大學生有關冬季跑步的困擾？

1樓：衛思斯

瀉藥！對生活有計畫並一步一步執行的女孩子，是很有魅力的。

看了你寫的情況，我倒覺得還好，冬天比較冷，還能堅持跑步你很了不起，女生為了美為了凹造型也是必須的嘛。但是確實要跑完換衣服，因為出了汗不盡快換掉，很容易感冒，而且就算不感冒，溼粘的衣服穿著也很不舒服不衛生，不利於健康。

我也是堅持冬天跑步的，成都的冬天是濕冷很討厭，如果你活動起來，覺得一點都不冷，如果一直窩在乙個地方不動彈，很快就要感冒

所以我每次跑完之後都會擦乾身體盡快換衣服，我是工作了，還經常要穿高跟鞋之類的，也是只能大包裝好跑步的衣服鞋子，跑完再找地方換。

生活有時候就這麼麻煩呀，你能怎麼辦呢，但這就是生活。

對了，跑完以後臉色會特別好，你去上課很有自信吧，哈哈，祝你越跑越美麗！

2樓：人生若只如初見

很正能量的姑娘，大學時候也曾數次想過都放棄了，現在工作了也正在為怎麼擠出時間跑步而困擾。空氣質素比較好的話，還是覺得早起或者晚上跑步比較好吧？帶著換的衣服貌似也比較麻煩，我比較習慣早起去跑步，回來換衣服洗漱，吃飯，精神飽滿地開啟新一天。

總之，只要你想，勇敢開始，就會收穫滿滿。加油姑娘。

3樓：李強

你的大學生活也太辛苦了吧！

就我個人來說，我在南方，冬天不是特別冷，也喜歡夜跑，如果是我，可能會選擇九點半下課之後再去跑步。

4樓：大橘子酸

時間和你差不多，也有這些困擾…女孩子畢竟平時不運動的時候總穿運動內衣不太好。我的解決方案是選兩天時間不是很緊張的工作日，以及週六日這四天跑步。

看天氣情況決定是晨跑還是下午跑還是晚上跑，不過據我觀察，帝都晚上要麼風大要麼空氣不好

5樓：海寧高不高

我是九月份到十月份中旬在操場上跑，晚上七點去跑個五六公里然後拉伸大概八點回去，後來天冷啦東北冬天戶外真的沒辦法跑，就去健身房了，一般下午或者晚上在健身房待兩個小時。

6樓：星空皓辰

瀉藥，看了看你好像有了自己的答案了是麼，不過也來答一發吧

我的習慣是下午三點半去跑步，5公里或者10公里都好，太陽也在，天氣也不會太冷，衣服的話緊身衣，天氣再冷的話就加絨的那種，然後外面抓絨衣，單褲。帽子手套還是需要的。衣服厚度以出門時微冷的標準。

Emmmm想起什麼再更，去跑步啦啦啦啦啦

7樓：

冬天別跑了，冷。

如果為了增強體質，不急這三個月。如果是為了增強身體運動素質，你這強度不夠。

如果，時間少，那就直接穿運動裝，運動裝，不是緊身褲那種。是棉的那種。去上課。但是晚上九點下課，太晚了。沒意思。

如果在乙個校區長期呆著，那就去辦個健身卡。那麼很多問題都能解決。

當然，你還年輕，我個人推薦你學乙個體育興趣愛好。羽毛球。記得要專業的。不是隨便打打那種。

你是女生，買緊身褲緊身衣就別迪卡儂了，耐克安德瑪啥的，洋氣一點。多買幾套，能穿好久。

8樓：胃疼已好轉

建議早晨跑，早晨6點出去跑回來收拾完也就7點多點，時間很充足，而且跑完步上課精神也好。下午或者晚上跑很容易就有別的瑣事耽誤。

9樓：TIM

想跑總能找出時間的，冬天的衣服可以直接穿外套裡面，晚上或者下午脫了外套就能跑。曾經也是北京冰天雪地硬跑幾個小時的，只要自己想，就可以。不想的話，你能找出一千萬個理由。

10樓：孔磊

轉眼大學已經畢業十年了，如果說有什麼讓我後悔的是沒有好好讀書。但是我永遠不會後悔的是鍛鍊身體。十幾年過去了，我的體重上下浮動不超過5公斤。

想要跑步鍛鍊身體其實什麼困難都可以克服，你說的那些都是一些小問題，完全可以克服。晚上上完晚自習，8:30去跑半個小時。如果不想晚上跑，晚上早睡半個小時，早晨就可以早起半個小時。

至於衣服之類的，某寶多的是，或者直接去迪卡儂，便宜，種類多，質量也還可以。冬天注意保暖，帽子和手套是必須的。跑前熱身，跑後拉伸，堅持乙個月以後你會發現以上那些困難完全不是問題。

11樓：甜啊

穿一件運動背心+T桖加衛衣、黑色運動長褲加上運動鞋就可以跑了呀，跑熱了把衛衣脫了就行，哪來那麼講究，怎麼方便怎麼來，加上手機臂帶