1樓：心瑜珈
你希望男友尊重你體貼你是嗎？
可以先從理解自己開始，一是發脾氣——如果是生氣，是因為你有什麼需要？需要被尊重？需要休息？
把需要找到之後，要告訴對方。第二，生氣有時候不是最初的情緒，而是被連帶出來的，最初的情緒是什麼？因人而異。
2樓：Mary馬
他下次發脾氣的時候，你就包容他。無論婚姻還是情侶，吵架爭執再所l難免，有來有往最重要，這次我情緒不好，你不跟我計較，下次你這樣的時候，我也就當看不見，不跟你吵。不要壓抑自己的情緒，發出來是好的，兩個人相處保持這種來往就好。
說的夫妻或者情侶之間的相互照顧，其實也就是兩個人相互之間的有來有往。
3樓：大尾巴狼
emmm。。被確診了嗎？沒有的話，建議還是去醫院吧，不要看別的測試什麼的就覺得自己也有抑鬱症，而且抑鬱症是病，是要吃藥的，就像感冒發燒一樣，需要去醫院看了才能確認，看過之後結果怎樣自然知道了，但是個人建議哦，不要吵架，吵架最傷和氣。
有什麼敞開說，都比吵架好。
4樓：冰菊
女性來大姨媽，情緒會不好，提前與男友告知，讓他有個心理準備。平時多聽歌、唱歌、看喜劇片，會活躍氣氛，開闊心胸，遇事要想開，控制情緒。
5樓：取名字好費勁
建議去檢查下是否有抑鬱症，如有，程度如何，聽醫生的意見進行診治。如無，或是輕度，那就學習調整自己，有不好情緒及時化解，寫日記是一種不錯的釋放不好情緒方式，可以嘗試下。
晚睡是很影響情緒的，你凌晨兩點多還不睡覺，一般正常人都會情緒差啊，建議調整作息，白天多做些運動，積極改變自己，你會發現一切都挺好的。
6樓：二乙
兩種情況:第一是看你是不是因為你的「抑鬱」才如此情緒不穩定找男友發洩的，如果是這樣我覺得你無需自責，你可以找乙個自己情緒穩定下來的時候跟你男友好好說說你的情況，不要讓他去猜，同時他身為你的男友在你這種情況特殊的時候他也有義務去照顧你，你不用因為這種偶然性的事情而否定掉你們的感情。第二種是看在你「抑鬱」之前是不是也會經常如此，如果有，我建議你可以去學習一下怎樣去控制自己的情緒。
不管怎樣，別太輕易的放棄一段感情。更何況我在你的描述中還是看的出你的男友對你很好的。
7樓：門前有座靈隱山
首先：你要確定你是不是真的患上抑鬱症
然後：去正規醫院做檢查，最好讓你男朋友陪你一起其次：認真思考下你鬧脾氣的原因。
有問題就認真正式和他講，暗示，提示，對男生來說就是致命題！
8樓：焉不拉幾的士多啤梨
要學習自我疏導，我也是乙個脾氣不太好的人不過每次戀愛在不必要的時候我都會克制自己的脾氣，你要知道發脾氣是不能解決任何問題的，你要學著去跟他溝通而不是指責爭吵，其實面對男孩子撒嬌哭泣往往才是最好的利器爭吵只會把你們越推越遠。
9樓：
社會對抑鬱症的普及非常低，很多人都認為只是心情不好，所以並不能讓別人理解我們得了抑鬱症，人的感情很多也是不相通的，別人真的沒有辦法理解你到底有多難過，只有確確實實說出來才知道，可以和你男朋友好好談談，說出來或許會好一些，不用對這種事感到焦慮和慌張，如果他沒有辦法包容有抑鬱症的你，那後面受傷的是兩個人，希望你能越來越好(*╰╯`)
控制不了自己情緒，突然直接爆發怎麼辦？我控制不了自己的情緒，有時候會因為某些事情突然爆發了。跪求幫助？
初心致遠 控制不了自己的情緒，發脾氣，這是有些人經常發生的情況。不完全是溝通方法和技巧問題。有時候是身體不舒服造成的，但由於脾氣這東西不疼不癢而被我們忽略了。正因為常發生，大家只是習慣性地歸咎於脾氣不好，然後就沒有下文了。控制不了脾氣，容易發脾氣，這就是身體發出的訊號。了解自己身體發出的訊號，有意識...
為什麼我控制不了自己的情緒？怎樣改善？
知乎使用者38ZJ8j 如果一件事情是突如其來的，沒有在我考慮過的範圍內發生的，那我一定會消極一上午或者一下午，或者失眠，比如我因為公司的乙個系統鑽了空子請了年假，因為本來沒有年假，然後我就以為可以成功通過得到1天年假，結果並沒有，然後領導叫我填事假，然後扣100多塊錢，本來以為要扣300多，然後我...
總是控制不了自己想哭的情緒怎麼辦？
完顏吃午飯 瀉藥，我就瞎答個哈，畢竟我也不是醫生。你這個，我覺得就是小時候的環境讓你極度不自信 讓你必須察言觀色才能避免挨打導致的。沒別的招，想改變，就需要找個能讓你開心或者找回自信的事情，專注的去做。與人交流有障礙，那就慢慢來，別逼自己太緊。 阿鯰 欸嘿我也有這種情況 因為特別難受說不出來或者找不...