1樓：Sauron
學海無涯苦作舟。
能認識到自己有厭惡、逃避的種種負面情緒，這是很難得的，很多人都沉浸在這種情緒中甚至不能自覺。煩悶時，試著讓自己平靜下來，而不是靠手機娛樂進行消遣。可以嘗試散散心，呼吸一下新鮮空氣，看看外面，看看周邊，最後看看自己。
苦，苦悶，煩悶，孤單，對於乙個外向的人是一種折磨，內向的人更喜歡苦帶來的寂寞，帶來的安靜，慢慢的習慣接受。苦才是人生。
希望你能從自己的內心找到你想要的狀態。加油！
2樓：
多想想學習帶來的快樂唄
其實說真的，學習也不一定不快樂啊
你試著翻開課本第一課，把它弄懂，然後練習冊刷題，沒明白的看答案解析看透徹，後面正確率越來越高，刷著越來越爽
其實就跟你打遊戲看攻略打BOSS一樣的
手機有啥好玩的，學習啦
3樓：阿丁
能夠意識到問題，還是值得表揚的。手機在手，想要自控，真的很難。不妨在校園期間，盡量不要拿手機，這樣真的會是很直接有效的方法。
高中僅僅三年，多麼短暫的時光，奮鬥再次一搏，莫要錯失良機。實在沒有辦法擺脫，不妨給自己設定目標，大目標，小目標，每天按時進行，盡可能讓自己沉浸在學習氛圍中，往往開始較為困難，只要沉下心來，就會成功。
為什麼大學生懷念高中生活 而高中生厭惡周遭環境
嗯吶 大學的生活不像高中一樣全心全意的為了一件事情去奮鬥，更多可支配的空虛感讓高中的生活記憶顯得愈發可貴。而身處心比天大年紀的高中生們，現實與難以等待的未來交織，也就生出不滿之感吧。但是什麼樣的時候該做什麼樣的事，還是一點都馬虎不得，不論怎麼說，活在當下，活好自己 地里熱嗎 也不是，我還蠻喜歡我的大...
高中生假期如何靜下心寫作業？
衝鴨 制定乙個合理的計畫，並且嚴格執行 在執行計畫的同時，請把手機丟遠一點，請做乙個遠離電腦的位置 找到自己的目標，為目標而努力吧，加油 狐狸丟了 大家都在熱熱鬧鬧過大年，要想靜下心來寫作業，還真不容易！給幾條建議，嘗試一下 1.創造乙個安靜的環境。讓家人把電視和說話的聲音調低到不影響自己分心！2....
高中生寫作業經常胡思亂想怎麼辦
趙燃 哈哈哈哈哈哈還有之前看見過的乙個答主講兩種方法 一關你p事二關我p事瞬間好有道理啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈也是真的有效 無我亦可 時刻提醒自己不要多心，嘗試把自己拉回來，形成條件反射，一旦想到別的地方去的時候就要在腦子裡阻止自己亂想。沒事多練練字，練字是提公升專注力的乙個不錯的辦法。 小何 我和題...