1樓：湖北吳彥祖
啊我也是，我一焦慮就真的都控制不住我自己，手止不住的抖然後一直釦手，摳到禿，扣到流血。我也不知道該怎麼辦了，想改也改不掉哭了
2樓：晨風
摳腳趾…
其實重點不在於摳什麼，而在於為什麼焦慮，摳東西只是你焦慮的外在表現，你當前的首要任務是要解決焦慮，而不是這個次要問題
3樓：feeling
我看過一篇文章說，嚼口香糖會讓人放鬆，因為嚼這個過程，發生最多的時間就是一日三餐，而一天中的這幾個時間段都是人特別放鬆的時候，所以嚼口香糖可以使人放鬆心情，緩解緊張的情緒。當然就算沒有口香糖，模仿咀嚼的動作也是有用的。
摳手指也沒啥，可能就是有時候顯得稚嫩一點。加油哦！
4樓：
哇……我學習和焦慮和考試的時候一定要咬指甲，狂啃，把每個都啃得光禿禿的甚至開始疼了都停不下來，我也一直想改……不僅指甲難看還疼。有一天我媽跟我說要定期檢查我的指甲，要是沒咬，就給我一千塊錢，咬了我就給她一千。後來我拼命克制了乙個月，結果她還真給我錢了，指甲也好看了。
後來去上學了又忍不住全啃了……
所以題主要找個人給你壓力或者獎賞來監督監督呀！
一直堅持著自律自省的學習和生活習慣，但是還不如自己身邊隨便花點時間就把考試過了的人，是我太沒用了嗎？
高中時候有乙個同學，跟我們一樣喜歡去網咖，曠課，玩遊戲什麼的，人家每次考試就是年級第一，他可能比一般人聰明一點，更重要的是他每次課堂上和課後的全身心投入。不排除有天才學什麼牛什麼。你覺得學習困難的大部分人也不輕鬆，他們在你看不見的時候用自己的學習方法努力的學著。如果覺得困難嘗試探索下學習方法吧。上初...
我想學習，但是我的規劃和學校制度很衝突怎麼辦
極速極速 很現實，確實是環境越差限制越多，安排的自習和各種各樣的限制。他們認為來到這就是因為你的不自覺和愛玩，所以設定了諸多限制。但是他們卻忽略了人的轉變和某些努力，人是會變得，我們也想要自強學習。看了你的問題，有所感觸因為前一陣知道某c9宿舍無門禁時間，圖書館不閉館很羨慕。1.針對你的問題我覺得首...
我不是美術的藝體生，但是想選擇和畫畫有關的專業，有什麼專業是涉及到畫畫的，非藝體生也可以選的？
與子同澤 啊我覺得，特效和建模還不錯！成都學3D建模，我們班不少同學 可能三分之二 都是無關的行業，專業過來學3D的。不需要太多的基礎就是肝 Serendipity 不是藝體生，但是想學設計類的的。雖然大部分的設計專業都是屬於藝術類別的，但是不是絕對的，比如建築設計 服裝設計與工程 另外還有工業設計...