1樓：微道醫
知道做夢就是醒不來，可能是鬼壓床。
鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。
這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有乙個正規的學名：睡眠癱瘓症。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有「鬼壓床」的說法。
建議：平時多參加積極有價值的活動；調整睡眠姿勢，改善睡眠環境；消除內心的緊張與焦慮。
當你已經意識到自己能力不足，已經有了努力的方向，但又感覺心情煩躁無力去提公升，怎麼能提公升行動力呢？
隔壁老王 這是所有人都會遇到的情況，明明知道努力方向，卻還是提不起興趣去做，總把事情拖到最後，這背後的原因是動機不足，說白了就是懶。在心理學上根據動機的內外維度，可以分為內部動機和外部動機。內部動機指的是事物本身激發自己去做的需要，也就是感興趣 熱愛去做。外部動機指的是對事物本身沒有興趣，而是對做成...
人在夢中能意識到自己在做夢嗎
夏漱流冬 可以的。我今天就夢到了。很神奇。我睡覺之前還在拿著手機玩，漸漸睡著了。手是握著手機的 首先夢到了自己的大衣被扔在野外，當時我突然意識到，這個大衣不是被我洗好放衣櫥裡了 現實裡 嗎，怎麼會在這裡？哈哈，原來是我在做夢。接著我就上了乙個戰鬥機，形狀很奇怪，可以在大樓建穿梭，我是方向盤控制飛機的...
有人會在做夢的過程意識到自己在做夢嗎？
誰在嘲笑誰的小丑演技 我有過一回是這樣。就有一次睡覺做夢了，具體夢境是啥我也忘了。但是夢著夢著我就開始感覺有點不對勁了，然後我想了一下，這該不是在做夢吧，然後我整個夢境就碎了。碎了。對，就在我眼前碎了。然後我就有那種非常暈的感覺。眼前就冒金光。關鍵腦袋還特別疼！而且我還醒不過來！也沒疼多長時間，然後...