1樓：眉目笑語
以腳掌內側為重心，兩腳各走一直線：事實上是正確使用臀部及腳部肌肉的走路方式，藉由內側重心適當地在下半身(臀部)使力，這樣的話不僅可以提臀，背部也能伸直，還能使大腿到腳踝變成漂亮的線條。
上半身不動，只動下半身：走路時上半身保持靜止不動，動下半身(臀部使力)。踏出腳步時，膝蓋微彎踏出後伸直，前腳以腳跟先著地。
膝蓋微彎踏出，腳跟先著地，能緩衝著地力量，使身體順勢向前移動，便能走得輕鬆自然。
跨大步走：跨大步是把整隻腳抬起來，必須從腰部、臀部開始施力，才能連同大腿和臀部的肌群一起動作，應以每個人的身高來調整步伐間距，步伐的距離最好為1個半的腳掌長度為主。
正確的站姿：以內側為重心正確站立時，腿部的肌肉會向內側緊縮。
END注意事項
還在用腳根外側走路的美美們，趕快改成用腳掌內側走路方式，可矯正O型腿或X型腿喔!
以內側為重心的站立秘訣：上半身不使力；將力量放在臀部肌肉上；膝蓋靠攏不使力；腳後跟要靠攏，將力量放在腳底內側。
2樓：「已登出」
你已經擁有了許多人理想中的雙腿，不知道你還啥求的。
如果想更漂亮，錦上添花，普通走路沒有任何作用。除非你每天走上一萬步以上。
所以你需要大步走，雙擺臂，快速走，每次乙個小時以上，堅持乙個月會有效果。
這樣身材會更勻稱。
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