1樓：藝道報考小姐姐
上萬人參考，怎麼可能不緊張。
那麼考前你是怎麼疏解壓力和緊張感的呢？
到了考場，其實考的就是心態。既來之則安之，無論被分配到什麼位置，要畫到什麼內容，特別是以前沒畫過的。千萬記住要時刻保持鎮定，考場上一慌了神，就算平時練得再好，也可能會受到較大的影響。
另外就是光線的問題，平時我們在畫室上課的時候光線都是比較穩定的，但是考場上不一樣，考場的光線相對會比較複雜，導致可能會影響到你對物體的明暗關係的把握，這也是需要考生穩定情緒，不要荒神，隨機應變。
小藝認為，心態這一點是考場上最受考驗的一項，希望你也能用平常心對待考試，不用過分緊張。預祝你考得理想成績，旗開得勝！加油！
2樓：
首先每個人遇到考試都會緊張的，背後又各種壓力存在，所以對於美術生來說，不管你是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。
對於美術生來說，由於有專業課還有這個文化課的雙重壓力，肯定會比普通高考生的壓力會跟大一些，但高考時檢驗考生學習成績的標準，即使有壓力也要好好面對啊，現在我說下我之前考試的時候面對有壓力的情況會怎麼辦！
一、沉著冷靜自我減壓
這個要求我們在臨考前適當降低心理預期目標，千萬不要動不動就想著要考上大學，特別是考上名牌大學，因為平時我們的成績已經在那裡了，只要正常發揮那就沒說什麼問題，以乙個平常心對待考試。
二、自我質辯化解擔憂
這時候不妨跟自己對話一下，比如問問自己：這種擔心必要嗎?那麼自己也要回答：
毫無必要。又或者可以問問自己：這種擔心有利嗎?
自己可以回答：這種擔心是多餘的，他會鬆懈人的鬥志，轉移人的注意目標。
三、積極暗示克服怯懦
自我暗示的能力是很大的，特別在考前要根據自己的情況，學會給自我打氣。要說「我行，我一定行」，當遇到自解不出的難題不要放在心上，及時跳過之後解決下一道難題。
四、正常作息避免打亂
在高考要讓自己保證充足睡眠，往往熬夜挑燈夜戰的後果是第二天會明顯睡眠不足，整個大腦處於半休眠狀態，思維處於抑制狀態，複習無效率，一上考場就容易發呆。
3樓：玄學使我人品爆發
不緊張，不緊張。走進考場考完一場就大概只會有兩種狀態了。 一種是差距過大導致完全喪失信心，和別人比你畫的就是「我恨美術」。
還有一種就是周圍都太菜了，菜到離譜，醜的千奇百怪 ，信心大增。
考美術還真沒必要緊張，考前模擬什麼分，藝考大概就只會比這低，低多少而已。問為什麼？因為江蘇還有好多畫室是不參加集體模考的，百校和萬人都不參加。
而他們的平均分就是你們的最高分。而你省統考要和他們去比，當然只會低了。（如果你在這種畫室那你統考大概多少直接問老師得了，大差不差的。
）你要復讀我可以綜合我和周圍人的經歷告訴你咋整，私聊。
4樓：西雅爾
復讀生，安徽的，第一年在杭州，今年在本地
剛考完幾天，其實沒啥，我一直覺得無非是一場考試而已，放鬆心態，你平時怎麼畫就怎麼畫，每場考試三個小時，畫面你完全可以調整的過來。而且你們速寫時間相對比較寬裕，也不用擔心畫不完，只有穩住心態才能超越更多的人。
5樓：之談藝考
為了給你更有用的回答，我採訪了一位魯美的學姐，快來看看她的經驗之談吧~
作為一名過來人，現在我已經通過自己的努力考入了魯迅美術學院環藝系。也是我一直想去的乙個專業
先來說說我是怎麼選擇的藝考這條路吧，我一直的學習成績不是很好，在初三的時候選擇了走藝術這條道路，因為一直以來我的美術也沒有斷過，所以初公升高藝考也比較容易，但是後來讓我覺得最難的是去瀋陽集訓的時候。
剛到瀋陽集訓的時候，因為不用繼續學文化課，所以一開始我還是比較開心的，但是！後來的噩夢就開始了，首先的就是開始備戰聯考，因為我的基礎一直也算是好一點點的，所以一開始其實沒有特別困難，但是到後期大家都在不同程度的提公升，我也開始著急，但是在學習的過程中每個人都會遇到自己的瓶頸期，而且瓶頸期的長短不一。而能平穩度過瓶頸期的辦法就是，好好地去面對它，通過多畫，多看，多找原因來發現自己的問題，可能突然某一天你就會發現突然就開竅了，這樣你的瓶頸期就過去啦！
當時的每一天都比較煎熬，因為臨近考試的時候每一天都在熬夜畫速寫，熬夜背模版。所以身心俱疲，
我們每天熬夜畫速寫的常態了。所以速寫是很重要的，速寫一定要平時好好積累，一定要多畫才能畫好，平時老師留的作業不光不能糊弄而且一定要自己多練，速寫在聯考中是很重要的！
後來接近聯考的時候我的狀態還是很不好，以至於聯考的時候發揮失常，最後才考了二百四十來分，然後聯考之後的心態好像就釋然了，就是感覺反正自己已經失敗過一次了，就不怕失敗了，以至於後來校考過程中，我每一天都過的很開心。也不會特別累，每參加乙個學校的考試也會覺得輕鬆。
而且當時我最喜歡的是校考的設計，設計其實更多的還是來自靈感，當你看到乙個標題的時候你能立刻想出它應該是什麼樣子的，如果你沒有靈感，那還是要畫的更加細緻，在考試過程中也是很加分的，平時也要背好自己常用的模版，這樣考試的時候才不會亂！覺得會比每天畫的頭像速寫什麼的好玩多了，所以後來的設計考的也比較好比較讓自己滿意，然後後來就如願以償的考到了魯迅美術學院。
說了這麼多自己的親身經歷，我只想告訴各位即將藝考或者是打算藝考的學弟學妹們，藝考的道路其實沒有你想的那麼容易，每一條路都會很難，但是都會有自己的價值。如果你已經選擇藝考的這條道路，就一定要好好走下去，也不要去在意別人的眼光。也不要立功心切，穩紮穩打的走好每一步，在每一次考試當中，不要去在意別人有多好有多厲害，你只需要去看你自己有沒有進步，只要有進步就是好事。
用乙個積極向上的心態去面對藝考，去認真的做好自己該做的事情，以後當你考上理想的大學，這些都應該是你最寶貴的回憶！
以上內容來自「之談藝考」小程式，更多學長學姐的經驗之談都在上面，快去看看吧！
6樓：孫啟旭
每年的6月到次年2月都是美術生最緊張的時候，一般會有95%的學生會參加封閉式會半封閉式的集訓班，在這近8個月的時間裡，全部的精力都要投入到畫畫過程中，文化課只能先拋在一邊，相信過來人都知道，一間畫室裡，有畫的好的好畫的不好的，甚至有的畫室高手如雲，這更加讓人們的心裡產生壓力，所以這時候首先要調整心態，畫的不好也不要著急氣餒，多請教老師或畫的好的同學，畢竟畫的好的也是有好多年的功底才這麼好的。
我知道，有的比較正規的畫室會定期讓學生模擬考，並且會將分數和名次公布出來，考得不好的自然心裡壓力大，所以我們要轉壓力為動力，乙個物體畫不好我就多練，多練多感悟，最後肯定會有改觀的，還有的同學過分在意素描或者是水粉風格，擔心不同學校的老師有不同的欣賞風格。其實不必太在意，只要是按部就班地練下去就行。
既來之則安之，無論被分配到什麼位置，要畫到什麼內容，特別是以前沒畫過的。千萬記住要時刻保持鎮定，考場上一慌了神，就算平時練得再好，也可能會受到較大的影響。另外就是光線的問題，平時我們在畫室上課的時候光線都是比較穩定的，但是考場上不一樣，考場的光線相對會比較複雜，導致可能會影響到你對物體的明暗關係的把握，這也是需要考生穩定情緒，不要荒神，隨機應變。
對於一些基礎比較好的同學而言，無論是什麼樣的座位都不會影響到水平的發揮。如果對自己信心不夠，那麼就放開了膽子專心地去畫。其實在很大一種程度上，專業考試也是心理素質的一種考驗。
同時，美術專業課考試中，所謂的壞座位，也就是盛光的地方。坐在這樣位置的考生一定要處理好黑白灰的關係，要保持整個畫面的豐富和完整，造型要非常準確，要有很好的塑造能力和發揮水平。
7樓：美術僧嗶嗶叨
哦，這位小可愛，你在說什麼呢，上帝會原諒你的，你是最棒的，別受外界影響，受了他們的影響可不就是「親者痛仇者快」了嗎，他們嫉妒你「低分上大學」是他們無知，所有藝體生都不容易，你需要做的就是好好對待每一天，認真過，就不會後悔，至於說的復讀，我覺得這是後話，是建立在今年考不好的情況下，我不覺得你會考不好，不覺得，不覺得，你也不要這麼覺得，好嗎？！
從現在開始，每一次普通的訓練都當成考試，按照考試要求約束自己，包括時間、考試內容（多看真題）、評分要求，時間一到，就停下來，要求老師給你打個分，評價，然後再覆盤，把畫面改好，切切不可拖拖摸摸；每一次考試都當成普通訓練，不要給自己特別大的壓力。還有你父母、老師、朋友的壓力，學會放鬆自己，實在沒辦法平衡自己，可以試著和他們說，直說，希望別給你太大壓力，大家都會理解的，每次看到「外賣小哥逆行被交警發現後深夜痛哭」這類新聞，我也會心裡一酸，每個人都有各自的心酸苦楚，失敗不可怕，可怕的是從此一蹶不振。
你其實有好的一面但也是反映你不夠自信的一面，就是你會對這件事做最壞的情況分析，其實換個角度想這樣你就更加可以放手一搏，最壞就復讀，總歸上一次考場，感受一下考場氛圍，走一下考試流程，或許，千軍萬馬中，你就是那個走上獨木橋的孩子呢！
聽哥的，不要覺得自己不好，也不要去管身邊的狗東西，踏踏實實的畫好每一幅畫，文化課後面衝刺，現在就是心態調整好，江蘇聯考還有17天，每天進步一點點，確定想考好的綜合大學聯考結束就去衝刺文化，如果想考美院就要檢視各美院校考規則（也有個別大學是需要校考的，每個學校學院的要求也各不相同，時間、形式都要了解好）
加油，祝好，放寬心，順順利利的！
8樓：姣月呀
吸收天地精華，閉上眼睛，張開雙臂，深吸一口，呼氣，往復幾遍。
其實說到緊張，人好像到各種考試前都會緊張，無論是什麼考試，例如我考科目二的時候就及其緊張，但是其實完全沒有這個必要，不就是對自己這段時間的乙個檢驗嗎，面對這種情緒，主要是多鼓勵自己，給自己更好的心理暗示，有三個點是咱們需要明白的：
1.水平不會因某次考試失利而降低，哪怕是高考失誤，也沒有關係，高考是很重要，但不是唯一；
2.還有複習時間，進步機會很大，只要抓緊一切時間，成績自然會提高；
3.沒有鬧情緒的時間了，咬牙往前衝才是目前我們要做的。
情緒疏導方法
1、活動與交流
有時間的時候自己多活動活動，哪怕是到操場走一走，呼吸一下新鮮空氣，心情就會愉悅很多了，可以喊上自己關係較為不錯的同學，一起聊一聊，當然不要聊負面，可以聊一聊開心的事情，也可以找老師或者和家長聊天，當然，除了有交流的機會外，本身活動對身體也是有益的！
2、接納情緒
情緒本身是沒有好壞之分的，負面情緒其實也是我們真實情緒的一部分，不需要刻意地拒絕和抵抗，我們要學會正確認識這些負面情緒，不要深陷進一次失敗一次失利，可以給自己更好的心理暗示，比如一次考試失敗下一次考試的時候再注意一些就可以了，一次繪畫練習畫壞了，下次注意就行，不要心裡老想著這件事情，從新的角度去解讀自己的負面情緒。
3、重視過程輕視結果
我們考試一定要保持有乙個良好的心態，要知道，我們需要的，是學習這個過程，並不一定是非要強求什麼結果，雖然結果確實是重要的，但是只要每一步踏實走過來，結果也不會差！
PS：這是我之前的回答，和你是一樣的情況，小腦袋不要裝那麼多事情，你只需要做好你自己該做的，畫好畫，集中注意力，不要被外在因素干擾了，你是為了你自己而學而考，永遠都不是為了別人，要給自己強大的信念，你可以的 ！！！
美術生聯考沒過怎麼辦？
湖北省的美術聯考沒過，央布攝影走校考，不需要聯考成績，高考考300多分可以衝一本院校，上大學之後還可以考研。可以找熟人打聽一下 小美院 聯考不過除了藝術史論專業也可以學攝影相關的專業，就是不知道你是哪個省份的呢？百分之80的省份都不要求攝影聯考的，影視攝影與製作 照明藝術等好多專業可以學呢。分數30...
美術聯考發揮失常怎麼辦？
大野智的巧克力松本 如果是說發揮失常但是過了省控線，可以考慮校考和提高自身的文化成績，舉個例子就是我的同學，聯考237分，也只是過了線，但是今年湖南聯考沒有分一本二本線，她文化考的分高，也是上了一所一本大學。如果是沒有過省控線，就一定要多去考一些校考的學校。 汪西瓜 當然就是抓文化，好好提高文化分是...
19屆美術生 聯考成績不理想該怎麼辦？
出國可以去義大利，義大利公立學校免學費，每年只需生活費5 10萬人民幣，本科學制短，一共三年，預算40萬人民幣在義大利是很夠用的 每年都有大批的藝術生去義大利留學，佔了國內義大利留學總人數的70 義大利世界知名的美術學院有很多，博洛尼亞美院 威尼斯美院 都靈美院 羅馬美院都是世界知名美術學院，而考取...