1樓：一大塊肥皂
我也是留學回來工作的，可能我運氣好點，剛入職就碰上乙個大專案，加上自己比較積極，很快就找到了切入點進去了狀態。但是專案結束後，由於沒有被專案推著走，也開始出現像樓主所說的這種狀態。我也很懷念留學時候的那股學習的莫名狂熱和動力。
但是後面逐漸釋懷了，我逐漸理解了我以前學習和現在學習的目的，其實就是為了過上更好的生活和成為更好的人。也知道了也什麼自己會有迷茫和焦慮。
為啥明明也有有空學習和好好工作，但是會迷茫和焦慮呢？我自己總結是因為兩點，1.工作後失去了上學時候那些明確的目標，導致迷茫，2.
工作後不在有人約束我學習什麼，同時也導致我也不知道集中精力學什麼，總感覺在浪費時間，導致焦慮。
1.上學時候，我知道，畢業，好成績，以及發文章就是我的目標，所有要做的事情都圍繞他們展開，要做的事情也很明確。但是工作後，目標就多了，同時也模糊了，沒有完美的判斷你成功的標準。
可以是發財，出名，晉公升，美滿的家庭，等等。另外這些目標也都沒有特別明確的達成方法。有人投機，有人努力，這兩種人都可能成功。
雖說努力終歸是好的，但是更多時候是3分看努力，7分靠運氣，有些事情是強求不來的。
這種目標和目標的實現方法帶來的不確定性，讓自己感覺不知道應該做啥才能讓生活更好，讓自己更好，加上自己的高要求，導致陷入迷茫。
2.工作後，沒有教材，也沒有像大學那樣的的教程來供人學習。可能自己想學習，也不知道學啥好。
就算想清楚學啥了，但是由於缺少實踐和考試，也不知道學的如何了，而很難堅持下來(比如學程式設計)。就算學下來了(比如學會了日語)，也有可能工作和生活中用不到而變成了浪費時間。這種感覺會讓人對學習畏畏縮縮，感覺做啥都是浪費時間(畢竟時間是寶貴的)，但結果就是啥都沒做，虛度光陰。
如此導致惡性迴圈: 沒有感受到自己變好，又為沒有學習感覺愧疚，又為學習可能浪費的時間感覺焦慮。
為這些問題去釋懷其實是一件挺難的事，我覺得需要做到: 1. 降低對自己的期待，不追求最好最強，而是希望自己每天進步一點點。
2. 允許自己浪費時間，說服自己，任何事情，只要學到了，就是賺到了，不存在浪費時間。3.
尋找能讓自己快樂的興趣，work-life balance，不能光有work沒有life。
寫的挺亂的，文字功底實在不太行哈哈 。看到題主感覺看到了一點點自己的影子，雖然自己也在努力改變，但還是想為題主疏解下壓力啦~
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