1樓：
做一些小事情吧。
比如練瑜伽，和孩子一起寫日記。
堅持並不是每一天，一年下來有200+就算很堅持了，十年來看就有2000+，要是寫的日記，就是進了。
鍛鍊類也是很不錯，畢竟中年+女性，對身材的修煉，對腦袋的修煉，都是必不可少的。
總之，不要太焦慮，從小事上入手，慢慢來。犯懶時，斷斷續續也無妨，過後再續上就行，拉長時間軸來看問題。
2樓：閒人
同樣兩個孩子的媽媽，曾經樂觀開朗自信。現在的我，不敢社交，沒有朋友，對自己沒有信心，自我懷疑，自我否定。
最近正在努力改變現狀。給自己定的第乙個目標，拿到駕照。一起加油吧！
3樓：洋芋片片
難道這就是所謂的中年危機感嗎？能做兩個孩子的媽媽，就已經很棒了，怎麼會沒用呢。
說乙個小故事吧，上週去上一堂表達課，課堂上有二三十人，老師要求每個人找到3個不認識的人，說一段話：我叫某某，認識我是你的榮幸，我有成千上萬個優點，今天先告訴你三個…接下來就要說出自己的三個優點。互動結束後，老師抽了幾個人當著全班同學表達，輪到有個女孩的時候，她說自己比較平庸，沒有優點，老師問，「你從小到大，爸媽誇你最多的是什麼呢？
」她說父母從來沒誇過。老師問，那你的朋友們呢，她說也沒有。在同學們的提醒下，她說出自己溫柔，愛跑步兩個優點，還差乙個。
最後老師問，那你身體健康嗎？她說還行。身體健康也是優點啊，終於湊滿了三個。
她回答的時候，同學們一直在笑，事後想想，好像八零後的父母們不善於誇孩子，經常在文章或採訪裡看到有人在成長過程中從來沒被父母誇過。
你所表達的做事情容易半途而廢是事實，但不能得出自己沒用的結論。很多人有畏難情緒，遇事很難堅持，不是你乙個人這樣，這是人性的弱點。
不知道你給自己定的是什麼目標，可以調整下目標。比如我曾經開始跑步的時候，給自己定的目標是每天跑三公里，堅持了兩天就放棄，然後又調整為每天跑二十分鐘，也沒有堅持下來，最後改為每週至少跑三到四次，不管跑多長時間，去跑了就算，五分鐘，十分鐘都可以。慢慢地，能堅持去跑變成了一件有成就感的事，跑的時間越來越長，已經能每週跑三到四次3公里跑，離最開始的目標很近了。
所以開始定乙個小目標，讓自己能夠完成，然後再去調整，不然目標超出了自己的能力範圍，人會有沮喪感，索性放棄。
照顧兩個孩子肯定會花去你不少時間，所以先定一些小目標，去完成，可以是一些與養育小孩相關的事，比如做一道新菜，寫一篇育兒記錄，既能讓自己有目標感，又不耽誤育兒，這些小事也能幫自己樹立信心。千萬千萬不要覺得自己沒用哈，要給孩子做好榜樣哦
人到中年女，一直活得不開心，焦慮抑鬱，喜歡看哲學心理學類書籍，敏感 安靜孤獨，出家修行能得到平靜嗎？
瀚海 不一定。人各有志，不可強求。也許有的人可以，有的人就不行，甚至一段時間可以一段時間不行，哪種人生方式可以令自己平靜，取決於我們在什麼閱歷下什麼階段下自己心性的選擇。如果這世俗令你痛苦，那麼大可以去嘗試出家的生活方式，但不必正式進行出家的儀軌，這樣更善巧方便些，如果確實可以在這種狀態下平靜，那麼...
真的有男孩子會一直一直愛乙個女孩子嗎？
山關窺月明 這個問題提出來的時候心想你應該是有答案的，只不過是想尋找最後一根救命稻草來驗證內心的想法。我的回答是有，但是按照你的說法這樣的人很少很少，不要說男的，女的也很少很少能做到。我們更應該確定的是雙方不能做出原則性的錯誤，其他的都是靠人心來束縛。 空寂 我覺得很夠嗆，但是也會有，雖然自己是個男...
兩個孩子的媽媽，之前一直都是全職。小寶三個月，無經濟壓力，是在家帶娃好還是上班好？
心心 我也是兩個寶寶的媽媽我首先認為吧，孩子才三個月的情況下，我覺得如果條件允許的話，可能是經驗性要比小孩稍微大一點，已經上班當然上班也是很重要的嗯如果說你家裡有人可以把小孩照顧的很好的情況下，你上班當然是可以的，下班以後回來的話多和娃親近聊天也是很不錯的一項選擇， 安然無恙 上班。社會性是人的基本...