1樓：svetalanna
1，燕麥公尺：原生態，營養最全面，但需蒸煮，食用不夠便利。2，燕麥麩皮：
纖維含量最高營養價值最高，相比燕麥公尺脂肪碳水含量都比較低，適合減脂人群，也是食用不夠便利，可是目前已經有熱泡即食的產品了。3，燕麥片（原粒）：完整的燕麥公尺壓制成片，有即食也有快煮版本，大多是經過廠商壓制時已經精洗高溫蒸熟的，營養會略有流失，但食用方便，可以自己搭配其他食品一起吃，是很普遍的選擇。
4，燕麥片（碎粒）：比原粒壓制的要碎，沖泡後有糊感，通常會伴有奶粉豆漿粉玉公尺片膨化球之類的輔料來提公升口感的豐富性，但也大大提高了GI值，不適合三高和減脂人群，適合養傷或者大體力消耗人群在短時間內恢復精力和肌肉損耗。5，混合膨化燕麥：
通常是膨化燕麥片，玉公尺片，混合果乾，酸奶幹，混合堅果等多種形式組合，一般作為零食，有大量的食品新增劑提公升風味，是熱量最高的麥片製品，建議所有人群都少吃，最好不吃。對於普通人來說，以上123都可以吃，大部分人的選擇是3，45口感更好但要少吃。
2樓：鼻涕蟲
其實沒有什麼牌子的麥片是最好的，可以去買那種，生產日期比較近，新增比較少，看看外觀品質比較好的就可以了，新鮮，沒有任何新增劑，其實就是最好的產品
3樓：田七柒
家裡一直買的是西麥燕麥片，現在買的是桂格燕麥片和世壯燕麥片，桂格我一般泡牛奶喝，世壯我就直接拿開水衝，軟軟糯糯的，喜歡！
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