1樓：渡仁心理諮詢
習得無助理論認為，動物和人類在不可控事件發生後表現出的認知缺陷是對反應和結果之間無關的預期。
當個體經歷了不可避免的雜訊以及無法解決的問題之後，個體就會知覺到自己的行動是無效的，歸因有三個維度影響著個體在何時以及何種場合會形成這種無助的缺陷認知，分別是內源性與外源性、穩定性與不穩定型、普遍性與特殊性。
習得無助假說認為，當個體預期會有不幸事件發生且它的發生不依賴於個體的行為時，就有可能產生習得無助以及抑鬱。
當個體對此作出內源歸因時，自尊就會下降；作出穩定的歸因時，持續時間就會較長；作出普遍的歸因時，抑鬱就會泛化。
最重要的是，如果那些非抑鬱的個體具有這種歸因方式，那麼，他們在未來遭遇不幸事件後患上抑鬱發作的概率會更高。
我們秉承專業、誠信、開放的理念，願心理學滋養每乙個心靈。
@渡仁心理諮詢
2樓：溫邦
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