1樓：小隊長阿威
不知道第一次滑雪就上高階道的我這種水平怎麼樣 （不是槓就是想問問）
2樓：松江
首先安全永遠是第一位的！！！再者一定要有耐心，不要貪快，想快速高階，乙個犁式練乙個月要比乙個月練到平行換刃厲害的多，基礎怎麼強調也不過份！！！
3樓：Sean Chen
1.地點選擇乙個初級場地，有完整的防護措施。
2.第一次滑雪最好把所有的保護措施都帶上，護臀護膝護腕。
3.最好請教練教的導基礎動作，避免因為初學者動作錯誤受傷。也可以在打基礎的時候把姿勢調好，後期輕鬆很多。
4.做好心理建設，滑雪會摔很多次，摔跤時要做好保護動作，當你熬過了跌到的時期，後面滑雪單純乙個字爽。
5.滑雪完注意收操，最好能去泡乙個暖暖的溫泉或熱水澡，全身放鬆，不然隔天那個酸爽！阿斯
4樓：西藏旅行-小途
01初學者滑雪首先應該學好基本的滑雪技術，步行、跌倒、方向變換、平地滑行；選擇滑雪場地時，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50公尺左右為宜。初學者在學習基本滑雪技術時，主要要求滑雪者掌握三種基本的滑降技術、包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；兩種轉彎技術，指犁式轉彎技術、犁式擺動轉彎技術。
滑雪運動是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動。滑雪板用木材、金屬材料和塑料混合製成。高山滑雪由滑降，小迴轉和大迴轉（障礙滑雪）組成。
高山滑雪混合專案，由上述三個專案組成。人們成站立姿態，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運動。
滑雪是一項動感強烈、很富於刺激的體育運動。初學者首先應該學好基本的滑雪技術，步行、跌倒、方向變換、平地滑行。初學者在選擇滑雪場地時，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50公尺左右為宜，要有乘坐式索道來運送滑雪者（牽引式索道不利於滑雪者休息），雪質要好，要有大型雪道機對雪面進行修整和保養，這一點對初學者很重要。
在時間的安排上，學習滑雪的時間不應少於3天，在這期間主要學習高山滑雪器材的使用方法；三種基本的滑降技術、包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；兩種轉彎技術，指犁式轉彎技術、犁式擺動轉彎技術。在初級滑雪道上對這些技術反覆練習，力求在實踐中掌握要領，切不可只圖痛快和刺激長時間玩直滑降，雖然直滑降很有樂趣，但玩的時間再長，水平也不會有太大長進，應拿出大部分時間學習轉彎技術，因為它是滑雪技術的精華所在。
基本滑雪技術：
1、步行
穿上滑雪器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路並沒兩樣，開始時也許不習慣，可先穿上乙隻滑雪器來回走下兩趟，而後再兩隻一起穿上，一步一仗的適應平衡。
2、跌倒
以側身著地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著地，同時舉起雙雪杖並用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
3、方向變換
以滑雪器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑雪器，向欲轉換方向分開成V字形，再將外側雪器靠攏過來。本方向變換僅適合於平坦的雪面上進行，若是於斜坡上則不適用。
4、平地滑行
兩腳平行站立，利用手腕力量將兩雪杖向後推動，使身體和兩滑雪器同時向前滑行前進。身體重心不可置於後，否則會有身體後傾的情況發生，那可是會導致後坐跌倒的。
三種基本的滑降技術：
1、直滑降是指雙板平行，面對垂直滾落線直線下滑的技術。通過直滑降練習，主要掌握基本滑行姿勢，體會速度、滑行感覺和重心位置，提高對不同坡度的適應能力和對雪板的控制能力。直滑降的技術重點是用腿部的屈伸來調節，並保持正確的滑行姿勢。
2、斜滑降是指與滾落線形成一定的角度，利用雙板平行或犁式滑降，向斜下方的滑行技術。通過斜滑降練習，主要掌握山上板與山下板不在同一高度上的滑行技術特點和用刃方法與身體形態變化等。斜滑降技術是高山滑雪基本功練習的主要內容，它被廣泛地用於各種轉彎中，可以說，滑雪實際上是由斜滑降加轉彎動作完成的。
3、犁式滑降是雪板呈內八字形，從山上直線滑下的技術動作。與直滑降相比較，除了板形不同外，二者的區別在於直滑降過程中減速或停止除受到地形的變化影響外，只能依靠停止法；而犁式滑降在滑降的過程中可以通過調節八字的大小和改變立刃的強弱來控制速度。所以，有人把犁式滑降稱為犁式制動滑降。
犁式制動程度的變化是依靠同蹬同收進行控制的。
5樓：JEFF街風滑板
1.提前規劃好出行路線。
2.提前去網上查尋滑雪注意事項及學習基礎內容。
3.雪場內選裝備一定要注意，選適合自己的板子和固定器。不然一天的滑雪體驗感會很差
4.手套、雪鏡必須戴，別問為什麼。
5.第一次滑雪一定不要去中級道和高階道，先在初級道練習3小時基礎入門技巧。可以網路查詢練習
6.注意雪場的其他雪友，注意自己的滑行速度。保護自己和別人別受傷7.滑雪第一次保障自己安全的回家最重要
8.祝滑雪愉快享受單板極限運動
6樓：婷婷
如果沒滑過建議請教練，雖然有些小貴，在初學的兩個小時裡，教練會教你滑，告訴你在快要摔倒的情況下如何最大限度讓自己少受傷。我之前業務不熟練，自己乙個人跑到了中級雪道，在雪道中間摔倒了，前不著村後不著店的，自己還起不來，當時特別可憐，最後自己把雪板脫了，抱著雪板走下去的。
7樓：樣兒大了
別去雲頂容易送命
雲頂由於管理問題電纜在雪道上石子突出近幾年再殺一人！1月4號雪道上電纜絆倒讓一滑雪老手出意外身亡！D哥走好！電纜問題已經反映投訴多年無人管！！！
8樓：Tout-An
不請自來，basi一級證選手（考著玩的，一般不帶人）
（一）把錢帶夠
國內滑雪是乙個比較昂貴的運動（相比足球籃球桌球等），在不離開當前地區的情況下，南方滑雪成本大大高於北方。本人成都人，成都一般就是西嶺雪山和太子嶺，單日均價500+；現在在上海上學，一般去無錫融創和紹興喬波練活，江浙滬地區滑雪單日差不多也得500+。見過很多朋友，啥也不會就跑到萬龍、松花湖、亞布力等地去學滑雪，在我看來沒有必要。
完全可以選擇一些小雪場先練基礎，當基本功紮實了再去大雪場，可以省下很大一筆雪票錢。
（二）護具齊全
這是乙個高風險極限運動，請正視自己的水平並穿戴全套護具。最危險的想法就是：我花了錢，就得把所有雪道刷一遍。
特別是沒請教練的朋友們，離遠點單板平花選手。我乙個徒弟在練平花的時候，剛跳起來就被乙個雙板魚雷手臂撞上前刃，然後魚雷手被劃斷了，雪是蓬鬆的，血一撒上去一擴散那視覺效果真tm的嚇人，到現在我都有陰影不敢教人跳平花了。
（三）我寫這個東西就沒指望那些原本不準備請教練的魚雷看了這東西去請教練
（四）請朋友教學的，一定一定要把朋友的雪票請了，要不然朋友指導你幾下就去自己滑了，比沒請好不了多少
9樓：嘻ha旅行
我總結了一套初學者滑雪指南，從裝備到技巧，建議大家先收藏再看，絕對有用！
1.雪板：擇短不擇長，一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初學者可以再短一些，短一些的滑雪板速度較慢，也更容易控制。
雙板 or 單板
①雙板就是我們頭腦中浮現的經典滑雪形象：雙手各拄一根雪仗，擺好半蹲的姿勢，嗖~
雙板的入門比較簡單，對於小白來講，更容易掌握平衡。不過，以後要想高階滑雪大神，對於選擇雙板來說還是比較慢的，需要多加練習，反覆研究，才能慢慢解鎖新技能。
②單板看上去更酷炫，有些像雪上滑板，比較受年輕朋友的喜愛。
相對雙板來講，單板入門還是要難一些，一些怕摔的小夥伴可能會望而卻步。其實只要武裝到位不怕摔，很快也會掌握動作要領的！而且會在以後的滑行中提公升得更快，更加游刃有餘。
2.雪杖：拿著雪杖佇立，建議初學者不要套手帶，小臂垂直於身體，手臂呈「L」狀為最佳。
3.頭盔：選擇專業的滑雪頭盔，戴上之後不能讓太緊或者太鬆
4.滑雪靴：一定要緊湊，不要讓腳在靴子裡面有活動空間
滑雪體驗直接飆公升配置
1.滑雪服/滑雪褲：非常重要。
滑雪服既能保暖又能防水，穿自己衣服經常摔跤會使衣服變濕，雪場一般都有租的滑雪服。滑雪服不能選擇太小或者緊包身體的服裝，因為會限制滑行動作。上衣要寬鬆，褲子選擇高腰式，最好有揹帶和軟腰帶。
2.貼身衣物和保暖衣物：內衣要穿透水面料的，不然出汗之後會非常難受，建議內穿速乾衣，透氣保暖。內衣外面需要一件抓絨保暖的衣服。
3.滑雪鏡：滑雪鏡是用來擋風和擋光的，建議盡量佩戴有邊框的樹脂眼鏡，鏡片顏色以黃色或者茶色為佳。
4.手套：小白在接觸滑雪初期很容易摔倒，雙手接觸地面的機會比較多，所以滑雪手套是比較重要的。
普通毛線手套既不保暖又不防水，當手套浸濕後很容易造成手部凍傷，而且滑雪手套的耐磨程度也比較高。但其實，如果家裡有厚一點的手套也是可以戴的。
5.保暖帽子：滑雪帽作用是護住頭部和耳朵，所以選擇滑雪帽時一定要注意輕便和不影響視野為宜。
6.護臉和脖子的面罩：滑雪護臉一般都比較厚，有的滑雪護臉保暖性非常好，當你在滑行或者坐纜車時可以抵禦寒風的侵襲，保護面部不被凍傷
7.滑雪專用襪子：一定要準備，其實它就是加長加厚的運動襪子，因為雪鞋的鞋幫比較高，普通運動襪子長度不夠，很容易在滑行中磨傷腳踝。
雪襪在寒冷的冬季還可以保暖，透氣性也要比一般的襪子強。
以腳掌為軸，雙腳腳跟慢慢將雪板尾部向外推開，呈內八字進行減速。
對於雙板滑雪初學者，轉向是突破初階的一道難關，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
1.右轉彎，加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉彎則反之
2.轉彎時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內轉向的動作
3.膝蓋沒有向內壓的動作，保持彎曲即可
總結八字口訣：壓左轉右；壓右轉左。
從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷
1.往左後或右後方坐下
2.絕對不可以往正後方坐下，因為往正後方臀部無法坐到地面
3.雙手擺放於兩側，不要被臀部壓到了
4.臀部著地後，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動
1.臀部在上方，雪板在下方
2.雪板靠攏合併並與斜坡呈90度
3.用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來
4.也可以雪仗置於身後方，以雪仗撐起
1.利用八字剎車技術在半坡站住
2.板尾穩住，快速移動板尖，轉動身體，在移動時雪板始終呈八字狀，並用邊刃卡住雪面
1.利用八字剎車技術放慢速度
2.板尾穩住，快速移動板尖，轉動身體，在移動時雪板始終呈八字狀，並用邊刃卡住雪面。
怎麼樣？
看完感覺超級簡單有沒有？
那就快開啟你的冬日滑雪之旅吧！
同時，大家記得安全第一哦~
走，出發！
帶你雪地起飛！
1.了解雪道難度。根據自己的能力選擇相應的雪道，滑雪場雪道等級分為初級、中級、高階，作為小白的你從初級雪道開始就好啦！
2.滑行時要保持好距離。在滑雪過程中，要時刻注意同前面滑雪者的距離，避免剎車不及，衝撞摔倒。
3.摔倒有時是必須的。滑雪時摔倒並不丟人，學會主動摔倒對自己好處多多，還可以躲避很多相撞事故的發生。
4.摔倒時有3個「不要」：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。
5.避免碰撞。滑雪時不要打鬧、碰撞，因為滑雪不怕摔，就怕撞。寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網上，輕則挫傷，重則骨折。
6.坡面下方不要停。千萬要避免在坡面下方以及雪道狹窄等地點做非緊急行停留，如果在這些地方跌倒，記得盡快離開。
能給乙個薩克斯初學者乙個建議嗎
我沒學過薩克斯，但我知道乙個 千萬別信什麼 薩克斯學好之後吹黑管特別溜，黑管學好之後就能吹雙簧管 乙個建議？百分之九十以上的吹奏問題都是你自己的問題，不要去懷疑管子，笛頭，哨片，卡子它們原因，如果是新管子，它們實際上都很健康！送你乙個建議 認真練習，別被裝備黨和不良人忽悠了。樹脂哨片，壽命長，方便，...
初學者在美國滑雪需要注意什麼？有什麼滑雪場推薦？
Joy老師 初學者裝備首先要準備齊全 1 滑雪眼鏡。可以減少Sunny反射給眼睛帶來的不適感，也可以擋風擋雪。2 頭盔。在滑雪時可能會意外摔倒，尤其是初學者摔倒的頻率會更高，有頭盔的保護可以有效保證滑雪者的安全。3 滑雪手套。防水，保暖且能靈活控制的手套最為合適。4 滑雪鞋。外部堅硬，內部舒適保暖的...
有什麼對古琴初學者的建議嗎？
臨淵羡魚 就是自己學下來的一些小經驗吧。首先，我覺得面對面的老師是比較重要的，最開始打基礎的時候，手型 坐姿你都可能錯而不自知，如果這個時候沒有人指出你的錯誤，一旦形成習慣，再改是非常非常痛苦的事。你所說的坐姿方面，我的問題是彈著彈著背就塌下去了，不知道你的問題在哪，反正背要挺直，不然會很醜.其次，...