1樓：rate
先安撫情緒，然後使自己始終相信自己努力的意義，然後開始講具體的方法。
首先朋友你要明白，從這頁中會發現，這不是你乙個人所面對的問題，是許許多多的人都面臨過這樣痛苦的時期，不要沮喪更不要懷疑自己然後就停止了努力（調整情緒，保持開心）。需要耐心，實話來講，現在所做的大部分事情，反饋總是滯後於行動，因此你在心裡要自己給自己多打打氣，將未來的反饋具象化，明白自己是走在一條正確的道路上，自己是在離自己的目標越來越近，使自己看到意義。（可以記住乙個詞：
潛能積蓄期）
｛每當我感到無能為力時，我就會去看石匠鑿石頭，也許他砸了100次，但石頭沒有出現裂縫的跡象，然而，在他鑿到第101次時，那塊石頭裂成了兩半。我知道這不是最後那次鑿擊造成的，而是此前連續鑿擊的結果。｝
我建議是，要忘記目標，而專注於體系，正如有句話所說｛如果你想要更好的結果，那就別再緊盯著目標不放，而是要把精力集中到你的體系建設上｝。因此，與其想著目標那麼遙不可及，不如落實你的行動和體系。把行動再優化，並能形成乙個可以長久存在的體系，即能長久堅持的習慣。
這會非常有用。
2樓：橙澄子的silver
看過這樣一段話：當我遇到自己不敢直面的困難時，就閉上雙眼，想象自己是乙個80歲的老人，因為人生中曾放棄和逃避過無數困難而後悔不已。當我進入那個老人的心態中之後，我會對自己說，我現在最希望的，就是可以再年輕一次。
然後睜開雙眼，我就已經再年輕一次了。
所以，不管是為了你自己，還是為了你愛的人、愛你的人，再堅持一下，一下下就好，人生沒有過不去的坎
3樓：康橋下的貓
分析一下堅持下去的利弊，哪個多。如果真的堅持不下去，你就選擇放棄。放棄了你就不要後悔當時怎麼沒有堅持。往前看，說不定有更好的機會選擇。
4樓：剛看見蠢兔
和愛你的人談一談，不管多負面的情緒，把當時真實的自己的想法狀態呈現出來，可能也不會談出個什麼結果，心會好受很多，很多東西其實沒有那麼重要和必要
5樓：蝸牛仙子
別人都說辜鴻銘是天才，但他自己卻不這麼認為，他說他在圖書館看書常常看得哭，不想看了卻停不下來。他學德文時也是，他的養父看到他學得哭，問他一天看幾頁背幾頁，他一天會看十頁全背下來，難怪？一天一頁就行了，養父這樣回答。
你如果不是像他一樣，把節奏緩一緩，插個廣告(做點別的事)，回頭再來。就像專業跑步選手，也不是每天一天到晚只練跑步吧，練練核心肌肉群什麼的，也會促進跑步成績的提高。
我堅持不下去了 怎麼辦？
堅持不下去的話，一定是某個東西出了問題，先明確的找到它 比如是父母問題，兄弟姐妹的問題，社會的問題等等等等 然後嘗試去解決和改變這個東西 心理 物質 地區 關係等 實在解決不了就想想有什麼目標，為了它去咬牙堅持，忍受，過程也許很痛苦，但只要覺得值得就可以，總有一些苦痛是避不開的嘛。或者不堅持，看你覺...
異地堅持不下去了怎麼辦
袁夢情感諮詢師 在你猶豫該不該堅持下去的時候，不妨和對方好好地聊一下，將自己的感受告訴對方，也許你們之間的問題並非不能解決，只是因為距離的緣故，兩個人缺乏了必要的溝通，導致你們的感情狀況變得不穩定。溝通對於異地戀的情侶來說很重要，溝通在異地戀裡，是唯一能夠讓兩個人更加了解彼此的方法。和對方溝通自己的...
鍛鍊堅持不下去了怎麼辦？
初冬橙子 比方說跑步是要跑一休二或者跑二休一，天天跑狗也受不了，要給身體和心理適應和修整的時間！人都會累的，前提是最起碼堅持21天，養成習慣！ 何平安 很正常。堅持不下去就停止，想鍛鍊了就開始。天天吃一樣的飯也有反胃的時候。生活就是這樣。當然，如果能在每次放棄時都比上一次要往前一點就最好了。 秋風 ...