高中三年沒有乙個朋友，三年來獨來獨往，現在我感覺自己已經喪失了與人交流的能力，我該怎麼克服這種情況？

1樓：124木頭人

想克服的話，去主動交朋友，或者至少在別人主動來跟你交朋友時候逼著自己跟那個人說話，別覺得煩了就試圖主動斷掉話題。這個還是很難的話，去建議你以前的朋友，約出來說話聊天，時間長了就會好一些。

2樓：ghh

提高語言社交能力常用的方法如下：

1、改善自己的外部形象

首先要提公升與別人交際的形象，人皆有愛美之心，對於著裝整潔、外形姣好的人自然就親近三分。所以，告別髒兮兮的衣服和油乎乎的頭髮，並掌握一些著裝的基本搭配技巧、姿態和眼神的控制技巧，讓自己更加容易被人接受。

2、每天關注新聞動態

然後或許你苦於缺少聊天話題，或者不清楚其他人談論的內容。現在網路那麼發達，每天花個二三十分鐘瀏覽一下新聞動態，了解每天的熱點。這樣，就能增加很多談論的話題。

3、發展幾個聊得開的熟人

與最經常見面的一些人混熟。你要經常跟他們打招呼，時間久了就會感覺自己處於很放得開的環境，聊天的次數也會時不時的增加，有利於培養自信和逐步拓展人脈。

4、多吸收新知識

平時多注意積累素材，腹有詩書氣自華，多看書多讀報紙，培養文化底蘊，積累幽默感。吸收新知識的同時訓練自己組織語言把知識講出來，這樣別人就會覺得跟你聊天能有所收穫，有利於積累人脈。

5、抓住能發言的機會

當有機會說話時就要大膽的講出來，經常不說話聲帶就會退化，語言組織能力也會下降，通過多次訓練就能逐步提公升措辭技巧。

6、向社交能力強的人學習

身邊不乏一些能說會道的人，自己要注意傾聽，看他們是如何開啟話匣子的，並多多交流請教，就能有長足的進步。

3樓：花見花開

既然到這個地步了，那說明有兩個很嚴重的問題

1.題主自身沒有吸引人主動攀談的魅力，這在高中學習壓力大的環境中很常見，但是連同桌都沒交集這就很奇怪了，題主過於孤僻了

2.題主在別人身上也找不到自己感興趣的東西，才會造成長達三年的情況惡化，哪怕是對周圍人有一點興趣，也不至於落到跟任何人無交流的地步。

建議：嘗試不同的交流策略，既然發問了，你肯定是想改變的對不對，突然跟別人示好又會很奇怪，怎麼辦呢？

進行一些不以增加好感度為目的的交流，這種交流對自身交流能力的壓力很小。比如問問題，你好，這道題請問你會嗎？對方要會就讓他講，講完即止，不要想進一步擴充套件一點啥，他要不會也就是一句好的就行，不要加戲。

目前你的任務是開啟局面，要深入交流，等打破那層牆，一切都豁然開朗了。

而且高中階段，好成績是你最好的朋友，努力學習也可以改變現狀。

4樓：阿5要開心

說到交流，題主現在不就邁出第一步了嗎？

交流是互相的，在不熟悉的情況下，什麼能夠拉近雙方的距離呢？

即提問！最好是恰到好處的提問，不涉及個人隱私也不涉及極小眾或者極嚴肅的話題的那種。

有了問題就會有人回答，比如現在。

交流很難嗎？其實不，只要你敢提問，你就是會交流的，至於其他的交流技巧幽默說話方式如何促進更深層次的交流啊，就得靠經驗和學習了，到處都有很多的能人回答我就不賣弄我那些亂七八糟的小觀點了。題主可以去搜一些知乎相關問題的回答，有些很專業的。

還有一點要注意的是，不要對別人期待太高哦，不要逮著有人理你就覺得他是你的「救世主」了，畢竟朋友這玩意兒還是靠相處的，所以不要在一開始就覺得別人就是朋友了，慢慢來，多交流，最好去一起合作做一些事情，這樣很能提公升你們的感情哦，這你來我往得多了，兩人不就成朋友了嗎？

5樓：柬宇

嗯... 為啥不跟人交流呢？有啥特殊原因嗎？

還是覺得別人都咋好，不喜歡他們才不交流呢？人是群居動物啊，你要主動融入社會，而不是等著別人來找你啊，如果再繼續這樣，會被「拋棄」的。

先試試開口。比如找個看起來很開朗的人，與他聊聊天，聊什麼都可以啊。