼樣
3.活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿等這樣緊張情緒會漸漸消失。
4.凝視法：確定乙個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
5.自我暗示法：我已做好充分準備，沒問題的。也可以提前在心裡模擬考試路線，預設好每一步都要做什麼，怎麼做。
切記考試時膽大心細，不要害怕車，你的努力是不會欺騙你的，學習到的技術也是不會消失的。
17樓：Lin Li
告訴自己不怕的
你可是生過小孩的人
你連生死都經歷了
沒什麼好怕的
但是你很容易分散注意力也粗心
所以考試的時候一定要慢要看準點
膽大心細果斷一點
你可以的相信自己
付出的汗水不會白流
18樓：成年人的煩惱
看來考試都會緊張啊，我19年考的，第一次科目二沒過，碰到線了，太緊張了，平時練車都能過的，過了乙個星期左右補考的，一起學車的給了兩個悠然香蜂草糖，我也沒管是啥，反正第二次考試就沒有第一次緊張了，還滿分過了，開心的我不要不要。
19樓：曉雯
緩解緊張當然是你成竹在胸好好練車啦，只要你能保證你練的差不多和教練說你練的差不多，你就可以自信點，心裡想，老子練的好，考試肯定過，在保證你練好車都情況下，心態放好，保證沒問題，考不過的都是心態，和自己的心態有關係，再說啦，不就考個本，有什麼大不了的，你就這樣想。
其次熟悉考場最重要，我當時就選擇的本校考試，考試場地都是平時練車的場地，很熟悉場地，所以也不那麼緊張，如果不是本校考試，那就考試前去考試場地練車，多在考試場地呆著，就是看別人練，也要多看。
說那麼多考試要領的，到考試前沒啥用，主要看你平時練得怎麼樣，練的好，考試好，練的不好，考的就不好，這東西沒有運氣好壞，全看自己用心。
老天會眷顧自信，專注，用心的人的，所以不用緊張，好好練，好好考就好啦，不要給自己太大壓力。
20樓：迷茫的阿熊
我之前科目二練的還不錯，一直很有信心。但是考前一天模擬，模擬五次，掛了四次，還都是負分，一下子慌了，模擬的後面幾次S彎道慌到腦袋一片空白，點位不看，亂打方向盤。教練看我心態崩了，緊張的要命，考前一晚上給我做心理輔導，緩解緊張真的很有用，第二天竟然奇蹟般第一遍就過了，比模擬表現還好，分享給你。
1.準備冰凍水和口香糖。人緊張容易頭腦發熱，而且科目二不能開空調(上坡定點停車開空調容易熄火），我是在南方考，天氣熱車內溫度高更加重緊張焦慮，冰凍水能否讓人立刻冷靜下來。
如果天氣冷或是腸胃不好不能喝冰水，嚼口香糖也可以環境緊張，許多運動員上場前也會嚼口香糖來緩解緊張。
2.多花時間在準備上，準備越充分就越不容易緊張。把座椅調整到舒服狀態，後視鏡一定要調到滿意為止，不要覺得差不多就上路，很多人考試進行一半覺得不舒服又去調後視鏡、座椅，這很影響心情和發揮，一定到調無可調的最佳狀態，對自己進行心理暗示:
都調的很完美，一定沒有問題。此外，離合鬆緊、換擋一定要試試再開始考試。我們教練讓我們準備的時候故意試著把車弄熄火，一來試清楚這台車到底離合松多快容易熄火，二來演練萬一上坡熄火快速點火。
最後，無論上一位考生是否把車挺得端正，準備階段都要自己再調整車位置，試著前進後退把車位置擺正到最佳狀態，也是順便適應了解考試車。這裡不要擔心除錯太久，不要管別的考生是否很快起步，如果考官催起來可以說自己太緊張，考官都能理解。
3.上路要不慌不忙，寧可慢一點，每個點位都看到位，做到位。每一段開始前，先在腦海裡過一遍，想清楚後再啟動。防止出現緊張大腦一片空白，不記得點位車就發動只能亂開。
4.乙個專案結束後不要馬上開始下乙個階段，還是先想清楚。注意看同車道是否有車，我們考場是兩條考道在S彎道、上坡定點部分公用。
所以你一定要等隔壁考道的車走完才能進入，否則對方掛了停車，你就容易被憋死，要保證後兩專案考道上沒車才進入，否則就一直停著等。
5.唱歌也可以緩解緊張，考試時緊張到不行就大聲唱歌，反正考場空曠車上也沒有人。有的朋友說話能緩解緊張，那就自言自語。
我發現自言自語很有用，科目二很多點位、細節，稍不留神就會忘記，可以用言語指導自己行為，心理暗示命令自己手腳服從言語指令。
6.深呼吸可以緩解緊張。當考試馬上進行到關鍵環境，先深呼吸，調整好狀態，再進行。
7.過了乙個專案就丟乙個專案，不要去回想剛才做的怎麼樣，也不要去算分，只要他沒說考試結束，就繼續開。也不要去想著下幾個專案，或是下幾步，掛了、過了怎麼辦，只管做到眼前的，如果大腦開始胡思亂想，就心理暗示自己做好眼前的，我胡思亂想的時候唱歌能分散一些思緒。
8.如果中途掛了，不要直接開回起點，按照考試的標準把剩下的走一遍，調整好心態，就當做模擬唄。要知道模擬是要交錢的，這還是真實考場模擬，多難得，不要浪費了。
9.萬一第一次掛了，心裡多少會有些慌，不要馬上開始第二次!!!下車來，喝兩口凍水，冷靜一下。如果緊張到四肢僵硬，就甩甩手，跳一跳蹦一蹦。調整好狀態，再試車，重頭開始。
10.心裡暗示自己:比起考試結果，更重要的是你想做乙個什麼樣的人。是從容坦蕩面對考驗，瀟灑大氣。還是緊張兮兮，憂心忡忡，患得患失。輸了，掛了，沒有什麼的，下次再來。
最後，希望我們都能灑脫大氣~
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