1樓：計算機美少女
在各大平台看看器材的使用教程、健身流程建議等健身知識，收藏起來，去健身房的時候邊練邊看，實操就記住了。
洗浴用品，換洗衣物。
2樓：錢小黑
總結就是什麼都不需要準備，當天想到當天就做起來，先在家連續堅持半個月再考慮其他的，能堅持下來後再慢慢了解補充健身知識和裝備。
3樓：舒綺
第一次去健身的話，要準備一套舒適的衣服還有水杯 ，還有必須要一雙特別舒服的鞋，還有就是健身房後期會有辦卡和私教的推薦，你可以根據自己的需要去選擇哦
4樓：xu許
記得去第二次
建議初期先用keep練，先提公升上肢力量，注意動作不要變形太多，主要是注意不要受傷
健身房有巡場教練和其他健身的兄弟，有不懂的問就好了，但注意態度注意運動前吃點東西，運動中多喝水，運動後好好休息
5樓：曹嶺
首先你的確定自己的定位。
你是個小白，你就應該先豐富自己的知識儲備還有理論，知道該怎麼練不會受傷，怎麼練有效果，這是最重要和最安全的（充分的熱身和一瓶水）
你感覺自己會練了，才剛剛開始，去之前你的定好計畫和週期，怎麼把握好這乙個小時內的內容並且執行，沒有計畫的訓練只是維持和健康，並沒有其他的意義。
6樓：果果
可以準備點寬鬆的衣服，帶個水杯
然後運動要循序漸進
每個人都健身訴求也不一樣
根據自己情況安排合適的運動計畫
如果有條件還是要找教練或者會練的小夥伴帶一下，防止受傷最後就是堅持就好了，有想法就去做，不然又不知道等到何時了
7樓：Johnny
水杯，特大號的水杯，再準備一套衣服，畢竟鍛鍊過後大汗淋漓，衣服溼了，沖個澡換身衣服那多舒服，真心是去健身，而不是看美女的話，準備這兩樣就夠了
8樓：濁文青
如果是第一次開始，那麼相信我，啥都不要買，自己先在家做陣子(有氧無氧都可以)。試探自己是否喜歡揮汗淋漓的感覺。還沒做事就去想做事需要的裝備，其實是變相滿足自己的購物欲罷了。
9樓：納特健身學院
有3個東西是必須要準備的！
第一步，運動裝備，一雙運動鞋，一套輕便的運動服，這些都是最基礎的，用來保證運動中的舒適感。在條件允許的情況下，額外準備乙個運動時可以佩戴的耳機（不會在跑步或者擼鐵是掉落的）和計算心率及燃燒熱量的運動手錶，這會對於你的健身感受有非常大的幫助。
第二步，運動補劑，如果你已經運動了超過3個月了，那麼普通的運動裝備也基本已經齊全了，下一步為了訓練的專業性，我會推薦你在經濟條件以內購買一些蛋白粉，肌酸和支鏈氨基酸，如果你需要減脂可以購買一些左旋肉鹼或者CLA。
第三步，運動專業知識，如果你已經保持健身半年以上了，相信你已經開始有一套屬於自己的健身認知了，所以這個時候在時間和經濟允許的情況下，可以通過購買書籍或者參與培訓的方式進行專業健身知識的學習，讓自己的認知得到修正和驗證，可以讓你後期的健身事半功倍。
10樓：一葉知秋
1，如果平時運動少的話可以先跑幾個星期步適應適應2，健身先健腦，一開始就接觸一些飲食和訓練的知識可以事半功倍3，準備一套舒適的健身服裝，不需要貴不需要名牌，舒服即可4，一開始可以不用辦卡，先徒手在一些運動軟體比如keep上訓練，有一定基礎了，覺得徒手滿足不了自己了去健身房會有更好的效果，當然一開始直接去健身房也很OK
5，準備一顆持之以恆的心
做伴娘需要需要準備什麼東西？
婚奢匯 伴娘是陪伴新娘成長的姐妹，是見證新娘喜怒哀樂的好閨蜜，也是可以時刻關注到新娘情緒的重要人物。如果要呈現一場完美的婚禮，伴娘是絕對不可以忽視的角色。伴娘的重要性，不僅僅是新娘的 貼心小棉襖 更是婚禮上新娘和其他相關人員溝通的橋梁！所以要做乙個合格有稱職的伴娘也是不容易的。 唯愛 1 伴娘服顏色...
美術集訓需要準備什麼東西
藝道報考小姐姐 1.換洗衣物不但是夏季的衣物，為了應對天氣突變，請帶上部分外套和厚一點的衣物 2.日常生活用品 牙刷，毛巾，吹風機等等 但是如果遠的學生這些東西其實也可以到學校買的 3.常用藥準備一些自己日常用的感冒藥，水土不服 腸胃不適，以備不時之需 4.學習工具畫板 鉛筆盒 各類型號鉛筆 速寫板...
新手養貓需要準備什麼東西？
隨意 我不養貓狗，和你講不了實際需要準備的東西和錢。但我想回應你這個問題，養貓狗首先要不拋棄，不虐待。一顆喜歡小動物的心很重要，既簡單又重要！ summer 一，貓糧，先買小包裝的，多買幾種看它更喜歡吃哪個，注意看成分二，貓砂，也是多買幾種不同的，看哪些好用，或者混用，有的貓砂結塊不好，有的容易被帶...