1樓：一塵
最開始我把手機微博放進了乙個很隱蔽的資料夾，然後我現在自己也找不到它了。。。
當然還有電腦，電腦的話戒的頭一天其實很難受，手總賤兮兮的要去點要去點，然後我開了個紙質的日記本，寫鼓勵自己的話
然後第三天的時候
我再開啟微博
突然發現裡面的東西好弱智啊.。。
我就戒掉了
2樓：何日君
解除安裝。戒掉手機上的東西並不是什麼難事的，只看你是不是真心願意，在電腦上想開啟之前就告訴自己不要這麼做。
如果實在做不到的話，
一定一定不要看微博熱門。
一定一定不要看微博熱門。
一定一定不要看微博熱門。
3樓：萬彎彎
如圖，這是主介面
向右滑，偷偷的把微博關到小黑屋：
這樣你就不會開啟微博啦啦啦(ω)ノ
以上是理想狀況，微博我是戒掉了【因為開始水知乎了嘛】，但是我發現就算平時看不見，還多出兩個步驟也阻擋不了我的指尖觸向Bilibili(Д` )
也許還在水微博說明你還不夠忙，並且沒找到其他更值得做的事，多試試其他事情，給自己的興趣一點發展空間，然後你就可以把問題改成如何戒掉知乎/豆瓣/線性代數/…不對不對，祝你找到乙個自己覺得不用戒掉的興趣☆（ゝ。）
【我會說考試周的時候忙起來嚇得我番都不追了嘛微博什麼的妥妥的都是浮雲…
4樓：
我以前刷微博簡直是五分鐘更新一次，300m流量都不夠用。主要說明我這人很閒沒事幹，又去看那些服飾搭配或者漫畫段子，很費流量。
但是自從我失戀以後，我就把微博戒了。第一，我是從他微博尋到他和別人曖昧的跡象，第二，我是從他微博找到那女的微博，然後虐心的看了一遍。第三，分手時候受不了時刻關注他動態，還有手賤翻他們互動的微博。
最後，我決定把微博解除安裝了，因為太多東西讓我喘不過氣來。
其實沒有什麼東西是放棄不了，除非你不想。
5樓：
去做另一件事來取代它
如果你真想戒掉刷微博，那你就去尋找開發一件比刷微博更有趣，更能吸引你的事，來轉移你的注意力。
一旦那件事吸引住了你，你在花在上面的時間自然會長一點，潛移默化中壓縮你無聊刷微博的時間，有效的降低的刷微博的頻率，正所謂量變到質變，希望對題主有用。
（以前我和題主一樣被這個問題困擾，後來我找了另一件事替代了刷微博，很有效，那就是
刷知乎）
6樓：
微博已脫控七個月，我是這樣做的：
1. 一條一條刪掉所有微博；
2. 取消對所有好友的關注；
3. 轉戰豆瓣、知乎、網易新聞，多看書！
7樓：李癢癢
一找到生活的重心，然後用一部分的精力去完成它
二在微博中設定乙個VIP分組，把你最想關注的幾個人拖進去，每次固定的時間去刷一下，這樣就不怕錯過什麼了
8樓：
其實與微博本身無關，你自身的問題。
1、你害怕孤獨，你覺得那些資訊重要不是因為資訊本身的價值，而是害怕與世界隔絕。 >> 無解
2、你沒有更重要的東西去在乎 >> 找個重要的事情。
3、你現在整體的節奏和狀態有問題 >> 多看書或乙個人待一陣子。
9樓：xorange
我也試過。
我在hosts裡加了句：
過了好久發現了飯否。微博就戒掉了。飯否也沒有重蹈微博的覆轍。
然後因為忙，算是戒掉了拖延症。
然後一切都好了。
10樓：Gauin李紅濤
你想乾掉長長的微博時間線更新，的確需要時間啊。
我有過這樣的時期果斷的泡知乎了。微博徹底戒掉了。
主要原因在於：你空閒時間太多了。
用時間去做其他事情。花一點時間上知乎就行。
11樓：
你可以試試離開電腦一天，僅僅一天就可以了，再考慮一下不玩電腦我能做什麼。然後你會發覺這比呆呆的坐在電腦前苦逼的點著滑鼠還不眨眼的盯著螢幕實在充實太多了。每天發生的事情中，百分之95以上和自己無關。
再問一句，如果一定還要刷微博，那建議你研究一下微博的商業價值和潛在利益鏈，這些比刷微博來得更有意義
而且，微博上大部分都是捏造的，內涵的，賣肉的，賣萌的，再有就是類似QQ簽名類的。親，刷來刷去都素這些資訊，你不覺得膩了嗎？反正我膩了很久了……
如何戒掉不停刷微博的習慣？
解除安裝。舉個栗子 我個人的經歷 因為巧合有了兩個手機，乙個常用，乙個很少有。因此遊戲和微博都被我下在了那個不常用的手機上。因為不常用，加上常用的手機上的軟體已可滿足精神需要，我開啟那個手機的機率就越來越少，不知不覺就戒掉了。 我的方法是先取消所有關注人取消所有收藏然後卸掉，取消關注是告訴自己就算你...
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