如何快速提高身體機能?

時間 2021-05-31 16:13:12

1樓:打醬油

首先,你得有錢。再次,你得有時間。最後,找乙個專業的營養健康管理師來指導、改善你的生活習慣和飲食習慣。沒了。

保證你的身體各方面在21天之內得到非常明顯的改善和提公升。

2樓:木魚求圓

1.健康的飲食。清淡,少油。多吃蔬菜瓜果。下午4點後禁鹽、油和碳水化合物的話可以很好預防脂肪在體內堆積。

2.充足的睡眠。早睡早起,晚上11點就睡。

3.運動。說複雜了LZ估計嫌麻煩,也做不到。

建議LZ搜一下insanity這套操,有乙個63天的課表,按這個課表堅持下來。63天後心肺功能、體能會大幅提公升。量化來說,如果你現在跑1W公尺需要1小時,63天可能會提高到40-50分鐘。

如果每天再加上1小時的無氧力量練習,對身體素質會有很大的提高。

3樓:

物理法確實有一套拳法,可以讓你的戰鬥力提高十倍到50。

可惜目前我還沒找到師傅,LZ可以打聽一下

生物法首先要有一定的身體基礎比如負重訓練什麼的以及優秀的基因。

然後你得控制情緒,保持一定的憤怒。

接著用力將憤怒貫穿全身,可以喊一聲「喝~~~啊~~~」來幫助你發力,熟練之後可以不用喊

最後你會發現突然內心平靜,全身閃爍著光芒,充滿了力量。

是的,你完成了進化

化學法據說有種神奇的藥水可以引發潛能,不過很可惜後來經證實是假的。不要去找了

4樓:Liu Marvin

Easy

只要創造乙個危急應激條件,即使不通過任何方法,你的體能就能立刻上公升30%。

e.g. 1、跑步的時候後面放老虎,游泳的時候後面放條鯊魚2、武松打虎

3、讓你單手吊在80m空中

如何快速提高畫技?

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