怎樣教育孩子來幫助孩子學會控制情緒？

1樓：一鳴育兒教育

學會認識情緒，控制情緒是非常重要的，尤其是在孩子的成長階段，認識情緒，比控制情緒更重要，教會孩子情緒是什麼。

比如高興、沮喪、失落、悲傷、憂愁、氣憤、苦悶……

以上這些都是對情緒的描述和表述，能很好的讓孩子知道，當下是一種什麼樣的情緒和感受，心裡有什麼樣的想法，因為當下的這種情緒和感受，給心裡造成了什麼影響，這種影響又會讓他做出什麼樣的舉止和行為？

讓孩子明白，一旦乙個人情緒失控，會有這種不好的情緒，讓他做出不得體的舉止和錯誤的行為，這些舉止和行為對別人造成傷害，對自己也會造成傷害。

情緒一旦失控後就如同洪水猛獸一般，給別人造成的影響和傷害是無法逆轉，甚至是終身的。

只有認識了這些情緒以後給，下一步教會孩子怎麼樣去控制和管理情緒，一旦有生氣憤怒，想發洩的這種情況下，先離開情緒的「觸發地」，讓自己緩和一下。

積極按下情緒「暫停鍵」，等情緒平穩調整過來以後再回到事發現場，回憶一下剛才的感受，經過反覆幾次的訓練，以後遇到情緒失控或者情緒激動的情況下，也能積極按下暫停鍵。

情緒管理是一門學問，需要我們不斷的反覆練習，認識情緒才能更好的管理情緒。

2樓：海闊天空

首先自己控制好自己的情緒，才能身教重於言傳，孩子才會控制情緒。

平時孩子是自己的，到有情緒或寫作業時就是敵人。只有把孩子當做朋友，一切問題都會迎刃而解。

3樓：北京學而不厭教育諮詢有限公司

情緒管理能力包括情緒理解，情緒表達，情緒調節疏導能力。

每個情緒背後都有原因，未被滿足的需求，或未解決的事情。控制情緒不代表這件事得到解決了。所以比起學習「控制」，讓孩子學會問題解決思維更好。這是成熟的情緒策略。

父母要學會自我成長，和情緒管理的榜樣師範。比如遇事不指責吼叫打罵，要學會快速調整自己，情緒溫和和孩子一起面對，什麼問題，關鍵是什麼。

4樓：領跑學堂

1、故事引領。

故事的模式還是孩子們比較願意接受的。你可以去書店或者網上選擇一些這樣的故事書。買來通過「親子閱讀」模式，陪著他來讀。

讀完後讓他來說內中「人物的哪些表現不夠好？」——放下你的身段，用孩子的思維方式來引領。接下來就是第二個問題：

你覺著怎麼辦更好？

2、情境引導。

為孩子講述自己身邊的事，已然採用上面的兩個問題，讓孩子作出思維判斷；也可以帶孩子去參加一些社會活動，讓他在與人相處的過程中學會尊重別人、與人和諧相處的道理，並逐步掌握理解別人的心情、掌控自己的情緒的能力。

5樓：Alone

父母要傾聽孩子的心聲，在平常很多時候孩子情緒不好是因為父母不懂自己，自己想要的父母不理解，孩子就會和家長有隔閡，就會有誤會產生，所以父母要多傾聽孩子的心聲，多和孩子溝通交流彼此的想法。

還需要教會孩子如何把負面情緒發洩出去，可以通過運動的方式發洩出去，通過和人交流也是發洩的一種方式。

6樓：如一

學會控制情緒的前提是，孩子可以自由地表達情緒，比如難過了可以哭，願望沒有被滿足了可以生氣，可以發脾氣，可以悲傷，可以喜悅，可以恐懼，可以自由表達和流淌。

其次，讓孩子認識和命名情緒，知道自己現在在生氣，在難過，很開心等。父母要幫助孩子認識和了解情緒，只有意識到了，才能控制情緒，這是乙個漫長的發展歷程，是很大的功課。

另外，因為父母和整個社會在控制情緒方面都會遇到很大的困難，所以父母自身的成長很重要，也就是要學習如何控制情緒，並且在日常生活中覺察和調整自己的情緒，最後才能幫助到孩子調整情緒，發展出管理情緒的能力。

這是一種能力，需要長期學習、訓練，才能發展出這種能力。有的人可能一輩子也控制不好，那麼只要做到不傷害自己，不傷害他人和環境，有情緒的時候，自己獨處，或者冷靜下來，也是可以的。需要尋找到適合自己的方法來幫助自己調整和控制情緒。

7樓：生命守護者阿良

引導孩子看到情緒失控後可能會產生的後果，讓孩子感受一下那個因為情緒失控引發的一系列後果是否是自己想要的，就是說，要教育孩子為自己的每乙個行為負責任，培養孩子養成好習慣，在說話前，做事前，就要覺知自己的語言和行為是否會傷害到別人和自己，讓孩子身心一直沿著正確方向成長。

8樓：書念

1.可以通過通過繪本，如我的情緒小怪獸，幫助孩子認識各種情緒，什麼是喜怒哀樂憂，這樣孩子在遇到對應的情緒後就能分辨後做出相應的情緒釋放，或和父母溝通，或通過其他活動釋放。

2.實時幫助孩子控制情緒，在孩子情緒崩潰時，先幫助孩子緩解情緒，或者讓孩子自行平靜下來後，幫助孩子覆盤事情的經過，為什麼情緒失控，是什麼事情導致的，導致了什麼情緒，這樣覆盤下來，孩子下次再遇到就會有經驗了。當然這個過程要非常有耐心，因為孩子不一定配合。

最後，願我們都能成為乙個好父母。