1樓：我是涼水
如果跳出舒適圈這個行為1.是主動選擇的2.跳出的頻率和距離是合理的，那跳一跳很可能會獲得愉快而可持續的成長。
但是如果出圈是被迫的或者超出承受範圍的，可能會起到反效果，讓人越來越想往圈裡縮。
出圈不是必須的，獲得大成就也不是必須的。探索新異的事物和依戀熟悉的環境都是人的天性。不想出圈也不代表有什麼問題，可能就是沒有準備好，沒必要逼自己。
如果有心氣有能力多看一看走一走，很好。如果太累了就歇一歇停一停，也行。
2樓：王明燦
幾年前我從體制內出來，有個同事就跟我說，看著你出去我也挺羨慕的，也想學你早日跳出來，老是待在這個環境裡，整天處理公文，天天開會都煩死了，感覺自己就像溫水煮青蛙，萬一哪一天沒有動力就完蛋了。
聽他這麼一說，我有點驚愕，連忙勸他。說老兄你的情況跟我不一樣，你有家庭孩子，家裡面還有很多事情等著你去忙碌，需要穩定，我的話跟你不同，我家裡有癱瘓的病人，得時時陪在家人身旁照顧，自身也有遺傳病，每個人條件都不同，你沒必要學我的做法。
經過一番勸誡之後，他聽了我的話，打消了這個念頭。
大概過了三年吧，當我再次碰到他時，他跟我說也從體制內出來了，目前在一家旅遊公司上班。待遇的話比之前好很多，年收入最好的時候能有二三十萬，但是缺點就是忙了些，要天天加班出差，在家陪老婆孩子的時間很少。
然而不幸的是，疫情到來他損失很大，旅遊產業是受疫情影響最嚴重的行業之一，一年下來他也沒什麼收入，還倒貼了不少錢。
相聚的時候我們交流，他對我說有點後悔跳出心理舒適區的決定，說在體制內好好的，幹嘛看著別人賺錢衝動就出來了？
看著他垂頭喪氣的樣子，心裡面有所不忍，給他做心理疏導，安慰他不要太在意一時的選擇和得失了，你的決定還沒說是成功還是失敗了，第一年你也不也是賺了不少錢，比體制內翻了一倍，遇到點意外，難道說自己就過得不好？疫情等客觀條件又不是你能決定的，既然出來工作，想要多賺點錢，也要做好規劃和持久戰的準備，不要太計較當下的一時得失。
也許五年過後，回頭再看，無非短暫沉淪也就是一道坎而已，邁過去以後前途依然很光明。
經過這麼一番寬慰，他總算恢復了一絲信心，不再陷入低迷的狀態裡面，開始反思自己消極的情緒，重振旗鼓，如今隨著疫情的消退，工作的話也開始穩定。
說這個故事，我想表達乙個觀點，就是跳出心理舒適區與人們取得更大的成就並不是「因果關係」，不是說「我跳出舒適區了，去奮鬥，就一定能夠取得更大的成就」，如果現在作為讀者你看到我這篇文章之前，是抱著這樣的想法，我建議需要改一改。
跳出心理舒適區，它只是你取得更大成就的其中乙個因素，這個因素可以用心理學的理論來進行描述，就是你的動機強度能讓你有多大的恆心和毅力去完成挑戰。
然而，人要取得成就，需要「天時、地利、人和」，有時候光靠個人動機去作為「結果因子」，這樣的想法只會讓自己無比焦慮。
比如，你可能會這麼去思考：「看到別人月收入一萬，我心裡面很羨慕，我也要向他一樣，學他去做這件事，這樣我也能拿月收入一萬。」
但是，你有考慮過乙個問題嗎？你也要向他一樣的做法，本身會不會有問題？你的性格、能力等條件是否匹配這樣的工作？
看到別人搞動漫設計，你也去參與一把；
看到別人踢球賺大錢，你也要去學踢球；
看到別人做心理諮詢師，做心理諮詢能養活自己，自己也想考個證去做這事。
難道你學了動漫設計、去踢球，去當心理諮詢師，你就能跟別人一樣，月收入一萬，過著衣食無憂的生活？在做決定之前，你有沒有想過自己是否適合這項工作，符不符合這樣的特點？盲目地跳出心理舒適區，不做任何思考，只會讓你的處境更加尷尬。
生活裡這樣的故事實在太多了，要不然就不會有「邯鄲學步」這個成語，模仿別人走路的姿勢，結果到最後連自己走路都不會走。
什麼時候，人選擇跳出自己的心理舒適區比較合適？需要有三個條件：
1、你所待的環境沒有前途。行業發展沒有前景、環境很差、人際關係衝突激烈，如果有類似這些情況，你選擇離開是無比合理的決定。
2、目前的境遇影響了自己的生存。比如你貸款買了套房子，每個月有三四千的貸款，可是現在你的工作收入每個月只有三千元，開支遠遠不足，此時就需要立刻跳出舒適區，如果你不跳出，還一直優柔寡斷地想著要不要離開目前的工作崗位，只會讓你一蹶不振。
3、影響了個體健康。當一項決定開始進行的時候，你發現這項決定對你的身體損害極大，需要付出極大的代價去做出不符合需求相匹配的事情，哪怕環境再好，你也得考慮選擇離開。
這個最明顯的就是你拿高薪工作，乙個月兩三萬，但是每天996，甚至247，都沒有休息時間，固然你覺得目前的工作很好，但是可以肯定的是，到了四五十歲，這項工作你絕對折騰不起，你一定會有考慮「我得找個穩定工作，每個月六七千的，能多一點時間在家陪孩子伴侶，哪怕錢少一點我也願意。」
人的需求是會變的，不同時期動機和想法都有所不同，會根據自身情況進行調整。
再說句實在點的，如果你所待的環境特別穩定，穩定到沒有失業風險，每天摸摸魚，偷偷懶，把該做的事情做了，既有穩定收入，又能在家陪孩子，何樂而不為？這種舒適感不是很好麼，為什麼非得學別人一樣要跳出舒適區，瞎折騰？
安於現狀、敢於接納目前的處境，不追求過高的物質需求，未必不是一件壞事。不在其位，不謀其利，只圖當下自己能夠做到的事，本身就是一項成功。平平淡淡，過得開心和幸福，不也挺好麼？
要是自己各方面條件都不錯，自身與環境的相處都很匹配，不跳出心理舒適區，穩紮穩打，一樣也能收穫幸福。
3樓：曹舟力
把這個題目來理解它背後的心理動力學意義，這種情緒情感就是不舒服，能夠面對不舒服，而不是迴避或者忽視，孤立，隔離……變成更嚴重的軀體化問題……
能夠面對自己的情緒情感想法和反應，並且有機會得到好好的安撫，感覺自己的心，坐在自己的身體裡面是活的滿意的，這是人生中非常重要的乙個成就。
4樓：Leon
如果你的舒適區很大，像乙個生態茂盛的草原或森林，沒有必要一定跑到沙漠去磨練自己。呆在草原和森林裡，用你的天賦和資源，最大化你的價值。
走到舒適區外，跑到沙漠打油井這樣的事，我不建議經常幹。違揹人性和天賦，風險巨大，只能短期為之。
但如果舒適區不大，可以擴大舒適區。填海造林，把海變成陸地，把沙漠變成森林，也可以擁有更大的世界。
關鍵是，你要把客場變成主場，而不是在糧草短缺的客場鏖戰。
難嗎？當然難。
世界上沒有什麼事情是輕而易舉的。
擴大舒適區就和戰爭開疆拓土一樣，和去火星殖民拓展生存空間一樣。
乙個人活著，他的維度有多大，基本取決於他的舒適區有多大。
更多發在微博「貓完」。
5樓：孟志亮
你對目標越渴望，你的行動力，深度思考力，學習力就會越強，你離目標的實現也就越近，在這個過程中，你的眼裡只有目標，只會忙於解決乙個又乙個問題，這是一種「心流」的狀態，是無暇思考「心理舒適區」這個詞彙。這就像乙個習慣跑步的人，倘若有幾天不能跑步，自己反而會感到難受。
所以我覺得乙個人的大腦中一旦出現「心理舒適區」這個詞彙，就說明，在這個人的潛意識裡想的多，做的少，理由多，容易退縮。那麼，再提成功，也很難關聯。倒不如，客觀評估當下，給自己乙個努力的理由，從乙個小目標實現開始，行動起來，讓大腦習慣成功的樣子，增強自己的自我效能感。
6樓：速成教育
別把手段當成目的。
在外十多年，當初留學的同學一大半都回去了，不是沒混下去也談不上鄉土情結，就是覺得還是在原來的城市活得更踏實，有目標有歸屬感。此心安處是吾鄉嘛。
不被舒適區綁架，也不能被「跳出舒適區」這句話綁架吧。我後來跟學生也說，人沒有必要為了乙個口號給自己找無謂的苦吃。逼自己一把的勇氣是好的，但是先想想為什麼。
「跳出心理舒適區」總要有個跳出的目的。你所看到的因「不斷跳出舒適區」而取得了更大成就的人都是跳之前想明白自己要幹什麼的，知道這種暫時的心理耗損只是過程，經歷過程是為了最後那個結果。要不然就光剩負反饋了。
勾踐要是沒有足夠強烈的復國之念，也不會臥薪嘗膽，你說是不是。
7樓：Excel Brain
excel brain：苦才是人生還是享樂主義？成功VS失敗；秩序VS混亂；臨場VS準備；脆弱VS反脆弱；謹慎VS勇敢
跳出舒適區是一種主動創造痛苦的選擇，他的意義遠比苦難帶給我們的好處要多。
8樓：拉斐爾MT
提倡這種生活，是一種刻毒可怕的言論，無限的要求別人，可是人的知識與能力高階，有乙個過程，這個過程，是科學的，是合乎身心情理的過程，不是乙個狂暴而殘忍的過程。
乙個人，需要安安靜靜的生命狀態，需要充分的休息。人類生命，不是乙個充滿電就能行的手機，而是靈魂越安靜，則心靈越活躍，那麼智慧型能力就越多。人類不是不知疲倦的機械人。
9樓：安靜的思想者
不一定，但是人挪活樹挪死，跳出舒適圈就是要改變、要「挪「。有可能會取得更大的成就，也有可能維持不變或變得更壞。否極泰來，所以只要還有得變就是好的，雖然並不一定非要變。
終究是你自己的選擇吧。
10樓：孫穎琪
跳出自己的心理舒適區與取得更大的成就，好像沒有什麼具體的關係。什麼是更大的成就？
做自己擅長的、喜歡的、想要做的事情，活出自己的人生價值就好。如果想要做的事情超出自己目前的能力範圍就去學習新的技能，每一件新的事物開始的時候都需要時間去適應。如果你確定那是你真正想的，做就是了，多想不必。
人生嗎！最重要的就是開心啦！ 努力做自己想做的事情，為過上自己想過的人生而努力，這就足夠了。
11樓：南辭北笙
最近，這個超長的假期，使一部分像我一樣的人，感受到來自自己生活中舒適圈的安逸。每天做著同樣的事情，重複同樣的動作。起床，上網課，吃飯，上網課，吃飯，休息，睡覺，一天就這樣過去了。
每當突然閒下來的時候，不經回憶到，我今天做了什麼，我怎麼在過和昨天一樣的生活。看到網上一句話，所謂眼前的舒適不過就是生活的苟且.那麼，何為舒適圈?
舒適圈理論圖
2.學習區：指乙個人除心理狀態和習慣性的行為模式之外的新的想法和事物，需要自身去學習，去實踐。
3 恐慌區：不在自身接受範圍以內，自身把控不了的事情，從而使自己產生恐慌的心理
在NoelTichy提出來的三圈理論中，他把範圍分成了舒適區，學習區，和恐懼區，那麼跳出自己的心理舒適區後，壓力和焦慮必定會隨之而來，所以，在這個理論之中，毋庸置疑的是最適合我們過渡的就是學習區了。在學習區中，即可以給自己帶來挑戰認識新的事物，新的自己，對每一天的生活充滿樂趣，又可以不給自己那麼大的壓力，讓自己進入一種煩躁的狀態。可是如何找到屬於自己的學習區，有些人還在摸索，有些人已經踏出了第一步。
2023年4月14日早晨，一封來自河南省的一名女心理教師的乙份辭職信，引起了一片熱議。「世界那麼大，我想去看看。」她，安逸的舒適圈生活，就被這10個字輕輕鬆鬆的打破，她做出了一件多少人都想要做的事情。
不得不說，她是幸運的。打破了自己的舒適圈，在旅行的路上，遇見了自己的良緣，開了自己的客棧，有了與之前不一樣的生活。最重要的是，她再離開自己的舒適圈後，找到並開始經營另乙個更適合自己的舒適圈。
這是我們不曾擁有的幸運。
這件事情，給我留下印象最深的不是開頭，不是結尾。而是，她在接受採訪時笑著說的一句話「一切都有可能」。在她看來，她所做的一切並不是為了逃離舒適圈，而只是做一種新的嘗試，去追求一種新的生活。
現在的生活也許不是最適合你的生活，現在的舒適圈也許只是你自己對自己的一種心理暗示，但是，其實它並不適合你。找到那個適合你的舒適圈，找到那個適合你的生活。
舒適圈是我們每乙個人都擁有的一寸土地，逃離舒適圈也曾是我們每乙個人心中曾出現的想法，但不是所有人都需要逃離自己的舒適圈。我們需要活的安逸，但不是混吃等死，也不是去做乙個逆襲的王者，而是找到我們與生活直接的平衡，並維持它，經營它，並發展它。
每乙個人都有他自己的生活，每乙個人也都有他自己的舒適圈。把握真正屬於自己、適合自己的舒適圈，才是對生活最高的敬意。
如何才能跳出自己的舒適圈，克服心理障礙，去勇敢面對挑戰？
G先生 對於 不好的 習慣圈和喜好圈，我們要做的是 跨出 對於能力圈，我們要做的是 擴大 1 因為習慣有好習慣和壞習慣之分，喜好也有好壞之分。對於好的習慣和習慣，我們保持就好 但對於壞的習慣和喜好，則需要我們去調整和改善，因為它們會限制和阻礙你。從短期來看，待在舒適圈內確實讓你感到很輕鬆 很舒服，但...
如何才能跳出自己的舒適圈，去努力成為更優秀的人？
自然卷 性格決定命運！這種事情有的人天生就喜歡折騰，不安於現狀，如果你不是這樣的性格，那麼 1.和乙個原來不如你，現在比你厲害的人多接觸，這個道理很簡單吧，就像現在家長一定要拼一套好學校的學區房一樣。2.靜下心來，找到自己擅長的方向，再將這個方向做到極致。加油！ 心中有夢就會誕生奇蹟 其實多接觸優秀...
剛步入社會的年輕人如何跳出舒適區？
小東 人性就是要尋找自己的舒適區，所謂跳出舒適區只是一些人為了促進競爭更加激烈的言論罷了。簡單地說年輕人為什麼要跳出舒適區是因為你還有往上的潛力，如果爬到乙個小山頭就停步了，勢必影響以後的成就。但人到了一定階段會對自己有乙個清晰的認知和定位，這時候得趕緊找到乙個相對長久的舒適區。 會水的王勃 聊躺平...