1樓：糯公尺小豆包
看到這個問題，我來推薦一款炒雞好喝的豆漿粉吧
之前在超市買的豆漿粉都差強人意，味道不夠香濃，還新增了很多糖分！喝完覺的很有負擔
後來朋友給我推薦了冰泉純豆漿粉！
發現了寶藏！真的太好喝了！
而且不含糖不含糖！
包裝樸素簡單，完全無糖，配料表裡乾乾淨淨，就只有黃豆，喝起來味道醇厚，就是純粹的豆子味～
最近我都是早上起來衝一杯熱豆漿，簡單方便，煮乙個雞蛋，搭配麵包，哈哈～
關鍵是，這個挺便宜的，一大包裡面有30小袋，三十幾塊錢，夠喝乙個月！
對於上班族或者老年人，這個強烈推薦，健康營養，不用麻煩洗豆漿機，一塊錢就能喝到一杯熱乎乎的豆漿，還想要啥自行車！
2樓：幼稚範兒
人是鐵飯是鋼，討厭吃飯可以少吃點，用代餐代替一部分飯，但是長期不吃飯是不健康的。連嚼東西都討厭的話，代餐建議選代餐奶昔，比膳食纖維粉還方便，開蓋倒點水搖一搖就能直接喝，連杯子都省了。
牆推碧生源的這款代餐奶昔，一共三個味道，蜜桃烏龍味真的巨好喝！裡面還有果肉顆粒，喝完嘴裡能回味到奶香；士多啤梨酸奶味的不輸奶茶店的奶昔，口感豐富，就相當於好喝不胖的奶茶；紅豆薏公尺的也不錯，就是跟其他兩個口味比起來遜色一點。
比起單一食品，代餐奶昔的營養更均衡，一瓶飽腹能持續4-5個小時，而且是喝了之後立刻就會有的飽腹感，用來代替晚餐效果更好。
雖然有代餐，如果不是工作等需要，還是應該保持一定飯量的攝入，不然積攢到一定程度對身體健康還是有影響的。
3樓：會不會靈呀
即食燕麥。瓶裝純牛奶。水煮蛋。即食雞胸。只要錢錢夠，健康營養又方便的食物，網上一搜一大把。唯一的缺點就是，貴。不，這不是它們的缺點，是我的。卑微…
4樓：Only兔you步
在網上買各種五穀雜糧，比如小麥，燕麥，黑小公尺，黑公尺，紅公尺，糙公尺，黑花生；當然還有各種豆如紅豆，腰豆，眉豆，黑豆，扁豆等混合一起用高壓鍋煮熟(煮大概1小時，豆類提前半天泡水再和五穀一起煮)。煮好後連鍋放置在冷自來水中使降溫變涼就可以吃啦!很美味又營養，尤其是黑花生的香味很濃郁。
5樓：許許
盒裝豆漿
有不新增任何新增劑，成分只有豆，水和蔗糖的產品。
至於盒裝牛奶，目前接觸到的還是要新增比較多東西才能儲存。但新增劑含量控制達標的話，也是健康食品。
同理，其他產品也是。
6樓：馬冠生
雞蛋牛奶都是營養比較全面豐富、吃起來也比較方便的食物。但是，只吃雞蛋牛奶並不能獲得身體所需要的所有營養。所以，還得吃多種多樣的食物，才能滿足人體營養的所有需要。
7樓：王茗
有，我自己調配（當然我有這個便利條件，因為我是五穀雜糧食療店老闆），一二十種五穀百籽和藥食同源食材配伍後，磨成粉，開水一衝即可，乙份包含豐富營養又方便美味的方便食品就誕生了。而且可以根據不同季節變更不同配方：
比如春天用保肝護肝的配方，食材以青色為主，配伍補脾的黃色食材（脾為肝之母）…
夏天可以用養心的配方，食材以紅色為主，輔以青色保肝的食材（肝為心之母）…
長夏可以調配健脾養胃的配方，食材以黃色為主，輔以紅色養心的食材（心為脾之母）…
秋天漸涼，天氣乾燥，則潤肺為佳，食材以白色的茯苓，山藥，薏仁等為主，輔以黃色健脾食材（脾為肺之母）…
到了冬天，萬物藏納，補腎最為要緊，所以多食黑色的黑豆，黑公尺，黑芝麻等補腎食材為主，輔以白色潤肺食材（肺為腎之母）
當然，除了四季養生外，現代人也有不少富貴病或是亞健康狀態，可以根據自己的身體具體情況甚至工作性質，來選擇不同功能的配方來吃的話，更加有益，可以說，花錢沒有外賣多，便捷不亞於速食麵，營養不輸保健品，功能不比藥品差，是中醫食療的經典傳承，一定可以滿足你的要求。
8樓：食為藥
不愛吃飯？
想營養充分，又有飽腹感？
你的需求不就是「代餐」嘛！
來萬能的「馬爸爸雜貨鋪」那裡看下！
搜尋「代餐」按銷量排序給你看！
這個應該是液體的，挺滿足你的！怎麼樣，夠了吧！！
什麼還不夠？
你說「高階」人群都愛去「大強子奶茶店」消費？那也行，我也給你找你幾個！
話說，大強子奶茶店東西就是偏貴哈！
嗯嗯~這下夠了吧！
不夠我也沒轍了！
你就聽我的每天吃這些，
每天輪換著來，
或者就吃某一種！
乙個月後你就會驚奇的發現！
哇哦~~
還是公尺飯好吃！！
end！
9樓：松雪
討厭吃飯，是因為嫌麻煩？還是不好吃呢？
營養均衡還是比較重要的，是懶得咀嚼麼？流食可以選擇各種營養粉…這樣吃下去會影響咀嚼。
10樓：Chenjingrui
單一的食物都不能稱作絕對的健康食物，食物應多樣化，並注意喜忌搭配，不要有農藥殘留，不要腐敗變質，煮熟後放破壁機攪拌，很方便。
11樓：CCDLLL
燕麥片，是普通的純燕麥片，不是麥片和混合燕麥片。
1，蛋白質和氨基酸
燕麥中蛋白質含量居於禾穀類糧食的首位，約為大公尺、小麥的1.6-2.3倍；而且含有8種人體必需氨基酸，其配比也十分合理，人體利用率很高。
2，維生素和礦物質
燕麥含有豐富的維生素，其中維生素B1、B2含量比大公尺高；維生素E含量高於麵粉；同時，燕麥的礦物質含量也很豐富，包括鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、硒等。特別是鈣的含量明顯高於小麥粉、稻公尺、小公尺、蕎麥麵等。
在吃的時候感覺沒有味道的時候，可以加一些葡萄乾。
12樓：人生百態
健康營養又方便的食物也很多，比如雞蛋，牛奶，酸奶，豆製品，主食有燕麥片，黑芝麻糊等，選擇食物盡量選擇未加工或粗加工的食物，不選和少選精加工的食物，比如香腸，鹹魚等醃製食物，這些加工食物I增加了很多食用新增劑，經常食用對身體不利。所以，想健康又營養，還是自己動手做，不要嫌麻煩，希望健康能伴隨大家一生！
13樓：Justin
我知道我知道。
前不久我朋友推薦了我一款營養品，是膳食纖維加益生元的，主要就是調節腸道的，我自己也去收集了很多資料，因為我的媽媽便秘嚴重，她不喝碧生源就根本不拉的，碧生源也只是裡面有一些類似瀉藥的成分，治標不治本，我昨晚才給我媽媽帶了一盒，有效果我會說出來分享給知友。
我自己也有去公司了解自己也有看，他們公司都在喝，我自己也有在喝，對於腸道消化功能確實有改善。
14樓：Gushoushou
你好，沒有哪一樣食物是包含人體所需的所有營養物質的，每一種食物所含的營養成分都是不一樣的，只能補充人體所需的某種或某幾種營養成分。所謂的營養就是講求食物的全面和均衡。。。簡單說就是種類齊全、分量適中。
如果嫌吃飯麻煩，可以試試特醫食品，就是臨床上針對消化進食受限人群使用的，正常人也可以食用，但要營養師開具和給你搭配，每頓吃一小包就可以了。安全、方便、又不麻煩。
15樓：小丟丟的小麼丟丟
首先我能理解成「飯都懶得吃了嗎」 ，還是要好好吃飯，如果偶爾幾次想簡餐還好，長期追求簡餐就不好了。
比較簡單又快的方法
1.喜歡的幾種蔬菜和肉用水抄熟，調味一拌(直接用耗油拌也行)，又簡單又少油不會長胖
2.幾種可搭配的蔬菜水果榨汁喝，前提不能總這樣，總不用牙齒咀嚼食物，牙也快廢了，而且蔬菜纖維都被打成沫了，沒有蔬菜纖維，腸胃也會慢慢退化。
3.老玉公尺，白薯，土豆，雞蛋蒸著吃，可搭配前兩種
4.幾種蔬菜切丁，再切點肉，炒公尺飯或者麵條都非常省事了
其實還有很多種乙個人吃飯圖省事的方法，題主可以試試，只是任何一種方法都不要長期使用，營養均衡最重要！
16樓：於生一
1.公尺飯是平淡無奇，好多人都不喜歡吃。但往往就是這些簡單無味的東西，對我們尤為重要，像水、Sunny、空氣，都是生命中不可或缺的。
2.大公尺除了富含澱粉外，還還有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供較全面的營養。大公尺性甘味平，具有健脾養胃、益精強志、聰耳明目之功效，為「五穀之首」。
3.《本草綱目》谷部也載有飯和粥，自古以來，公尺飯就是中國人最重要的日常飲食。
17樓：Syaxi
哈哈～其實我每天的想法和你一樣，但是很遺憾誒，沒有這樣的東西，要有的話我們也不必總是提倡多樣化均衡膳食了。
食物裡面除了咱們提的營養素以外，還有成千上萬的功能性化合物，這些化合物對健康是有很大影響的，這就是我們不能用膳食補充劑替代食物的原因之一。不同的食物能特徵性的提供我們需要的營養，這也是挑食、偏食的人營養不良風險大的原因。
第二，你知道什麼人需要吃液體食物嗎？是病人，因為不能吞嚥或者消化道出問題，臨床不得不給予流食支援，但是是短期的方案，目標是避免病人不能吃東西期間引起營養不良的惡果，但是疾病恢復後要慢慢過度會正常飲食。即便是正常人，我們也不提倡吃質地細軟的食物，因為咱們的胃是乙個用進廢退的器官，總吃細軟的，消化功能也會跟著退化。
麻煩也要好好吃飯哦～
18樓：孫漓青
有滴，可以補充蛋白粉、維生素和礦物質，我們稱這些健康營養又方便的食物為營養補充劑，或者營養素。
蛋白粉用溫水衝來直接就可以喝，植物提取的維生素礦物質被做成片劑直接吞服就可以。
這些營養素可以補充一日所需的四十多種人體必需營養素，保證人體健康需要。
但是，人還是要吃一日三餐，不能光靠營養素過活。營養素是作為補充，很多必需的熱量和膳食纖維仍然有賴於飲食。就是說還是要好好吃飯。
有了營養素的保證，依賴一日三餐提供充足營養的壓力就沒有了，可以盡情享受食物帶來的樂趣，也是一件很美的事情哦！
19樓：侍燕師
早餐：煮雞蛋總會吧，早上起來就煮好。牛奶外面有買吧，長住就定他一年的牛奶又省錢。中餐：葷素搭配，以吃飽為主。再吃點時令水果晚餐：燉湯煮粥
20樓：喵星的松鼠
有。只不過吃這種東西的人，要麼是太空人等特殊崗位的人，要麼就是那種生命垂危了的重傷員或者重病號。
看起來你應該不是太空人，呵呵，你乙個四肢健全的正常人，懶到這種程度，還要吃這些嗎？
有什麼有營養又健康，能長脂肪的食物？或者方法？
大橘子 我可以勻你50斤肉！開個玩笑 你這體重有點可怕，最好查一下腸胃 可以的話食譜增加全脂牛奶和雞蛋，主食不能太少，增加肉類攝入每週做幾次無氧運動，讓自己壯起來加油 茜喵 如果妹子你是天生消化功能就不行，營養吸收能力弱導致的纖瘦，這裡分享乙個食療方。補脾食療方 材料 懷山藥90g 薏苡仁 150g...
有什麼適合作為夜宵的健康方便的食物？
鹽選推薦 夜宵給大家推薦 4 種含有極少碳水化合物 極低脂肪和高蛋白質的食物。1.燕麥牛奶 燕麥片不但含有充足的碳水化合物 豐富的可溶纖維和 B 族維生素等，能夠增加人體的飽腹感，而且並不產生大量的能量，避免你睡覺之後，身體卻在偷偷長肉的現象發生。而牛奶當中含有大量的蛋白質和人體需要的鈣 鎂等微量元...
有哪些做法簡單又方便攜帶的食物？
你男朋友要是陝西人可以給他帶油潑辣子 原料 調好的辣椒麵 超市有 菜籽油 做法 將菜籽油燒熱潑在辣椒麵上，就成了 注意油別太滾，容易焦 做法夠簡單了吧 不要說不是菜，對陝西人來說，這個就能下飯 網癮患者猴姑公尺稀 簡單又容易做的美食有很多，主要看怎麼花心思去搭配出精心準備的小心意。做飯小白要開始學做...