1樓：喜業
自助餐，花樣多，不想虧本得細說
老前輩，告訴我，啤酒飲料先別喝
吃香蕉，太實惠，吃完一會就反胃
有山楂，吃山楂，開胃消食都靠它
沒山楂，吃木瓜，價高味好促消化
吃價高，避價低，特殊情況要分析
水果後，歇一歇，一會正餐別吃噎
閉會眼，休會神，養精蓄銳開胃門
最值錢，是生鮮，螃蟹龍蝦生魚片
三文魚，北極貝，不好消化先入胃
蘸芥末，配薑汁，口重下飯還好吃
生鮮畢，涮火鍋，生蠔扇貝往裡擱
牛羊肉，太便宜，少吃兩口別在意
過程中，配燒烤，牛排羊排不能少
牛羊排，好的很，肉少骨多過嘴癮
近尾聲，吃沙拉，邊吃邊聊邊溜達
東瞅瞅，西看看，飯店裡面多轉轉
吃甜點，喝咖啡，飲料適當來一杯
鐵甲卸，戰鼓擂，再吃一輪誰怕誰
微博看的，侵刪。
2樓：清夢
把自己沒吃過的嘗一口喜歡的解解饞多吃幾口
吃飽了就放下筷子吃點兒水果來塊兒小蛋糕喝點兒飲料然後出來別吃撐了對身體不好
烤肉自助基本都是七八十一位的吧
這年頭誰也不至於沒吃過人均一百的飯吧
所以就平常心好了吃多了對身體不好
3樓：愛吃貓的鹹魚
正在吃自助餐看到這個問題就不請自來了。
其實我以前也是抱著這樣的想法去吃自助的，不過後來我想通了。
為什麼題主會有怎樣才能把本吃回來這個問題呢，其實就是因為我吃不夠本就虧了嘛，虧了就不開心了呀。
所以這個問題本質上不就是，怎樣才能吃自助餐吃得開心嘛。
那麼，挑自己愛吃的，壽司，蛋糕，飲料狂喝也沒問題，不一定要吃肉，只要你開心
4樓：查五歲
跟媳婦正在吃，感覺我倆吃到吐都吃不回本！但是！但是！
但是！對面有個妹子，乙個人！乙個人！
乙個人！那吃的那叫乙個心驚膽戰，遍體生寒，我只能仰天一聲長嘆:能人啊！
5樓：YHOUSE 精選美食玩樂社群
不是每乙個寂寞的週末，都能約上一頓大餐
不是每乙個飢餓的夜晚，都能來個酒足飯飽
搞起一場自助，卻可以一次戰個痛快
三五成群，一人饕餮
群聚/獨食意切換，燒烤/海鮮信手拈來
想要一次就吃得個盆滿缽滿？
下面就為你揭開「高階」吃自助的迷之哲學~
前方高能，請趕緊上車~
◇ 先選位後開胃 ◇
因自助大多需自行取食，很多人小聰明一耍，趕緊挑個靠近取食臺的地方前排站位，此刻只能含淚送你五個字「愚蠢的人類」。偷偷告訴你：稍稍遠離取菜區域的位置才是剛剛好。
沒有了來去的人群、恰到好處的取餐距離又消耗了進食的熱量，巡視一圈菜品，回到座位，此刻朕只想做乙個安靜能吃的美男子。
◇ 先少取後多加 ◇
吃自助餐不僅要嘗試自己熟悉的食物，最好多選擇平常不太吃得到的食物，當然對沒有吃過的食物，不能確定食物口味時，應先取一小點，待品嚐之後喜歡再多次新增，這場尋找真愛的艱鉅任務，是需要經過多次和長時間的探索才能完成的。
◇ 先拿生後添熟 ◇
高階自助攻略，當然不會叫你眼睛一閉，胡亂一頓狂吃，錯過了精華卻已經飽腹，罰你出門右轉去操場跑圈哦（揮小手）。想要吃飽吃好，就要了解合理的取菜順序，然後循序漸進。
一般按照：（生）冷菜、熱菜、主食、甜品和水果這麼個順序來，你的吃貨生涯會比較安全有保障。生熟混雜不分先後的「抓瞎」，不但破壞了食物的口感，和胃傷了感情，人森從此告別美味，不就太沒意思了麼~
◇ 先吃鹹後補甜 ◇
推薦首選深海魚、蝦、貝類，之後可適量選用牛排、豬扒、培根、奧爾良烤翅等肉類食物，淺嘗輒止，避免幾口大油大腥下去堵住了腸胃麻痺了味蕾。進食中，除食蔬外還可嘗試蘸醋，食用酸黃瓜或泡菜來緩解油膩和飽腹感，如此一來，吃的停不下來再也不是夢。
◇ 最後的狂歡 ◇
海鮮、肉類、食蔬等一頓狂轟濫炸之後，相信你的胃已經接近了八成飽，剩餘的有限空間，建議選擇補充甜點。雖說水果優先，喜歡馬卡龍的就不要大意地拿上它個3、5個，喜歡冰淇淋的，就壘他個4、5個球，愛提拉公尺蘇的，裝個三兩盤，最後一戰，絕不能大意，吃到開心為止~
◇ 高潮落幕 ◇
高潮落幕後，建議餐後飲品盡量選擇茶水或少量咖啡清清腸胃，如此舒適愜意一番，便可酒足飯飽地摸摸肚子，思考回家怎麼甩掉身上新長的幾斤肉了，不用感謝我，請叫我雷鋒！~
順便，你要說你就愛吃肉，離了肉沒法活的，你就愛吃海鮮，離了海鮮錢吃不回來的，或者你就愛吃熟菜，不來上三五盤不想罷休的，也請不要大意的敞開胸懷，盡情地吃起來就好，因為我知道，對於乙個執著的吃貨，說什麼，都是蒼白的。千金難買我喜歡，人森苦短，奏是要任性胡來~
6樓：巨蟹先生
你去剪個頭髮，如何把本剪回來，你去吃個早飯如何把本吃回來，你購物如何把錢要回來。你去坐車，如何把車票坐回來。
好好破費一回，好好犒勞一下自己，吃飯是一次享受。為什麼讓自己受罪呢？
7樓：
題主邊際效用是遞減的啦
吃太多就是負值了
所以吃好就行
嗯…… 有些不符合題意~
因為我也知道這個道理，但還是忍不住多吃，想吃回本~哇咔咔
8樓：yabianquan
你去吃自助餐的目的是什麼？是想讓老闆虧本，還是想讓自己吃得開心？
如果不是大胃王就不要想著吃回本。
如果為了吃回本，而拼命吃的話，那簡直就是花錢買罪受。
吃自助餐就是吃個多樣性。別挑貴的吃，而是吃自己愛吃的，哪怕大多是便宜菜。吃飽就好，別撐到讓自己難受。這本該是個愉快的過程。
9樓：
食之有度，用之有節。鳳凰澧泉，倉鼠飽腹。機巧之極，商之殤矣。
禽獸有別，兮有自知。既無廣腹，怎納百川。既有存囊，食安不易。
曾有和族，飯前囈語。感天所予，感地所載。今視眾人，博弈飲嘗。
失道所饋，失食所欲。悲乎，悲乎。
10樓：張公升
1，有時去大點的酒店也可以吃到便宜(50~100一位)的自助，而且往往更好。要自營的那種。
2，如果之前去過知道那些是自己喜歡的，那麼就搭配水果飲料一直吃。
3，第一次去一定要都嘗一遍。找到自己喜歡的專攻。
4，不要吃太油膩不要吃太油膩不要吃太油膩，不要喝太甜，不要喝太甜，不要喝太甜，必要時喝溫水啊喝溫水，不要喝那種加好多澱粉的濃湯。這些都是為了你能多吃一些，不會每次多少就膩到自己。
5，有好的海鮮一定要多吃。
6，主食公尺，面，餅等一類的不要吃啊！包括薯條等等。(不過我超喜歡用剛出鍋的薯條拌炒公尺來吃，每次最少一盤……)以上。
11樓：傻77
12樓：南希小姐姐
來到乙個美食豐富的地方，吃到自己想吃好久沒吃到的食物，細細品嚐。真正的價值在於享受的過程，最大的收益莫過於你能夠真切地一趟享受。
13樓：
我從來不考慮回本，只考慮吃開心，花錢當然要開心。
作為甜食控，所有甜點一樣乙個，好吃的再來乙個。
座位肉食控，各種肉類料理一樣乙個，好吃的再來乙個。
然後歇一下，吃點水果和蔬菜清清嘴，
然後再來一輪甜食，吃開心就好啦
14樓：李茶几
很多大手談了吃自助的修養問題，下面我來談談乙個土逼是如何吃自助的。首先每樣嘗一小點，動作要優雅，量要小，除了湯之外最好都別超過一拇。這樣對每樣菜品的味道基本形成了乙個初步的印象，然後選愛吃的新鮮的昂貴的東西吃，吃完之後壽司打底，冰淇淋溜縫，再來杯熱奶茶順順。
斯達舒要常備，吃完不能倒著一定要站足乙個鐘頭，年輕的時候讀勞動課本發現吃自助的最高境界是把暴飲暴食吃到住院。總之，根據我多年經驗，如果你想享受美食的話千萬不要吃自助。
15樓：
16樓：QUIESCENCE
說點感受，可能跟提主的問題不太貼合。
我覺得吃好，吃高興，就算把本吃回來了。
花錢圖什麼？
我覺得就算你吃夠本了，把自己吃的很難受，很不舒服，那這錢花的就太冤枉了。
吃自助餐去拿點吃的回來發現餐盤都被收了是什麼體驗？
不懂就問吶 在酒店吃早餐，中途去倒牛奶回來以後餐具被收了？以前總聽別人講，一直以為是只會發生在段子中的事情，沒想到就這麼突兀的讓我一頭撞上。手裡端著牛奶的手微微顫抖尷尬到腳指扣出三室一廳就這麼一臉錯愕的愣在那裡，索性我還算機智，把牛奶杯裡的熱牛奶一股腦的往嘴裡灌！然後我逃也似的離開了早餐廳。出來的時...
吃自助餐的時候是吃貴的還是吃喜歡的菜品？
永恆的胡楊 我感覺這個問題要看你處在人生的什麼階段 第一階段 去之前餓兩天，去的時候抓大肉吃，奔著吃撐第二階段 去之前餓一頓，去的時候撿貴的吃，奔著九分飽吃第三階段 碰著了就吃一次自助，不是特地的吃，不是專門去吃，去了之後想吃什麼吃什麼，比如 388的自助餐，跟廚師長說我要吃一碗油潑臊子面，再喝一瓶...
如果肯德基麥當勞出自助餐，怎麼吃最不虧？
肥肥毛 挑自己喜歡的，吃得開心就不虧，哈哈。正經回答的話，麥當勞 我會選雙層安格斯牛堡，鮮蔬雙層培根堡，鮮蔬杯，玉公尺杯，椰子水這些相對不會太油膩和漲肚的。量多少就看個人食量了。油炸的盡量不選。肯德基 要選的話我會選雞腿飯，沙拉，奧爾良烤翅，蛋撻這些。 我的話。麥當勞版本 我應該先來乙個巨無霸，乙個...