1樓：
不用難過，這是非常正常的事，比如，你小時候跑一天都不會累，現在讓你跑一會就會累了，缺乏鍛鍊。
恢復水平就從基本功開始，音階琶音和弦，屬七減七，半音階，3 度 6 度 8 度，這些哈農裡都有。
再或者就是找個老師，給你做針對性訓練。
2樓：
找老師，那麼長時間沒有練的話很多技巧也忘得差不多了，如果單靠自己練得話很容易走歧路，事倍功半
我有一次蠻長時間沒練琴，然後練了一陣去找老師，自我感覺還好，結果整堂課都是」啊我這個沒注意到！「」啊這個是這樣啊！「」啊這個我忘了QWQ「
然後就可以解決大部分問題了...
3樓：蓀藝
我自己就是因為高考，然後大半年沒有認認真真地練過琴，我估計自己會生疏一些。本人從四歲開始學的鋼琴，應該可以說有一點兒童子功，十級證書是初三那年拿的，距離現在已經隔了該有三年多的時間，從那以後訓練就大幅下降。我以後是準備把彈鋼琴當做業餘愛好的，因此也不追求能達到多麼高的水平，所以我自己的計畫是先練練哈農恢復指法，輔助性地彈一些技巧性練習曲，每天練習的情況下堅持乙個月，就差不多能回覆到之前的感覺了。
但是，如果您是為了達到高水平的演奏級水準，我建議，您去找乙個專業的鋼琴老師針對您自身的情況給您制定一套個性化的訓練。
4樓：陳立青
俗話說台上一分鐘台下十年功。任何好的技術需要時間練習，更何況鋼琴在技術層面充滿了肌肉記憶，這是很正常的。
從小學琴堅持練琴到10級。如果基本功紮實的話，每天2小時，從哈農的第一條開始重新聯絡手指的靈活度和力度，一般來說兩個月後是能達到之前八成功力的。
至於樂曲，是手指熟練後水到渠成的事兒。
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