1樓：暖暖LOY
一日三餐，基本是自己煮
早餐就比較多樣了，可以去外面買點豆漿、包子、麵包、牛奶、腸粉吃，有時間或者早起的話也會自己做個粥、湯、蒸個番薯、玉公尺吃；
午餐一般是前一天晚上跟晚餐一起煮了，放冰箱隔天帶走；
2樓：豔舒姐談營養
我的三餐基本上都是自己做的，既衛生又健康，營養還充足。早餐是煮熟的兩個雞蛋，再加上燕麥片粥+蛋白粉，還有稍許些水果；午餐豐富，有牛肉或者是雞肉+再加上各種蔬菜，還有打的豆粥，加上水果；晚餐，雞蛋或者肉，加上蔬菜+蛋白粉。這樣下來，一天的營養攝取量基本上充足。
如果不充足的話，我會再補充一些營養食品。這種飲食方式，我是通過學習了營養知識，樹立了營養觀念之後跟著我的老師一起學習的。我呢，也有乙個讀書群，是學習營養知識的。
我的社群裡有很多小夥伴，他們也都是學習營養的。我們通過自己學習營養之後來調理自己的身體，深感受益。還有，如果你也想調理自己的身體。
我建議你多聽聽我老師的音訊，他會讓你得到不一樣的收穫，你也會慢慢的融入到我們這個讀書社群裡。乙個有健康理念，樂意助人，同時積累財富的社群中。自己的健康自己做主，家人的健康我來輔助，朋友的健康我來幫助。
這樣的新生活你喜歡嗎？
3樓：要的短視訊
在快速發展的今天，外賣點餐越來越流行！
外賣不健康，自己做飯還是比較更放心。「這些道理我們都懂，可卻依舊不願自己做飯。」
乙個人做飯最煩心的不是吃完飯了沒人幫忙洗碗筷，而是買菜的時候乙個人的分量很難把控，所以往往都是乙個人吃飯花兩個人的菜錢。
買多了放在冰箱第二天可能自己就不想吃這個，而且也不夠新鮮。
一般自己做飯的話，吃完飯洗完碗筷，沒八點半也差不多9點了。
堅持了做飯不了1個月後，就加入外賣大軍了，可能只有在週末閒暇時才會動手做做飯。
吃外賣的時間也就變得越來越多了！
4樓：無厭健康生活
目前早餐麵包牛奶就簡單解決了，早上上班實在沒有辦法了。
中午飯在單位附近解決，通常是麵食和一些簡易工作餐飯館。
晚餐一般回到住宿場所附近解決，也會點外賣，一般傾向於肉類油脂較少的輕食簡餐。因為工作地點並不在自己長期居住的城市，出租場所雖然環境乾淨整潔但也沒有廚房。
拒絕中餐，只吃西餐 日餐是怎麼樣的體驗？
水影 哈哈哈，這個我熟。我真的這麼幹過,效果不錯，跟你的想法差不多，確實簡便。這也不能簡單的定義中餐，西餐，日餐。我比你想的還猛，蔬菜水果全生吃。胡蘿蔔 芹菜 各類水果 單個個頭能超過2兩 不用剝皮或剝皮容易的 牛肉切片水煮或者煎牛排 鹽和現磨胡椒 碳水煮7 8分鐘的4 5號意麵或者直接買的麵包。這...
你是怎麼吃蘋果的？
物理古月 啃著吃。沒有水果刀，沒有刮皮器，只有兩顆鋒利的門牙。此刻正好在啃蘋果，遂來證明。我就喜歡啃蘋果時，牙齒與蘋果皮之間咔嚓咔嚓的共鳴，在腦腔迴盪。有人問，如何優雅的啃蘋果，不可能的，你能做的就是在空無一人的深夜，獨自咔擦咔擦。啃的時候，一人獨享這蘋果皮的咔擦咔擦。啃完之後，一人繼續獨享蘋果肉的...
你最懷念的一餐飯是跟誰一起吃的？
張沐樾 應該是和老張的一頓飯吧 隔了好久沒見面，也把之前很多很多的誤解給解決了，很有意思，感覺之前對他生的氣又好了很多，算一次大和解吧。跑去了南京最高的餐廳吃的飯，看著窗外的夜景，突然之前對他的有點小小的生氣都和解了。菜還挺好吃的，雖然價效比有點低哈哈 希望老張就是和我吵不散的一對情況吧。 20歲生...