1樓：乏力
改變對學習和工作的態度忽略不好的一面加強好對好的一面的認知比如：學習很辛苦但學習過程的成就感是增加對學習的源動力比如：工作很辛苦但拿薪資的時候和用辛苦賺來薪資去購物的愉悅感就是對工作的源動力
2樓：Yujing.W
惰性大家都有，就是持續性混吃等死，間歇性躊躇滿志，最低也是做好現在的事情，做好每一天的自己! 如果想更好就需要計畫一下，並且執行!
3樓：美麗不打折
保持良好的心態很重要。實踐證明，在心情好的時候學習工作真的會事半功倍的~
逐漸學會合理分配時間。一開始制定計畫容易完不成，因為我們還不知道自己的節奏，等一段時間以後，就慢慢可以根據自己的節奏制定計畫，步入正軌的~
學習也要有儀式感。開始學習之前把書桌收拾乾淨，可以找個時間裝飾成喜歡的樣子，有時候一-個可愛的小擺件也會成為我們學習的動力哦~
注意學習方法。千萬不要「死讀書」，網上有很多學習方法，也是要根據自己的特點，選擇適合自己的，要不然強制自己會很難受的~
適當獎勵自己。完成一項任務，或者達到一定目標就獎勵自己乙個很喜歡的東西，或者一段時間的追劇，娛樂時間，會有利於我們以更好的心態開始下一次學習哦~
4樓：粥十三
1、一定要制定周計畫、月計畫、年度計畫，定製工作目標遵守「清晰、明確、可量化、可實現、相關聯」的smart原則，比如「我今年一定要考過六級，因此我每天背30個單詞，每週做一套試題」，每隔乙個月對自己的計畫進行一次覆盤，及時調整自己的計畫並查缺補漏。
2、每個人都會有很多事情，因此，建議每週一早上，把自己本週要做的事項全部列出來，並列明截止日期和衡量指標。然後分成重要緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急四大類是事項，優先做重要緊急的事情，做完一件劃一件，保證自己有條不紊地造成工作，也能有成就感。
3、一次盡量專注只做一件事，做完一件再做下一件。，不要貪多、一心多用而同時做很多件事，看起來很忙，但這樣反而會把自己的精力搞分散，而不利於提公升效率。
4、遇到一有挑戰的大任務，千萬不要怕，不要拖延，要立刻馬上去做，越拖會越多，越難完成。你要嘗試著把一件大事拆分成十件事，一件一件去突破，就不會覺得難度那麼大了，日拱一卒終千里，聚沙十年終成塔。
5、懂得拒絕別人，那些不是你工作範圍內的事情、會耽擱你時間但不會給你帶來價值好處的事情，能拒絕就拒絕，別浪費自己的事情在無意義的事情身上。要懂得拒絕那些不會給你帶來幫助的委託和任務，不要讓別人打亂你的節奏。
6、多學業務技能，提高自己的工作能力，總結實踐經驗，不懂就問向前輩請教，利用網際網路工具查材料，是最快能提公升自己工作效率的方法。
7、要懂得捨棄一些工作目標和任務，只留下對你最有價值的，目標太多了，想要的太多，反而達不成！
8、時間對每個人都是公平的，每個人每天都只有24小時，利用有限的時間，做更多有意義、有價值的事，每天積累一點點優勢，多做一點點，十年之後量變成質變，你將脫穎而出。
請記住，你怎麼度過今天，你就怎麼度過一生，不要拖延，立刻行動！
加油呀，打工人們
5樓：一瓶劉星宇
提出這種問題一般也是對現在的生活迷茫的人吧，也沒什麼可以保持的，給自己乙個必須要做的目標，別拘泥時間，時間長短隨他去，珍惜每一天，現在受的苦難總會過去的吧
6樓：道祉福予
先從知見上認識到自己的不足，了解生命的意義，知道自己究竟最想要的是什麼，再去做相關的事。這個宇宙無邊無際的智慧型要學，尤其是對生命的一切還都無法掌握，自己生死無法自己說了算，自己快樂無法久存，還沒有達到自己掌控自己就會有無數痛可言。所以，只學習讓自己短暫快樂的事，還是學習讓自己永遠解脫的事要看自己來定。
出發點不同，方向不同，帶給你的動力大小就不同。如果不是徹底根性自性的需求，很快就歇菜了。
7樓：想到
自學其實是一種很痛苦的狀態。我們做了大量的學習，讀了大量的書，卻感受不到效果。我們每天下班後的4小時，努力讓自己去過另一種生活，卻發現反而讓自己更加疲憊。
那麼，如何讓自己擁有持續的學習動力呢？其實這和兩個概念有關：延時滿足和即刻滿足。
我用讀書來舉例子：為什麼很少有人能在一年之內讀10本書，即使是讀了，也什麼都沒有留下？為什麼玩遊戲這個事兒，你就會感覺爽，還會感覺很爽，非常爽甚至上癮呢？
因為讀書是乙個延時滿足的動作，而遊戲是乙個即刻滿足的動作。當我們發現我們去讀完一本書，我們是不可能立刻就通過讀書這個行為獲得金錢、名望，甚至權利的。你做的事情，沒有得到反饋。
但是打遊戲不一樣，相比而言，我們在玩遊戲時卻能得到及時的反饋。你打乙個怪，你能看到怪掉血的程度，打死了他，你能得到經驗，掉出裝備，能積分，還能公升級。這是乙個無限迴圈往復的激勵過程。
8樓：威爾
在我們的大腦裡其實存在兩種模組。
「情緒模組」和「理性模組」
情緒模組，顧名思義，掌控我們大腦，讓我們感受到喜悅，刺激，憤怒等。進而促使我們的大腦做出行為的決定。
理性模組，經過客觀，非主觀的判斷篩選之後，反饋到大腦進而做出決定。
看到這裡，我們會想到，「想要學習」這個行為，應該是反饋到大腦的理性模組，然後我們做出「決定學習"這個行為。
然而，事實是，來自外界的一點風吹草動，我們的注意力都會被分散，這一點新鮮刺激的外部訊號，都足以啟用我們的情緒大腦，進而釋放出的神經訊號輕而易舉的搶占我們的注意力。
這就是為什麼我們想要學習，總是堅持不下去的原因。因為情緒模組太強大了，只要有能夠引起我們情緒變化的因素出現，大腦情緒模組就迅速搶占位置，主導我們的行為。
那麼為什麼情緒模組這麼強大？
情緒模組是人類在漫長的千萬年進化中所形成的原始模組。在原始社會中，惡劣的生存條件以及群落間的鬥爭，情緒如憤怒，警覺等，讓人類保持戰鬥力，可以繼續繁衍生存。然而工業時代的到來，將我們的生存環境大大改善了，我們不需要情緒模組來幫助我們更好的生存，我們需要理性模組來適應工業現代化的程序。
可是，幾百年工業文明程序下的理性模組與幾千萬年繁衍進化形成的情緒模組相比，理性模組所主導的力量較為微弱了。因此，我們的大腦中同時存在著遠古的我，與現代的我。
我們的現代自我認為學習是正確的，我們應該做，而我們的遠古自我卻追尋快樂，刺激的體驗，藐視現代自我的決定。
所以，我們常常哀嘆」說起來容易做起來難「 。
讓學習成為你的樂趣，讓「想要學習」這個行為觸及你的情緒模組，那麼你就會有很強的動力堅持下去。
9樓：棗兒
強烈的目標感，需要調整好狀態，比如多運動，每天運動40分鐘，過程中會產生大量內啡肽和多巴胺，會讓身心舒暢。晚上加上冥想，靜下心來梳理思緒。
10樓：你的名字
想要保持對某件事的動力。
第一，要有新鮮感，新鮮感可以說是動力的源泉，一般情況下，人們對新鮮事物比陳舊的事物更加好奇，越好奇就越會去完成它。那麼要這樣維持這種新鮮感呢？拿學習來舉例，每天學一樣的科目和一樣的知識點，久而久之你就會厭煩它，不想再看它。
假如你換乙個方式，每天學習不一樣的科目，琢磨不一樣的知識點，就會發現每天接觸的東西都不一樣，即便後面輪迴來了，也不會幹覺到枯燥無味。
第二，就是要擁有良好的精神，如果一直專注於某件事，時間長了會慢慢的感覺到疲倦，這個時候即便再想專注於這件事也是有氣無力了。如何保持自己每天都擁有良好的精神狀態呢？可以嘗試換著不一樣的事去做，比如你要備戰高考，你的時間是被安排得滿滿的，根本就沒有時間去幹別的，你可以留出睡前半小時來做運動，最廉價的運動就是跑步，每天晚上都去報十幾分鐘，第二天你會感覺到自己的精神狀態非常的好。
第三，堅持，無論做什麼都要堅持到底，挺過最困難就是幸福，不要懷疑自己的能力，要常常鼓勵自己，我行，我可以。
11樓：雪蓮
乙個月總有那麼幾天，空虛得內心發憷。我和幾個好朋友聊著天，想以這種方式緩解一下。可是大家都很忙，有一句沒一句的搭著話，這反而讓我覺得更無聊。
好像全世界都旋轉得像個陀螺，而我是陀螺的中心，紋絲不動地靜止在那，看著大家忙得不可開交。
有人說，這就是閒的，忙起來就沒這種感覺，但事實並非如此，「閒」是沒事情可做，而我是有好多事情追著，只是內心不願意去做。這種感覺，就像殭屍掉進了大海，反正也是死過的人了，便任其往下沉淪，直至海底。
用這種方式來喚醒我的意志力行動起來，啟用我那消沉的大腦。
幾乎每個人都有孤獨寂寞的時候，尤其是在閒暇獨處的時候，更容易讓孤獨侵蝕。普通人都有想著如何打發這無聊的時光，而聰明人則會考慮如何利用好這些時間。
當我們面對獨孤時，總想尋求一種刺激來填充空虛的心靈，哪怕這種刺激是單調乏味，沒有任何意義的。
比如，我們為了打發時間，會找一些無關緊要的人聊些無關緊要的事，或者朋友喝點小酒唱唱歌等。可當我們從熱鬧繁華的場景走出來，就會發現，這些根本無法消除內心的孤獨。
所以說，孤獨是一種頑症，靠親密關係來緩解，靠無聊雜事來填充是很難消除的，只能靠內在的力量，既精神的力量來抵禦。那精神的力量從何而來呢？
就是讓自己的內心和外界大自然探索的事物相融合中來，調整自己的客觀世界盡可能的與自己的主觀世界相一致。換句話說就是減少自身對外在物質的需求，豐富自己的頭腦和思維，精神上自給，物質上自足，甚至精神上自給要大於物質上的自足。
《人生的智慧型》裡有這樣一句話：倘若他是乙個具有大智慧型的人，甚至會選擇離群索居，因為乙個人自身擁有得越多，想從他人身上獲得的東西就越少，他人對他而言幾乎沒有意義。
可見，對外沒有依賴或者是很少依賴，自身擁有足夠強大的精神財富，就可以對抗孤獨。
聰明的人，都渴望擁有獨處的時光，以此來慰藉自己的心靈。思考人生，精進技術，熟練業務，培養興趣，這些都是聰明人在孤獨時做的事情。
陳道明就是乙個聰明的人。他是娛樂圈特有的一桿旗幟，與世無爭，和妻子隱居在他們的世外桃源，過著清淨典雅的生活。他追求的就是自己對自己的滿足。
他不害怕孤獨，反過來，他更享受孤獨。他可以利用這些時間來做手工，練琴，寫字，畫畫……
一定要做好自己，不管東南西北風，這是陳道明送給後輩的話，而這個「自己」，就是指主觀意識上的本我，「做好自己」就是讓本我擁有豐足的精神財富。
修身養性。而這些無用之事，就是他的心靈棲居之所。不苟富貴，不慕名利，讓自己擁有乙個豐富多彩的精神世界，方能成就乙個更加從容與自由的自己。
如何讓自己保持長時間的原動力？
emm劉某銀 錢錢我吃飯睡覺是為了更好的恰錢，我學習是為了恰錢。所以給我打錢我現在學都可以不上了，當然是需要多的，多到我哪怕學也賺不到的錢。別的目標可能是短暫的，但人對利益的追求是無限的，只要利益足夠多，人可以做任何自己可以做到的事。 懂你 要長時間的保持原動力，要把這種原動力，折解成乙份切實可行的...
學習時如何讓自己保持專注 不受外界干擾
徐珊 保持良好的注意力，是大腦進行感知 記憶 思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中bai，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說 天...
我該怎樣讓自己產生學習動力？
張七犀 人的願望都是抓住恰如其分的機遇。你對自己的評價很低，於是認為自己只配得最底層的工作。這是個人定位和社會評價協調的過程與結果。於是你把大家都認定的失敗轉化成自己有選擇的拒絕，從而體面的放棄已經破滅的希望。但是沒必要，因為隨意評價別人的人做錯了。你可以去學社會學或者心理學，你的體驗是最寶貴的經歷...