1樓：蝸牛學姐
做了浪費時間的事該怎麼辦？比如起床晚了，看劇了，玩手機了.......等意識到的時候，時間已經浪費了。
這個時候對自己最有價值的解決辦法是——及時止損。
我們的時間由過去、現在、未來組成，很多人在浪費時間之後，往往沉浸在自責、難過、後悔的情緒裡，一方面以為這種想法可以約束自己以後改正，一方面是無意識的處在這種負性情緒裡，因為面對已經過去的時間，無能為力，又想挽回損失，其實這些都是停留在過去的行為，會導致你浪費當下的更多的時間，而過去的時間回不來。
不如這樣看問題「過去的時間已經過去了，我下次注意，爭取未來少一點浪費，我現在不能因為已經流逝的過去而浪費當下的時間，所以我要馬上行動起來」 還有「我不是機器，我是正常人，難免有浪費時間的時候，我選擇接受過去浪費時間的事實，接下來好好行動」，不過度苛責自己，當然，不苛責自己不是放任自流，而是教你從過去中回到當下，爭取不繼續浪費時間。
2樓：如歸
陶淵明，歸去來兮辭，悟已往之不諫，知來者之可追。
首先，要摒棄一種觀念，即「過去決定未來」。人生是乙個不斷修正的過程，過去都是用未來定義的。面對辜負了的時光，我們可能會懊悔，這是應該的。
就像是我們給冤死的嫌疑人乙個默哀的儀式。儀式過後，跳脫出來，認定過去的時間並不能決定什麼，或者下定決心在未來做點什麼，變成什麼人物。等塵埃落定，再等雲淡分清回過頭談那段錯過的時間。
使用技巧就是培養一種即時選擇意識。就是時時刻刻問自己，在做什麼。我做的這件事，有多少的時間複利。
如果就是單純的浪費時間，沒有提現我的價值，沒有創造價值，不能讓我在未來有潛在的收穫，或者讓我擁有積極樂觀幸福的體驗，那就立即無情終止。
另外乙個法寶，演算法！演算法是對解決問題方法的全面清晰系統的表述。演算法意識也可以幫我們逃離懊悔苦海。
例如，當某段時間被認為浪費。我們就回到問題本身。我們為什麼覺得時間被浪費？
因為我們主要的問題沒有解決哦。那麼問題來了我們想要按時解決問題，接下來該怎麼辦。把接下來的應對方案清晰全面得表述出來。
把那段浪費的時間當做一次意外！就好比你無意中掉進了馬桶穿越到未來，但是你還是你，與已經在未來的人相比，你可能少了點資訊，但是你挖掘和獲取資訊的難度也會下降。類似於能量守衡來理解吧。
然後你只用忙於解決現實的問題，那有空理那場意外。
再不濟，就想你可能因為一段時間的消遣，多活了十年，而卑鄙的學霸因為這段時間的努力，有可能提前走向人生巔峰卻不得不折壽五年。這樣死賺不賠。（這種地痞式想法常常無比有效）
最後，向前看，至死方休！
3樓：「已登出」
在知乎看到的一句話
你人生的白紙上可能已經被塗滿亂七八糟的東西，你不需要去費力否認、擦除，只需要把它反過來即可。你隨時可以做全新的自己。已經過去的，已經過去了。
4樓：
我和你恰恰相反，我高一高二成績很好班級第一，年級前五，高三突然得了神經性頭痛，整整一年沒學習。高考估分連一本都不敢報，被曾經妒忌我成績的同學各種冷嘲熱諷，最後結果還好，分數過了一本線，上了乙個不好不壞的２１１。
現在轉眼畢業十多年，當年的同學早已成家立業，只能告訴你當年的成績對我們沒多大的影響，幸運的拼爹拼老公拼媳婦，稍累點拼自己的情商智商，再者拼運氣，至於哪畢業的，當年多少分，誰care?
不是傳遞消極情緒，成事在天，謀事在人，盡力就好，活成自己最希望的狀態，過去的想它幹嘛？
如何浪費時間？
PPPPP 思考求證自己直覺上覺得對的事情 為什麼浪費？1.思考和求證的過程需要查閱大量書籍 2.且只會在意那些證明自己對的言論 所以結果跟一拍腦子想出來的一樣 只能安慰自己 看書很快樂 楊政華 碗筷一扔，沙發上一坐，準備好葛優躺，拿出手機刷著抖音，老婆洗著碗，電視放著真人騷，在你無數次指尖滑動間一...
如何優雅地 浪費 時間？
季黎 耐下心子看完一整本書不算浪費時間，刷微博看知乎等碎片化閱讀就很浪費了。或者說快進著看一部電影或者電視劇集，光看劇情不看細節，就為了高興瞎看。 Big tree 做一件傳統觀念裡浪費時間的事情，並用心去享受這個過程，不緊不慢。所謂浪費時間，只有自己內心就認為你在浪費時間，並糾結於浪費時間的自責中...
如何才能防止自己浪費時間？
jjjjj 答案 在時間的漫長中體驗時間。方式 在牙醫的候診室裡，坐在不舒服的椅子上度過幾天 在自己的陽台上度過週日的下午 聽別人用自己不懂的語言作報告 選擇最長的路程和最不方便的鐵路線旅行，當然還必須站著 去劇院的售票視窗前排隊卻買不到票，等等。這是加繆的回答。 CG素材星球 專注於自己，不要浪費...