1樓：獨木周
年少的時候，我總覺得被孤立是那個年紀特有的事情，心想著，或許長大了就不會再次發生了，於是各種熬，以為熬過去了就能融入到新的集體裡。其實當時的我忽略了很重要的一點，那就是自己在煎熬的過程中，逐漸養成了一顆玻璃心，而且越來越脆弱。
被孤立者常常會把自己的形象想象得很柔弱無辜，覺得別人以多欺少，於是被孤立者在面對眾人的時候，會表現得小心翼翼，這種性格不僅會給自己帶來不必要的麻煩，也容易使人誤解。別人會覺得，她這樣在意這些小細節，誰敢去招惹她，誰敢去自討苦吃，因為別人從你那裡得不到快樂。
人與人交往，很大程度上都是需求與被需求的關係，像卯榫一樣，適合的就和你接近，不適合的就遠離。而大部分被孤立的人，要麼你身上有的東西，他們不需要，要麼他們需要的東西，你身上沒有。
再者，乙個人並不能滿足所有人的期待，因為人都有缺點，會以各種理由，被大範圍或小範圍地孤立。
然而當真正被孤立的時候，應該怎麼辦呢？
大部分被孤立的人，下意識的反應就是尋找原因，要麼是自己的原因，要麼是別人的原因。而別人的原因無非是對你有偏見，或者是抱團盲目排斥你。這個因素我們無法左右，也很難去改變別人對自己的看法，即便找出原因了，也只能安慰自己，實際情況並不會受影響。
但如果是自己的原因，或許還有改變的機會。試著從以下這三點原因去分析與解決：
01.自己太過於優秀。
木秀於林，風必摧之。乙個很優秀的人，身上有很多亮點，無論是在生活中還是在工作上，總是可以做得比別人好，有時候還會在無意間搶了別人的風頭。老師或上司有任務派下來的時候，第乙個想到的人也是你，這樣會很容易遭人妒忌，而大部分人都是平凡的普通人，達不到這個層次，於是只好幾個人合作以抵消你一人的能力。
此類現象很普遍，如果你是那個優秀的人，不建議你因為這種情況而收斂自己的光芒，這個社會很現實，你要是怕別人說自己不遵守規則，而選擇原地踏步，那可能不是你太過於優秀，而是你的能力只能讓你待在原地，然後被規則馴化。真正優秀的人，早已經往上跨了一步，去乙個更好的、更適合自己的環境裡工作和生活。規則本來就是用來打破的，自己能力不足，不能怪那些有能力的人衝出規則的束縛。
因此被孤立也是在所難免的，但這類情況不會持續很久，因為這世界上還有很多優秀的人，只不過你們暫且還沒有相遇罷了。
02.自己跟不上別人的節奏。
與第一點相反，但都是容易被孤立的型別。
你既不愛說話，也不愛發表意見，平日裡別人說什麼，你就點個頭附和，久而久之，別人會以為你沒有主見，以為你言聽計從，所以在一些需要大家積極參與的活動中，他們不會再徵求你的意見，也不會考慮到你是否滿意，是你之前的態度決定了他們現在的態度。你會被逐漸孤立，大家都不是故意的，包括你自己，也是後知後覺。
你可能會以「我對這件事情不感興趣」為藉口，可你要知道，很多人都是對一件事情不感興趣，但他們還是會盡全力把它做好，不為了別的，只因為在乙個群體裡，每個人都有自己應該做的事情，你若是被替代了，自然也就被孤立了，所以要找準自己的位置，以及自己應該做的事。
03.自己對「孤立」心生恐懼。
有些人害怕被孤立，而選擇無限親近群體，別人的事情，什麼都要問，什麼都要了解，什麼都要摸透，生怕錯過了什麼導致被排斥。不要這樣，別人會害怕的，而且你這份過於想親近的心，一旦被人察覺出來，別人會故意和你唱反調，比如你特別想知道某件事，他們就偏偏不告訴你，讓你猜，這時你就會有一種感覺——感覺他們都知道那件事，只有自己不知道，自己是孤獨的。
身在群體裡，有些事情該知道的會知道，不該知道的沒必要全知道，不要因為害怕被孤立而無條件地拉近人與人之間的距離。
其實人都有一種窺探心理，想知道那個被群體孤立的人，將會變得怎麼樣：會孤獨嗎？會假裝很快樂嗎？
她融入別的群體時，也會被孤立嗎？她之所以被孤立是自身的原因嗎？如果是，那我不要變成她那樣的人，如果不是，可她已經被孤立了，那肯定還是她本人的原因。
這不是壞人心理，而是一種本能心理，這種心理旨在證明自己的判斷正確與否，是以實驗式的觀察者身份去猜測對方。
如果你不小心成為了這一方（孤立者），希望你懂得每乙個人都擁有獨處一角的神聖權利，不應該去嘲諷，也不應該去對立。
而另一方（被孤立者），既然你已經了解到了別人的這種窺探心理，那你就得注意一點：不要為了讓別人看到「即使我離群了，但我很好」而做出一副好像很快樂的樣子。
很難過就很難過，很自在就很自在，被孤立不是什麼丟臉的事情，也不是什麼錯誤的事情，不需要在意別人的眼光，更不需要感到難堪。
你不應該把別人對你的看法，奉為人生的真理，別人不可能完全了解你，做出的評價自然也不是全面準確的。只要你正視自己被孤立的身份，去承認，不逃避，就可以很快地從這個身份解脫出來。
2樓：意以
被孤立時最忌諱的就是自我攻擊。
保持平穩的心態，該幹嘛幹嘛。盡量少和孤立裡的人在一起。
好好吃飯，好好睡覺。
誰要是趁被孤立的時候欺負自己，定要和她拼個魚死網破，讓她所謂的夥伴也不一定敢插手。
被孤立時最忌諱的就是自我攻擊，用不著拼命反思自己。照顧好自己的感受。
3樓：
於是我就去和班主任說了
大概過了乙個月，如期的換坐了，我有了新同桌，周圍有了新同學，女生之間交朋友的方式無所謂就是一起去衛生間一起去超市一起吃飯，於是我有點冷落小琪了，我身處在我有很多朋友的假象中無法自拔
小琪報復我了，她開始拉攏我身邊的所有人，說我的各種瓜，包括和小文字人講了，我是怎麼討厭她，怎麼和班主任說的換座位，她想孤立我，她成功了
我身邊這些「朋友」都信她了，我開始約不出來乙個人，課間只能自己在座位裡裝睡，我漸漸發現了事情不對，小文在我面前的大大咧咧全都消失了，她不會不經人同意就吃別人東西，不會把借走抄的作業狠狠的摔回人家桌子上小琪也不一樣了，她可以放棄自己打遊戲的時間和姐妹出去逛街了，甚至和小文成了最好的朋友
我漸漸明白了，我被孤立不是小文的問題更不是小琪的問題，而是我不能以一顆平實的心自處，那些所謂的虛榮心，還有拉幫結夥議論別人的行為，只會把我推的越來越遠
被孤立了怎麼辦？
本班的話不投機，可以找別的班的，如果不行，嘗試多接觸人，本班的也不是所有人都眼瞎，總會有人看到你的好，實在是沒有朋友了，可以學習，工作，做自己本來的事，世界上的人不可能都把自己的人生都活成乙個樣，做好自己就好
至於我自己，我性格比較倔吧，我沒有找他們和解，也沒有廣泛交友了，因為不論哪種方式，都會被那群人議論，我放鬆了就去找找以前的朋友，緊張了就努力學好習，自己乙個人的生活很自在，很充實，成績也有提高，我吃一塹長一智，以後也不會這樣了。
4樓：摯若絆陌
人就這一輩子，自己怎麼開心怎麼來，不要在乎別人看法。不合就不要在一起，人有很多東西是無法改變的，唯一最有效的就是改變自己的心態。做好自己陌生人。
我沒有被孤立，但是我不合群，因為我喜歡乙個人，喜歡安靜，享受孤獨。
5樓：
被孤立本身從來不會讓我難過，最多讓我壓抑。
真正令我窒息的是我在乎的人因為這件事而認為我的性格有問題我被孤立過，大學甚至輔導員來找我
做法1.繼續我行我素，做最快樂的自己。這件事就當放飛自我路上的一點障礙
2.委屈自己和他們講話，他們並不會因此對你看法改變甚至可能會更吊。
所以圈子不同不要強融
如果別人來說你不該這樣，應該去融入社會
你就當他是大白菜再說話。
超市1元1斤甩賣那種
6樓：
我害怕被孤立，我害怕孤獨。
私底下很多人說我壞話，我很怕，就因為我和幾個男生走的有一點近，她就說我放長線釣大魚，不要臉，天天勾搭別的男生。
我不知道自己做錯了什麼，他們就是亂說我，我怕孤獨，但還好，有同學願意陪我玩，陪我聊天。
我一直相信釋迦摩尼的一句話，你遇到的人絕非偶然，他們的出現必定會教會你一些道理。是的，她的確教會了我一些道理，讓我知道，嫉妒你的人，無論你做什麼，她都能把你罵的狗血淋頭，把你說得十惡不赦。我渴望有乙個真正的朋友，能聽我說，不嫌棄我的好朋友......
7樓：花月酒haa
被孤立的時候就要想想看自己是什麼地方有問題，如果自己沒有問題的話就接著做自己好了，因為人最重要的是絕對不能把自己給忘了，也不能忘了自己的身份，自己該做什麼。
因為有些時候甚至很多時候對你自己來說，最重要的還是你自己的心，自己的想法，而不是別人怎麼看你。因為有些事情時間久了自然會有答案，你是對的，你是錯的，都已經無所謂了。
說句可笑的話，再孤立這件事上，在利益面前，甚至孤立你的那些人，最後還會和你關係變好，這是真的極有可能的。
要相信自己做該自己該做的事情，不要因為被孤立人感到心裡難過，這樣他會更加得意，你也會失去了主心骨，失去自己的人，真的每天會活的生不如死，很沒勁，天天想著怎麼讓別人認同你這也很無聊。有很多事情要做，有很多方面能夠提公升自己。
不要在意那些孤立你的人那些說你壞話的人，他們做的一切都是pi都是空氣
8樓：鈺總攻
本人今年高三，說說班裡的事，此同學用C代替有一會我們班裡考試，超級難的，我物理考了55【滿分100】，還是我們班裡女生第二，在班裡也可以看。我手裡拿著我的物理卷子在看，C回過頭來看了一眼我的卷子，很吃驚地說「你這物理沒學過吧！」因為我是生物課代表，知道她的成績跨度很大有時第一有時倒一【真的，我也不知道是為什麼，但是我知道C不會抄】，我就沒在意,以為C這回考的不錯，我的同桌看了一眼C的成績，具體多少我就不說了，反正是個個位數，我當時就不高興了，你要是比我高我我認。
我同桌性子很直當時直接就嘲諷過去了「你說她沒學，那你呢？沒帶腦子？就你還說別人？
」，我當時覺得沒什麼意思就離開座位了，不過這個樑子就結下了。
笑她的時候我也就跟著附和了。
有一會我去水房接水看到了其他幾個同學，其中有C的同桌L【幫C打水】，有男生說讓L給C接全熱【我們有飲用水和熱水兩種介面】，當時她的同桌L就把C的水杯給那個男生了，結果那個男生直接給C接了旁邊洗抹布的自來水，我想管但因為和C結樑子了，就沒管，後來看著他們一群人打打鬧鬧的回班了，中途都在笑C，我在一旁看著他們挺心寒的。
被同學被孤立了怎麼辦
有時候被孤立真的不需要理由 只需要乙個人看你不順眼，就可以讓和ta乙個圈子的人對你都厭煩我做過一件錯事。高一剛開學，宿舍有個女生姓李，長得很好看唱歌也好聽，在我看來脾氣也很溫柔。可能是因為她過於優秀，宿舍乙個女生開始說她壞話，慢慢的，其他對李羨慕嫉妒的女生像是蒼蠅看見了臭雞蛋，緊緊的貼上說李壞話的女...
女生被孤立了怎麼辦
青春 肖克救贖 裡的一句話 時刻審視自己，上帝隨時會在你的身邊！本人正在被群體孤立狀態中，自我成長的最佳時刻，需要乙個很強大的內心，加油吧 拾憶 道不同，不相為謀，做好自己該做的事，享受乙個人快樂，你要知道以後的路還很長，現在的孤立只是暫時的，你不會永遠呆在這個班級，她們也不會永遠是你的同學，所有人...
感覺被孤立了怎麼辦？
KIMOK 我現在情況和你有點像吧我們宿舍也是有兩個安靜的她們兩個小團體剩下四個我們是一起玩的上學期的時候我們關係是真的很好一起出去玩拍照什麼的但自從我搬出去住以後她們三個自動成為了小團體一開始上下課一起走吃飯一起吃但能感受大家都是勉為其難的她們會故意走得很快不等我我說話不理我等等後來矛盾越來越大上...