1樓：夜裡飛的貓
前面已經有很多前輩提了很多有用的經驗和方法，我好像沒啥好說的了╮( ω )╭
那好吧，畢竟也抑鬱9年病史了，勉強說點也不知道有沒有用，將就著聽唄(▽`)
吃了很多藥，讀了很多書，受了很多白眼嘲笑和委屈，瀕死過4次，明白了這個世界除了自己真的不可能有任何乙個人能理解你，甚至不奢求感同身受，真的連基本的理解都不可能有人能做到，包括一直很愛我很想努力讓我好起來的父母。
所以越發懂得我眼中的世界和別人眼中的世界真的是不同的，雖然都在朝一片光明前進，但各有各的軌道。
…………л ()不好意思，一不小心文藝了一把，偏題了……
咳咳咳……
給題主的建議就是:
不要怕，順其自然就好，你想怎麼做就怎麼去做，我相信你潛意識肯定是有答案的，不要怕，相信自己你一定能做到。
試著接受它的存在，慢慢接納它融入你的人生軌跡，你會發現好像一切也不是那麼難。
乖乖的～別皺眉，不好看。抱抱 ( )
2樓：鹿爾
熬過去，只有這三個字。
我是一名雙相患者，現在大一了，有新的生活，加入了學生會和各種不同的志願者團隊，每天很忙也很充實，很開心。雖然還是會有抑鬱到很嚴重的時候，可是自己呆一呆，躺一躺，恢復過來還是能繼續到圖書館去堅持學習。
抑鬱原因，也是高考吧，高二病發，去看病吃藥，高考成績出來那天晚上，乙個人在當時讀書租在外面的房子裡喝到爛醉，第一次喝那麼多酒。
從小很乖，很聽話，成績很好，後來抑鬱症，把我的生活生生翻了一轉，我的生命軌跡從此也開始換了另乙個方向。
現在讀精神醫學，去學習更多，為了愛為了自己而學習，不是從前的為了那些名次稱讚而學習。
我說的熬過去不是說去渾渾噩噩的度日子，能撐住學多少就學多少，每一分到後來都會很重要，乙個好的大學真的很重要，不要放棄。
知道你現在肯定很難，但是要相信明天
3樓：
匿名回答這個問題。
我高三患上強迫症，家庭不太好，缺乏安全感，所以拼命讀書。
本來成績很好，就沒法抑制的直線下滑，因為腦子生病了嘛。同樣是沒有退路的，家裡不理睬也不可能休學或者復讀。
當時也是非常痛苦，可以想象的痛苦，學不進去。也想了很多方法自救，基本是無效的，因為根源是壓力，你在那個時間段不可能沒有壓力。
只有盡全力的在現有能做到的基礎上去學，後來考上了乙個普通一本。
上了大學也很迷茫以及痛苦，這不是自己追求的學校，強迫症也依舊存在。
但是我現在大二，有些大腦的問題在高考後大學較為寬鬆的環境下自行在消化和解決，我想不明白的隨著時間都在慢慢變好。
上學期還得了二等獎學金。
說到這兒，基本上就明了了。大腦的問題不可能一時之內解決的，從你患病的那個時間開始，有些東西有存在了上限。你能做的現在只有盡力去達到最好的結果。
然後後面的問題讓時間去解決。(這句話說得挺容易的，但其實我當時也是找不到辦法，又痛苦得不行，不過過了這兩年，再回頭看，才明白這是必由之路)
我現在依然會想起當時的折磨
我想你也一樣，不過，有的時候必須認命。並且要反思，神經症並沒有那麼輕易患上，過度地給自己施加壓力是錯誤的。some pains are useless.
4樓：
別要強於一時，這就是我的建議。。在無法克服父母和老師帶來的阻礙情況下，只能改變自己。你在吃藥，抑鬱症堅持服藥好的概率還是比較大的。
高考考不好，可以考研啊。。我高中的時候，幾乎每一天都是痛苦壓抑，高考前一兩個月，終於快樂點，因為我那個時候對於考到哪都無所謂了。雖然高考考砸了，至少高考前自己是快樂的。。
高考沒有那麼重要，大學四年，可以改變的東西多了去了，並不是說考到二本就人生無望了，在二本你可以考研啊。。在你本身很努力的情況下，考研考到一本甚至985，考到大城市，總能抓到機遇的。。。大學裡很多人都不咋努力的，985裡面也有不少混子，學歷只是敲門磚，只是工作的起點。。
5樓：鄭敏麗
不要聽那些以後會好的話，好好吃飯好好睡覺，多交朋友。啥都不想做曬曬太陽做做家務也可以，看看書，散散步也行。還有就是笑一笑，把心裡的一切不舒服笑出來。希望你能夠好起來。
6樓：堉土
我是一名雙向患者，在安定醫院住院四個月，目前服用思瑞康，和德巴金。抑鬱原因，高考。看過抑鬱患者自殺，跳下去大喊救我。
結果陽台接住了他，乘坐輪椅和我們一起歡度春節。我現在正常工作，準備以社會考生名義高考。考不上一本又能怎麼樣，考研啊。
消除抑鬱的最好方法就是接受自己預想的最壞結果。抑鬱不是逃避生活的理由。現在沒人能打敗我，除了我自己 。
與其抑鬱閃躲不如搏一搏。要不然就放棄，人生有很多路。
7樓：不落竹
網易公開課上有一期《抑鬱，我們各自的秘密》很好，還有哈佛大學的幸福課應該有幫助。
答主記得好像絕大多數人都會有過想要自殺的想法(←_←我也是)，不過最後都能挺過來。希望不論怎樣，不要放棄。
8樓：
很像很像。
高三文科女生，抑鬱症患者。
沒有休學。
成績一落千丈在努力讓自己好一點。
我可以理解題主的痛苦。
既不甘心這樣過完高三去乙個不入流的大學，但無可奈何怎樣也努力不起來。
在面對高考的壓力下，變得麻木，內心焦慮又找不到好的辦法。
很無助，沒有人可以幫自己拉到正確的道路上來。
那麼，就順從自己吧。
降低自己的期望，讓自己舒服起來。
先不要想學習了。
找心理醫生，吃藥穩定情緒，怎樣都好，但一定不要逼自己。
我認識幾個重度抑鬱的朋友，高中的時候成績卻一直很好，但是大學了病情愈發嚴重了。
希望題主慢慢好起來，我們一起加油。
9樓：Solomon
我和你一模一樣怎麼辦，真的絕望，而且高二已經因為這個休學一年，好不容易回來，現在就是一邊想死一邊學的狀態，精神完全崩潰，真真正正成了行屍走肉。之前一直算是品學兼優，現在真的是一無是處。
10樓：
我那麼說高考不重要你可能覺得我在搞笑
我是雙相患者在讀master 今年發病不得不最近才決定休學了雖然我強迫自己讀下去，但上面所說的，連我從前能做到的我都沒做，我時刻在折磨自己，更多時候我都在與自己作鬥爭而不是鼓起所有的力量面對人生結果是肯定很糟糕。這個二十二歲的成年人厭學程度我該說自己真的沒有你們高三黨堅強。
你看不要著急的一切事情都來得及好的學校會有大學永遠在那裡等你去的和家裡人好好溝通會成為你前進的動力
我支撐不住的時候就自暴自棄
再次匿加油。希望你一切順利。
11樓：說啥都不會禿頂
活著得真意得你自己經歷過才會懂
對於你現在的狀態，我有幾點衷心的建議
抑鬱的根源，是用心或用力過猛，哪怕是在高考前乙個月，走出來了都沒關係的。就像你打算自殺前一秒企圖生命的本能，只要結果是想明白了，就能走出來，高考這點請題主不用擔心
那麼如何走出來呢？
請你保持善意，再看清身邊人或者身邊讓你無法呼吸的事情存在的本質理由。
不在乎自己和別人的看法，對於問題本身做出你認為對的反應。
解決掉就好了，剩下的事情就不用讓自己煩心了，那不屬於咱們的範疇
格物致知，心態放平衡，關於任何事情的極端都會走向毀滅的，但平衡之後都會好起來的。
仔細想想吧，想想本質
服藥，醫生的證明，你看過的東西，你想過的事情，都不是本質問題，想本質。
不要認為自己無藥可醫，心理醫生和愛情一樣，遇到合適的不是強求的來的。那些醫生，不也是一步一步學習克服走上來的嗎。
看本質，希望你做第乙個第乙個看明白的那個人。
也不知道你能不能留意我的回覆
希望你想過之後會明白祝安好
12樓：狐弋弋
hi小可愛
我今年高考
今年復讀
但是一直沒去補習學校，從高考之後再也沒有碰過書我已經報了明年高考的名
也準備好了考第三次的打算
身體是第一位。
抑鬱症帶來的影響太大了
13樓：huihui
題主的疑病症狀很嚴重嗎？清不清楚自己大概是因為什麼才抑鬱的，我當初抑鬱就是因為疑病很嚴重，不過現在好多了，不知道題主和我有沒有什麼相似之處
14樓：
首先很抱歉不能給你提供一些實質性的建議，因為自己也是抑鬱很多年，高考硬撐過來了，雖然考的不怎麼樣，但終究還是過了那道坎，目前還未畢業，單身，工作中，也是乙個特殊的職業，教師。預計年底辭職，暫無長遠計畫，做了一年左右的長程心理諮詢，最近停了，只是因為沒有精力去做任何事情，但諮詢師告訴我如果有需要，還是可以回去找她，而我，只是希望自己還能有一絲勇氣活下去，希望你也是。
15樓：雪鈺瑩
首先吶，要搞清楚自己為什麼會抑鬱，因為什麼事情讓自己的精神狀態變得這麼糟糕。
比如說答主，因為性別認同障礙，生理性別和心理性別衝突，導致自己越來越不能接受最近，再加上社會的認同度不高，面對環境的壓力，久而久之，造成了答主現在抑鬱和焦慮。
答主的問題呢，解決起來也比較困難，所以，現在只能硬扛著，按時吃藥，但是，治標不治本。
很多答主說了很多緩解情緒的方法，都可以試一試，但最重要的是，解決根源問題。（基因導致另當別論）
其次，要轉變父母，老師的態度，另一位答主已經說過，我就不多講了。
還有就是自己的態度，何必把自己搞得那麼累呢？有一位答主已經舉了乙個不恰當的比喻，保大人還是保孩子呢？
才疏學淺，希望可以幫到你。
16樓：
抑鬱不可能那麼快好，尤其高三壓力大的階段。
最好的方法是休學，第二年再戰，反正其實人生快一年讀大學晚一年讀大學後者會比較好。
那既然你媽不給復讀，我建議你直接在醫生面前扯開了說，讓醫生勸你媽。
如果你媽是那種覺得精神科醫生都在扯蛋的，那我先為你默哀一哈。
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