1樓：Lemon
首先你得有個遠大的目標，你想變成什麼樣的人，然後最重要的來了就是制定計畫表，一天中要看什麼幹什麼，留夠休息的時間，留休息時間就滿是工作，那就不叫勤奮。那是瞎定目標。
2樓：公尺樂爸
時間管理真的是門大學問。你可以學一些告別拖延症的小技巧，將時間管理好，在風清雲淡中把學習、工作安排得井井有條：
結構化拖延法
在暢銷書《高效能人士的七個習慣》裡，讓大家將自己每天要做的事情分為重要且緊急的、重要但不緊急的、不重要但緊急的，不重要且不緊急的。然後，先完成重要且緊急的，關注重要但不緊急的。
但是如果我們都能按照規劃先完成重要且緊急的，我們就不叫拖延症患者了。我也知道我今天最緊急且重要的就是這500頁的專案建議書啊，孩子最緊急且重要的就是今天的數學作業啊，可我們就是不想做啊。
這個時候，我們就可以試試結構化拖延法。
「結構化拖延」理論是由史丹福大學哲學教授 John Perry 提出的。這個理論還曾獲得了搞笑諾貝爾文學獎。搞笑歸搞笑，但我親測後很有效，絕對是乙個讓你和孩子馬上有成就感的好方法。
1. 先列清單
每天早上起來，先列乙個清單，按照最重要最緊急，到不重要不緊急的順序來。把自己最需要完成的一項寫在第一位。（你和孩子，都可以自己購買或者製作一本屬於自己的to do list）
2.排順序
作為「拖延症」患者，我們一定是不想去先做第一件事的。那就先留著它，在剩下的重要或者緊急的事情裡，按照自己的喜好排列順序。
比如今天我的順序是：
1. 寫專案建議書。（非常重要且緊急，可是就是不想做，那就先留著）
2. 給孩子報興趣班。（這項還可以，重要也緊急，先做）
3. 囤年貨。（這項不緊急，雖然比較喜歡，但是也留著）
4. 追劇。（又不緊急又不重要，再說）
5. 去銀行辦業務。（這項緊急，雖然不喜歡，但是也不討厭，先做）
6. 給母親訂回老家的機票。（緊急必須今天完成，否則明天就來不及了）
所以我今天的辦事順序就變成：6 -> 2 ->5-> 3 -> 4 -> 1
這樣一來，因為其他需要做的事都完成了，最後只剩下「1」，實在沒什麼藉口，又因為前面連續完成了幾件要事，積累了成就感，就會更容易行動了。就算仍然很難行動，但是至少今天的時間花費在有效的事情上，並沒有浪費，心情也會好很多。
結構性拖延法的目的在於，與其因為拖延找一些無關緊要的事情做，白白浪費時間，不如用同樣的時間做一些有意義的事情。而從中得到的成就感會讓你更有動力去做你原本應該做的事。
5秒法則
Mel Robbins 在暢銷書 《五秒鐘法則》中，用了厚厚一本書來闡釋這樣乙個有用又簡單的方法 。
我們想拖延一件事時，總會給自己找很多藉口。比如早上鬧鐘一響，這時候需要起床了，但你會找到種種理由，比如早上好冷啊，我再多暖和一會；或者這個事情也不是很重要，多睡一會無所謂。
再比如，孩子放學之後，回到家裡需要複習今天的數學知識，但他會想到「今天班上小明提到的乙個新遊戲，我也要先玩一局，玩完了再去複習」；或者「外面下雨了適合先睡一會」。這些理由都會讓孩子拖延。
5秒法則的原理，就是讓你沒有時間想任何藉口。
方法就是：在你想做一件事的時候，一旦大腦出現想拖延的念頭，就立刻在心裡倒數5個數：5、4、3、2、1，行動！就這麼簡單。
如果5秒之內，你也能想很多，我建議你改成3秒法則，任何一件你想去做的事情，就在心裡跟自己倒數，3，2，1，然後動起來！
比如你正葛優躺的看電視，突然想起來要把洗衣機的衣服取出來曬。這個時候如果再考慮個一分鐘，就會馬上給自己找各種理由，拖著不去做。
所以當下需要做的就是，心裡倒數：3，2，1，然後馬上站起來。走過去取衣服，你就會驚奇的看著自己像進入了自動化模式一樣，真的行動起來了。
用在孩子身上，則是經常在孩子們拖著不去幹事情的時候，我就會說，媽媽要開始喊 321了。然後就開始喊：3，2，1。神奇地，孩子也像進入了自動化模式，馬上就去行動了。
煥新動力法
這個方法是基於芝加哥大學行為科學教授Richard Thaler提出的行為經濟學中的乙個概念 — 心理賬戶。克服拖延症的辦法就是，將這件事放在心理賬戶中最重要的賬戶裡。舉例說明：
我們都知道健身的重要性，健身卡辦了一張又一張，可惜去的次數卻少的可憐。仔細分析，是因為健身這件事雖然重要，但在我們的「心理賬戶」中的地位其實並沒有那麼高。
我們需要思考當前什麼最重要？拿我自己舉例，由於最近出差較為頻繁，跟家人在一起的時間很少，對於現在的我來說，家庭才是最重要的。
於是我只需要將健身這件事從「健康賬戶」 劃到 「家庭賬戶」， 就找到了新的動力點。我開展了家庭健身計畫。不再自己乙個人去健身房，跟老公一同健身，享受家庭時光，還在每個週末的晚上帶孩子們去戶外運動。
這樣一來，健起身來就會動力十足。
心理學家東布羅夫斯基說，拖延的本質是什麼？一場和自我的戰爭。新的自我一日找不到，就一日不能坦然面對世界，連帶著身體也跟著倒霉。
希望以上的三個方法能幫助你，告別拖延症，實現小目標，擁有乙個豐盈的人生！
3樓：AD藍瓶gai
培養愛好
我目前也抑鬱症休學
以為自己會打遊戲到死，沒想到沒有了學習束縛的我開始了幸福生活。
早上睡個懶覺，起來鏟貓屎，然後烹飪，畫油畫（沒學過但是愛好）參加網路配音社團，開始興趣發展。
兼職，每天掙點小零錢。
騎著電動車在我們城市裡瘋玩沒電推回來。
外出偷國家財產野地裡的廢木頭，回家剝皮刷乾淨，做手機支架。
學結他，後來因為我手疼就不學了。
嘗試各種新鮮事物，買新型水龍頭啊，愛上了刷碗，買新型拖把，愛上了拖地，招貓逗狗（喂流浪動物）
成就感滿滿
偶爾犯病就給自己放假
懶就是精神匱乏，讓自己精神富足，就會自然而然的勤快了
4樓：雷峰塔下的孤魂
其實想一想，能夠永遠懶下去嗎？父母不可能養你一輩子吧？即便他們出於愛可能給你基本的生活物質，但你自己願意永遠像寵物一樣沒有尊嚴的生活嗎？
在什麼樣的年齡做什麼樣的事情才是正確的人生。年輕的時候積聚能量，腦子裡有了足夠的智慧型，這些智慧型在你成年後終將轉化為資本。你靠自己努力換來的一切會帶給你有尊嚴的生活，你可以心安理得享受一切，甚至你可以幫助你愛的人，贏得更多人的尊敬。
想一想，這是多麼豐富有意義的生活？
是的，躺在那裡打打遊戲睡睡覺很舒服，可是躺著躺著就變成死肥仔了，走不出去躺屍進入了惡性迴圈，那便是廢物了！！
誰願意做廢物？
5樓：秋水星河
沒辦法，懶是一種無法醫治的病，必須要先改變思想，讓自己有乙個明確的目標，可以為之付出生命的目標，然後制定計畫，每天嚴格按照計畫執行，如果偷懶就懲罰一下自己，這樣經過一段時間會形成習慣，漸漸就會把懶這個惡性細胞壓制下去！
如何讓貓變懶變安靜？
一眼萬年 大了就好了。從兩個月開始慢慢變皮，6.7個月的時候晚上還蹦迪，現在要一歲了，跟人的作息已經完全一樣了，反而見不到它蹦蹦跳跳的，當然也有可能是蹦不起來了，畢竟 它才10個月已經11斤了 星星 1絕育，絕育會影響它的激素分泌，很多程度可以改變性格 2年齡大了，自然就穩重了，兩三歲以後睡眠時間變...
由懶變勤快是種什麼樣的體驗？
愛偷懶的店小二 我覺得是一種巨變哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 懶很多人都會，有些還是天生的懶，以前我看過書上說懶是因為沒有確切的目標，導致自己沒有動力，所以自然就懶下來了，我覺得也是這個道理。就好比學習，有的人呢，很勤快，每天都忙忙碌碌，為了自己既定的目標去拼搏，去奮鬥，每天都很充實著，這種人不會感到懶的存...
如何讓自己變優秀呢
唯心行洞秋毫知天命 提公升個人能力與素養，有句話是這樣說的，長什麼樣子不重要，主要看氣質！氣質是怎麼來的，氣質來自於你的素養，素養便是素質與修養，素質細分下來也很多，包括一些平時的禮貌，和一些行為上的一些細節等等，而修養可以用幾個字概括，便是不給別人添麻煩，不給別人造成困擾！個人能力便是對於一件事情...