1樓：知乎老司機
之前看過乙個資料，養成乙個習慣只需要21天，形成乙個穩定的習慣需要90天。習慣對我們的影響不言而喻，而一旦養成就會成為肌肉記憶，不需要借助思考就會表現出來。就像早上起床洗漱吃早餐，如同自動駕駛一樣自然就去做了，不會再占用太多大腦的資源和意志力的消耗。
而讀書、運動等也是如此，習慣成自然。而也正是習慣決定著生活的質量與自身未來的發展是良性迴圈還是惡性迴圈。
不妨用2021的剩下50天來養成乙個或多個好習慣。
乙個好的習慣可以受益終身。改變就從當下開始。
改變熬夜習慣，每天早睡早起5分鐘，直到乙個對自己穩定合適的時間。
每天讀書5頁或10分鐘，循序漸進。
一周三次跑步或快走，如體重較大可以保護膝蓋從快走開始，在能做的範圍內做起慢慢自然可以做到很多以前做不到的事情。
每週打掃一次房間，俗話說一屋不掃何以掃天下，從小事細節做起。
多喝熱水，每天保持2000毫公升的飲水量。
每週看兩部高分電影，《一一》裡說：「電影發明以後，人類的生命至少比以前延長了三倍。」從電影中，看到別人的人生也看到自己的人生。
高分電影大多不乏智慧型與趣味性。看得多了自然曾經滄海難為水，當下很多電視劇集對你而言很難再有點開的動力了。
做一張簡易的計畫表，如讀書、運動、看電影、學一門語言、技能等，每天或定期檢索，做到的就打鉤，給自己帶來正回饋，從而有助於良性迴圈。計畫表還有乙個好處是可以幫助你在設定計畫的時候設定好時間以更好的執行，比如每天晚上21點看5頁書。制定計畫的時候需要多花一些時間想一想可行性，而做好計畫後到了規定時間就直接不帶情緒得去執行就好了。
這樣慢慢延伸到每天1-2小時閱讀也不會有痛苦感，因為久之自然會其中的樂趣且習慣一旦養成便很難改變。
每筆開支記賬，這樣一目了然，每個月可以審視一些無必要的開支。
2樓：侯小姐
早睡早起，按時吃飯，定時運動，自律第一項就是把自己的身體給養好，這樣就不會因為生病而打亂其他的自律了！第二就是工作，把工作都處理好，就有時間去做其他事情，第三，就是提公升自己，比如說看書，學習，不斷超越自己。第四，你可以去研究某個事情或者專案然後去投資！
小提琴自學該從哪一步開始？
別了.夏天 自學？建議找個好老師先入門，自學不現實。即使你是當作娛樂和愛好，對於初學者小提琴很難的地方在於音準和弓法，這些是自學不來的，如果有其它弦樂的基礎，也需要老師帶著入門，了解把位包括換把揉弦等左手的手法，還有持弓姿勢力度等右手。 餈餈滋滋 不要自學！不要自學！不要自學！因為小提琴要學很多樂理...
祛痘和美白應該先進行哪一步？
子於 A 我選祛痘 美白 B 我選美白 我 我選祛痘 首先我用實話來說話，因為我有圖有真像，你有嗎？沒有請閉嘴！你知道對我最好的朋友是誰嗎？是痘痘！你知道最疼我的是誰嗎？還還是痘痘！你知道最親我的是誰嗎？還還還是痘痘！知道我為什麼這麼說嗎？因為痘痘跟了我3年，因為在我熬夜 吃火鍋的時候它會提醒我，最...
學造價應該一步一步考哪些證
她們都叫我呂有病 作為乙個事務所工作6年的來回答一下二建簡單可以先考了然後專攻一級造價師，同時可以看看一建，兩者相似的內容很多，p.s 考下造價師就辭職不幹了，事務所太累人 保標招標 如果單純從事工程造價工作，要考取的證書只有乙個即註冊造價工程即可。不過有地方要先通過造員考試，有些地方不用。如果以後...