1樓：一顆橙子
保險的話，去醫院檢查一下，排除生理上的問題。
睡眠時間最好是1.5小時的整數倍比較好。
可以在白天適當喝點咖啡、茶等等，或者用風油精一類的，提神醒腦。
適當運動，保持規律作息。以上。
2樓：暖橙
個人覺得，可能是因為心理不夠緊張。從高中到大學難免會放鬆，大一心裡不想學習，精神不緊張，上課就會犯睏。個人想法，僅供參考
3樓：陶小彤
有些時候，不是睡眠充不充足的事情，而是自己本身對外物有沒有興趣 。可以看看自己是否有新的興趣愛好，如果沒有，可能就要擔心自己的心理問題了。
4樓：喜樂lalala
我也是，有的時候是間斷性的，啥事都不想做，很乏很疲憊的感覺，其實可以嘗試一下運動跑步，也有可能是體內濕氣重，可利用紅豆薏公尺粥祛濕
5樓：翯羽
這個，如果你平時不怎麼運動的話，可能比較正常因為不怎麼運動的人血紅蛋白載氧能力會差一點，供氧能力差的話就容易想睡覺。建議做一下血檢，我以前也這樣，後來天天跑步現在都好多了
6樓：硯硯
你可以試試先把打籃球時間縮短一點，因為學習就夠辛苦的了，再打籃球體力會嚴重透支不知道你怎麼樣反正我學習再運動睡得跟狗似的
7樓：吃貨三歲未成年
我大一的時也出現過這種情況
首先，有可能是在高三時候熬夜太多，身體一時半會兒緩不過來
其次，可能就是一些身體的小問題，建議找中醫調理一下
最後，是我睡眠不好我試過的方法（試過太多具體哪個最有效，我也不確定，我就都寫出來了）。
1.找中醫調理
2.每天早晨我會吃兩三個大棗
3.每天晚上會泡腳
4.早睡早起（別熬夜，別熬夜，別熬夜重要的事情說三遍，早晨可以適當運動）
5.睡前乙個小時喝牛奶（我一般只喝半杯。我胃不太好，喝多會消化不好，而且擔心長胖）
8樓：旖旎
我覺得可以看看中醫，確定下自己是不是氣虛血虛腎虛啥的，一般虛的話就會很容易累，如果有可以吃些中藥或者是補的食物補一補，當然哈，要對症下藥~最好遵循醫囑
室友不顧慮我的作息弄出聲響，我總是生氣是我小氣嗎？
巴拉巴拉 不是小氣 習慣不同可以理解，但是不可以因為自己打擾到其他的正常生活，這應該屬於個人素質問題了。我們宿舍到點一般都挺自覺安靜，偶爾打鬧也有人提意見，之後很默契的就定點安靜了，所以不能一味的讓著，有問題要解決要去說。 煙彌 這應該是素質問題了吧，但是有些人也有可能是因為他也先小聲但是奈何各種原...
我是學審計的，才大一，感覺有點蒙，我應該怎麼學的更好呢？
MH2行星 大一是個很好的開始，一定要提前規劃！比如想考什麼財經類證書？什麼時候考四六級？沒有規劃路線的大學生活是很容易開溝裡的。大一主要是了解和適應大學生活，學好自己的專業課，不逃課基本沒什麼問題。另外不要想著在宿舍學習！學習請左轉去圖書館，相比宿舍那裡有更多志同道合的人 不知題主什麼學校，如果學...
我是大一新生，我感覺自己總是和室友她們聊不來，感覺她們什麼都知道，自己什麼都不懂。？
逼逼 我也是，現在不知道該怎麼辦，有人說大學要適應孤獨，但是我看見其他人都能聊的來，就像是認識很久的朋友，她們聊化妝聊男生，可是我真的聊不來 召走子木 其實很正常，沒關係的。這就像我們感覺別人什麼都會，我們什麼都不會一樣。大不了從現在開始，慢慢朝上走吧，每個人生而不同！ 汀盈 沒多大的事。首先調整心...