1樓：程式設計師漫畫程式設計
做事情拖延的根本有兩方面：
1，害怕做這件事，或者說怕做不好這件事
當我們不熟悉或者不會一件事情的時候，往往會選擇拖延來迴避做這件事情。
我也一樣，剛開始工作的時候，我是做軟體開發的，好多東西不會，當看到乙個需求的時候，總是不知道怎麼做，一直拖著，直到領導問起來才開始去做，其實當開頭去做了，才發現做的時候才能明白。
寫作也一樣，上學的時候自己有寫筆記的習慣，後面開始寫部落格，但是畢業以後放下了很久，開始寫文章的時候不知道怎麼下手，有時候還害怕寫的太亂，被別人鄙視，所以一直拖著，後面和一些厲害人聊天，他們的建議也是，不用管其他，只管去寫，慢慢就會好的，雖然我現在的寫作水平還是一般，但是我現在能做到隨手就能寫，不管寫的好壞。
2，認為這件事情不難，後面分分鐘做好
為什麼說事情簡單也會拖延呢？這就是心裡輕視了，其實簡單的時候早早昨晚才能讓自己心裡更輕鬆，不再惦記一些事情。
前幾年我還沒有接觸時間管理的時候，我經常出現做一些簡單的事情還要拖延，有些拖到把事情做爛。
舉乙個例子：我中午休息的時候可以找素材寫文章需要，但是我心裡會想一會就找好了很簡單，可以往後拖一下，有時間一會搞定，結果每次會有各種事情打擾，直接影響自己的每天文章更新。
所以學會時間管理，做到不害怕事情，只管去做，做了優化。
不要輕視事情，容易做的盡快做好，讓自己不要有太多的心裡惦記的事情，讓自己時刻準備做事情。
2樓：Vet.衝
沒啥建議，因為我也有拖延症。
這很正常，絕大部分人都有，但只要因為拖延感到焦慮的話就應該趕緊動起來啊，要不然的話越拖越焦慮，一點用都沒，還不如趕緊動起來呢
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