害怕上大學怎麼辦

1樓：閒閒

你的反應都很正常，走出安全區都會有乙個「振盪期」，怎麼辦呢？活在當下，日子一天一天過，慢慢體驗，回過頭來再看你現在的顧慮，你會有答案。

2樓：重慶寸草心心理諮詢中心

主動交往，千萬不要自卑退縮。

即使是生活在集體中的最孤僻的人，他們的內心深處也渴望與人交往，他們不去主動交往往往是因為以前在感情上受到過挫折，現在不敢貿然主動與人交往，或者是由於某些原因本身非常自卑，害怕得不到別人的理解和支援，只好把自己鎖定在乙個小角落裡，獨自忍受孤獨的折磨。

人不能主動交往，主要原因是在交往過程中缺乏自信。所以首先就要樹立自己的自信心，應當不為一時的挫折而失去對自己的信任，並且要找到自己的優點，給自己恰如其分的評價。

任何人都不能期待著友誼找上門來，不管任何事情你不去爭取，也不是很容易做到的，友誼也是如此。

降低標準、減少焦慮。每個人都是會犯錯的，不要用完美的不可能達到的標準嚴格要求自己，這樣反而會減少因為社交帶來的焦慮。

遇到挫折、不要後退。不要因為一次拒絕就放棄和所有人的交流，也許只是產生了誤會或是還沒有找到共同點。

敞開心扉、平等交流。要想獲得友誼就要學會表達自己，讓對方理解自己。不要為了迎合對方而一味地委屈自己。

3樓：心理解釋fengyue

有一種方法，直面那種恐懼，用心去體會，你會發現恐懼弱化消失了。

直面是因為這種事情是需要去面對的，人總要面臨一些陌生的環境，需要我們的內心有抗衡這種恐懼的力量，所以要去承受這份恐懼。

當你選擇直面是，本身就有了力量，如果力量不夠大到克服這種恐懼，就去體會感受這種恐懼，這會讓恐懼弱化消失。其實是兩種不同的方法。

4樓：星河

你適合選擇你家當地的或者是離家近的大學，在熟悉的環境自由的上學不要太爽，想回家隨時可以回，如果是報了外地的大學，確實需要一段時間好好適應，多認識些朋友，或者參加一些社團活動，慢慢的就不再害怕，會好很多