新生兒喝水喝什麼水？自來水還是礦泉水？

1樓：水博士

1-3歲寶寶喝什麼水好呢？

1. 礦泉水不建議喝×

礦物質含量略高，寶寶還未發育完全的腎臟代謝不了；

2. 純淨水不建議喝×

缺乏微量元素，長期飲用會有軟骨病的風險；

3. 自來水不建議喝×

自來水消毒大都採用氯化法，氯氣溶於水，與水反應生成次氯酸和鹽酸等有害物質。《中國居民膳食指南》也建議大家把自來水煮沸、淨化清潔後再喝，以降低對健康的危害。另外，如果家裡用了自來水過濾器，注意要定時清潔或更換濾芯；

4. 鹼性水不建議喝×

飲用鹼性水並不會對我們的身體有什麼影響，無論我們喝進去的是什麼水，人體都會自動調節到合適的酸鹼度，所以沒必要給寶寶選擇鹼性水；

那麼，寶寶能喝什麼水呢？

2023年，世界衛生組織WHO公開發表《飲用水中的營養礦物質對嬰幼兒營養的影響》，提出了適合嬰幼兒的飲用水中鈉≤20mg/L，硫酸鹽≤200mg/L3。無獨有偶，法國食品衛生安全署4、瑞士兒科學會3、奧地利聯邦法律公報5、英國衛生局6等機構也都對適合嬰幼兒的飲用水中的礦物鹽含量提出了要求。

建議選擇嬰兒專用水√

從成分上來說，嬰兒水一般具有天然無汙染、無需煮沸（開蓋即飲）、鈉和礦物質含量較低等特點，有效喝護寶寶的健康和安全。