1樓：水市水原
先別練彈跳
你不感覺相比彈跳你的體重是個大問題麼？
我和題主你差不多高，emmm可能189？但是我現在158斤。然而158斤我感覺自己還是太瘦了。
在籃球裡面體重就代表身體對抗，體重越大，身體對抗就越有優勢，如果我現在和你籃下對位，就已經不需要太多技巧了，因為身高一樣，體重比你大，通俗來說屁股頂你一下拉開空間，這一球就結束了。
而你對我的時候，因為我體重大，你就沒可能用身體直接創造空間，而是需要技巧來補上你體重的短板。
另外，這個體重的演算法也不是單純的看數字，同樣的145斤，放到乙個160的人身上，我就不一定頂的動，因為他身高低，重心低。對你來說，145真的太輕了。
多補充營養，多吃好的。我是我們寢室生活費最多的，卻又是我們寢室過得最窮的，就是因為把錢都花在吃上了。我現在一天最少四頓最多六頓（包括夜宵）可能是練的少了吧，所以體重一直沒加的太快。
然後本來我今晚要找彈跳訓練方法，然後看到了你的問題。還是先漲體重，你有一定的身高了，再加上體重，平時打球就基本很厲害了，彈跳可以等等在練，比如大學的時候，先把體重漲上來，基本平時打球就可以籃下終結了。
對了，你是中鋒噻，emmm好吧，我剛才一直根據大前特點來說的，不過其實都一樣，有了體重，對面突破會更絕望的，防守你的人也會很絕望的。
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